Pracownicy biurowi żyją, siedząc przy stole
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Podczas tygodnia pracy przeciętna osoba spędza 5 godzin i 41 minut siedząc w swoim miejscu pracy i spędza 7 godzin śpiąc. Długie siedzenie przy stole nie tylko szkodzi zdrowiu fizycznemu, ale także negatywnie wpływa na samopoczucie psychiczne. Do tego doszli naukowcy Miann Duncan i Cheryl Haslam z University of Loughborough (Wielka Brytania). Wyniki ich badań, naukowcy zaprezentowali na dorocznej konferencji British Psychological Society.
Zgodnie z wynikami badania około 70% pracowników biurowych, z którymi przeprowadzono wywiady w wieku 50 lat i młodszych, nie zastosowało się do zaleceń dotyczących aktywności fizycznej. W trakcie tego badania naukowcy zbadali 1000 pracowników w dziedzinie zdrowia zawodowego przez 18 miesięcy w latach 2009-11.
Badacze przeanalizowali sposób życia, aktywność fizyczną, wskaźnik zdolności do pracy uczestników badania. Wszyscy uczestnicy odpowiedzieli na kwestionariusz dotyczący ogólnego stanu zdrowia i postaw wobec pracy (zadowolenie z pracy, zaangażowanie organizacyjne, motywacja do pracy, zamiar rzucenia palenia).
Wyniki badania pokazały również, że:
- Ludzie, którzy spędzają więcej czasu w pracy, częściej prowadzą siedzący tryb życia poza pracą.
- Istnieje korelacja między wskaźnikami wskaźnika masy ciała a czasem spędzonym w miejscu pracy.
- Praca z papierosem zmniejsza psychiczne samopoczucie człowieka.
Dzisiaj w Wielkiej Brytanii, a także w całej Europie, istnieje tendencja do zwiększania liczby pracowników w wieku 50 lat i starszych. W związku ze wzrostem udziału pracy siedzącej naukowcy koncentrują się na zdrowiu, warunkach pracy i dobrym samopoczuciu psychicznym pracowników.
Dr Duncan mówi. „W obecnych pracowników czasowych wielu firm w wielkiej potrzebie zwiększenia aktywności fizycznej Polecam ruch aktywnie w pracy, na przykład pójść i porozmawiać z kolegami twarzą w twarz, zamiast korzystania ze Skype lub e-mail.”
[1]