Współczesny człowiek śmieje się 3 razy mniej niż 50 lat temu
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Według psychologów 5 minut śmiechu dziennie nie wystarcza dla dobrego zdrowia, pisze Rossella Burattino w artykule opublikowanym w gazecie Corriere della Sera.
„Zdrowe, zachęcające, darmowe śmiech pozytywnie wpływa nie tylko na duszę, ale także dla całego ciała 50 lat temu śmialiśmy się przez 15 minut dziennie, teraz nadszedł czas, zredukowana do 5 minut eksperci Instytutu Psychosomatycznej Medicine Riza bez wątpienia .. Dawka dobowa dobry nastrój powinien wynosić co najmniej pół godziny korzyści są zmniejszone stres, poprawić.? spać serce, wątroba i płuca pracują lepiej, gdy mamy zabawy nie wspominając o morale „- .. Pisze gazeta.
„W Paryżu Sorbonie mogą uczestniczyć w kursach na temat znaczenia śmiech jako narzędzie dla dobra społeczeństwa - kontynuuje burattino - Można również uczestniczyć w zajęciach.” Śmiech Yoga „(Hasyayoga): praktyka ta łączy nieklimatyzowanego śmiech z głębokim oddychaniem.” "Dzisiaj jej wyznawcy to miliony ludzi w 75 krajach", mówi Laura Toffolo, założycielka włoskiego stowarzyszenia "śmiechowej jogi". Według paryskiego antropologa Laury Mario, takie działania mogą wywoływać radość i ulgę, co można odczuć jeszcze przez kilka dni.
„Śmiech uratuje nam życie - powiedział Claudio Menkachchi, dyrektor Fatebenefratelli nauk psychologicznych w Mediolanie - jest to potwierdzone w praktyce klinicznej: pozytywne ludzie mają większą zdolność do osiągnięcia sukcesu w pracy iw relacjach z innymi Śmiech stymuluje układ odpornościowy, uwalniając adrenaliny i dopaminy .. Uaktywnia mechanizm uwalniania endorfin i enkefaliny - naszych naturalnych "narkotyków".
[