Ujawniono mechanizm ataków brutalnego apetytu
Ostatnia recenzja: 17.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Nie tylko kobiety w ciąży mają nieodpartą chęć zjedzenia czegoś słodkiego, niezdrowego, słonego lub zjedzenia góry sałaty liściastej. Co drugi mieszkaniec planety, mówią eksperci, regularnie doświadcza ostrych ataków brutalnego apetytu, pisze Bild.
„Czasami czekolady lub kawałek ciasta, my” zajętych „stres, jednak często poza naszym bezpośrednim chęć do jedzenia coś leży brak konkretnej substancji w naszym organizmie.” - pisze gazeta. „Nasz organizm wysyła nam sygnały jednoznacznych które wskazują jego realne potrzeby”, - ekspert dietetyka Werner Winkler, zauważając, że nieodparta chęć do jedzenia coś w szczególności - nie jest kaprys ciała, a wskaźnik braku danej witaminy lub mineralny.
„Niestety, tylko kilka w sprzeczności z jego ciała i potrafią odróżnić zwykłego poczucia głodu przez obsesyjnego pragnienia połknąć coś konkretnego, a nie zawsze pomocny w tym przypadku warunki te stają się problemem” - zapewnił autor książki o tym zjawisku, Marion Grillparzera . Według niej nie trzeba za każdym razem jeść fast foodów ani jeść czekolady, kiedy wydaje się, że nie można się bez niej obejść. Publikacja zawiera wiele wskazówek, dzięki którym możesz zaoferować swojemu organizmowi zdrowszą alternatywę.
"Brak żelaza w ciele często prowadzi do tego, że ludzie nie są obojętni na soczyste steki i hamburgery". Specjaliści proponują jako substytut produktów pochodzenia zwierzęcego do konsumpcji roślin strączkowych, a także bogatych w żelazo płatków owsianych i szpinaku.
Pragnienie wszelkiego rodzaju pastylek do żucia i marmolady bardzo prawdopodobnie wskazuje na niedobór cukru, a przede wszystkim selenu. Ten ostatni chroni komórki przed wolnymi rodnikami i bierze udział w procesach hormonalnych zachodzących w tarczycy. Dietetycy radzą, aby w tym przypadku skorzystać z suszonych owoców - między innymi są one prawdziwym magazynem potasu.
Chcąc przekąsić chipsy i solone suchary, za brakiem sodu, mówią eksperci. Pokonanie nieodpartej chęci zjedzenia paczki chipsów pomoże solonej wodzie lub garści oliwek.
„Ci, których dieta jest kompletna bez czekolady, najwyraźniej cierpi na niedobór cynku (...) Ten element jest znany jako udział w różnych procesach metabolicznych i wzmacnia mechanizmy obronne organizmu orzechy i nasiona - .. Zwłaszcza nerkowca i słonecznika - zawierają dużo cynku. (...) Ale absolutnymi rejestratorami zawartości tego elementu są ostrygi. "