Media społecznościowe powiązane z koszmarami, zdrowiem psychicznym i jakością snu
Ostatnia recenzja: 14.06.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Im więcej czasu spędzasz w mediach społecznościowych, tym większe prawdopodobieństwo, że doświadczysz nieprzyjemnych snów związanych z mediami społecznościowymi, które mogą powodować niepokój, zakłócać sen i wpływać na Twój spokój ducha.
Reza Shabahang z Flinders University argumentuje, że powszechne i szybkie rozprzestrzenianie się sieci społecznościowych może wpływać na różne aspekty życia, w tym na sferę snów.
„W miarę jak media społecznościowe stają się coraz bardziej powiązane z naszym życiem, ich wpływ wykracza poza godziny czuwania i może wpływać na nasze sny” – mówi Shabahang z Wyższej Szkoły Edukacji, Psychologii i Pracy Socjalnej.
Shabahang opracował nową skalę, skalę związaną z koszmarami w mediach społecznościowych (SMNS), która może ilościowo określić, w jaki sposób media społecznościowe mogą przyczyniać się do powstawania koszmarów sennych.
SMNS powstał poprzez połączenie literatury na temat snów, koszmarów oraz relacji między mediami a snami, ze szczególnym uwzględnieniem konkretnych tematów związanych z korzystaniem z mediów społecznościowych, takich jak bezradność, utrata kontroli i wiktymizacja.
Artykuł „Koszmary w mediach społecznościowych – możliwe wyjaśnienie złej jakości snu i dobrego samopoczucia emocjonalnego w dobie mediów społecznościowych?” został opublikowany w BMC Psychology.
„Nasze badanie wprowadza koncepcję koszmarów w mediach społecznościowych, które definiuje się jako koszmary związane z tematami związanymi z mediami społecznościowymi, takimi jak cyberprzemoc, nienawiść w Internecie lub nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych” – mówi Shabahang.
„Chociaż koszmary związane z mediami społecznościowymi zdarzają się stosunkowo rzadko, osoby, które częściej korzystają z mediów społecznościowych w życiu codziennym, są bardziej narażone na takie koszmary, które wiążą się z negatywnymi skutkami dla zdrowia psychicznego, takimi jak lęk, depresja i jakość snu.
„To badanie zapewnia wgląd w złożone relacje między korzystaniem z mediów społecznościowych, zdrowiem psychicznym i jakością snu” – dodaje.
Shabahang ostrzega, że w miarę ewolucji krajobrazu technologicznego konieczne jest dalsze badanie wpływu sieci społecznościowych na wymarzone doświadczenia użytkowników.
„Wraz z szybkim rozwojem technologii i mediów, w tym sztucznej inteligencji (AI) i rzeczywistości wirtualnej, a także rosnącą zależnością od tych technologii i ich głęboką integracją, można oczekiwać, że marzenia związane z treściami technologicznymi i medialnymi staną się coraz bardziej powszechne. – mówi.
„Przyszłe badania mogą potencjalnie rozszerzyć zakres tych badań, zagłębiając się w takie obszary, jak koszmary senne związane z rzekomymi zagrożeniami związanymi ze sztuczną inteligencją.
„Aby zmniejszyć liczbę koszmarów związanych z mediami społecznościowymi, zalecamy odpowiedzialne i uważne korzystanie z nich” – dodaje.