Aktywność społeczna promuje utratę wagi

Aktywność społeczna promuje transfer rezerw tłuszczu do brązowej tkanki tłuszczowej, w której nadmiar tłuszczu jest szybko i terminowo spalany.

Tkanka tłuszczowa w naszym ciele ma dwa rodzaje - biały tłuszcz i brązowy tłuszcz. Udział białej tkanki tłuszczowej stanowi większą część; jej komórki można porównać do kropli tłuszczu pokrytej cienką warstwą cytoplazmy. Otyłość i nadwaga wiążą się ze wzrostem zawartości białej tkanki tłuszczowej.

O brązowym oleju od dawna wiedział tylko, że jest przeznaczony wyłącznie dla noworodków. Jego komórki zawierają zwiększoną liczbę mitochondriów, co powoduje, że brązowa tkanka tłuszczowa zyskuje charakterystyczny kolor. W mitochondriach brązowego tłuszczu, intensywne spalanie lipidów następuje wraz z wydzielaniem ciepła, a główna funkcja brązowej tkanki tłuszczowej jest od dawna uważana za przystosowanie organizmu noworodka do nowych warunków środowiskowych. Ale nie tak dawno temu nie było przekonujących dowodów na to, że brązowy tłuszcz znajduje się również u dorosłych. W szczególności jego udział w ciele ludzkim wzrasta w zimnym klimacie.

Oczywiście, jeśli nauczysz się przesuwać proporcję pomiędzy dwoma typami tkanki tłuszczowej na rzecz brązu, rozwiąże to problem otyłości. Do tego, jak się okazało, nie trzeba przenosić się na arktyczne szerokości geograficzne: wystarczy aktywować własne życie towarzyskie.

Naukowcy z Ohio State University (USA) przeprowadzili następujący eksperyment: niektóre myszy żył homebody gospodarz i inne gryzonie trzymane na 15-20 osób w „komunalnych”, wyposażony w labiryncie, nor, tuneli, drewniane zabawki, itd. Chociaż oba. Karmione w ten sam sposób, szybko wykazały różnice w masie ciała. Stwierdzono, że myszy, które żyły w grupie, znacznie zwiększyła udział w adipocytach brązowej tkanki tłuszczowej. Ale, jak podkreślają autorzy warunków życia grup różniły się nie tyle zdolność do wykonywania, ile szczebli społecznej. Collective dom dla 15-20 osób zostało zaprojektowane tak, że mysz stale napotkał i interakcje ze sobą. To jest na żywo komunikacji „twarzą w twarz”, według naukowców w czasopiśmie Cell Metabolism, było powodem, że tłuszcz w organizmie jest pompowana do brązowej tkanki tłuszczowej i skutecznie spalić.

Tłuste myszy straciły połowę nadwagi po przeniesieniu do środowiska aktywnego społecznie. Co więcej, w takich warunkach nawet dieta tłuszczowa była bezsilna: intensywnie komunikowane gryzonie bardzo niechętnie przyjmowały nadwagę. Zwiększona temperatura ciała zwierząt mówi, że brązowy tłuszcz spala nadmiar lipidów szybko i na czas.

Naukowcom udało się ustalić, że wzrost udziału brązowej tkanki tłuszczowej jest wywoływany przez czynnik neurotroficzny mózgu (BDNF). Zawartość tego białka w mózgu wzrasta wraz ze stymulacją społeczną, jedną z jego funkcji jest stymulacja wzrostu komórek nerwowych. Najprawdopodobniej ten sam związek między czynnikiem neurotropowym mózgu i brązowym tłuszczem występuje u ludzi. Jeśli tak, to otwiera to nowy, nieinwazyjny i ogólnie nieleczniczy sposób leczenia otyłości.

Zdaniem naukowców utrzymywanie szerokich kontaktów społecznych i "komunikacji na żywo" stwarza korzystny stres dla organizmu, który działa zarówno na poprawę funkcji mózgu, jak i na usuwanie nadmiaru tłuszczu z organizmu. Efekt będzie jednak zależał nie od liczby "przyjaciół", ale od głębokości i dokładności każdego kontaktu towarzyskiego. Czysto formalna komunikacja z co najmniej stu znajomych w sensie dosłownym nie przyniesie korzyści ani umysłowi, ani sercu. Niezbyt zadowolona rezerwacja dla tych, którzy mieli nadzieję pozbyć się nadwagi za pomocą listy znajomych w tysiącu "przyjaciół" w sieci Facebooka ...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]