Dzisiaj jest Dzień Zdrowego Odżywiania i Unikania Przejadania się
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Dzień zdrowego odżywiania i odmowa ekscesów w jedzeniu to nowe, ale nieformalne święto. Inicjatorzy jego instytucji stali się dużą grupą uczestników sieci społecznej dla osób, które tracą na wadze. Pomysł narodził się jako rodzaj odpowiedzi na amerykańskie święto "National Day, kiedy można jeść, co chcesz". W przeciwieństwie do tego "Dnia obżarstwa", inicjatywa została podjęta, aby ustanowić "Dzień odmowy od ekscesów w jedzeniu".
Pomysł w krótkim czasie spotkał się z szerokim poparciem i został uznany za terminowy i konieczny.
Tak więc 2 czerwca 2011 r. Obchodziliśmy święto, którego głównym tematem było: przyciągnięcie uwagi ogółu społeczeństwa do kwestii kultury żywności.
Nie jest tajemnicą, że liczba osób z nadwagą znacząco wzrasta z roku na rok. Przyczyny tego leżą w najróżniejszych aspektach życia. Szkodliwe nawyki żywieniowe, psychiczne uzależnienie od jedzenia, wiele sprzecznych informacji na temat korzyści i zagrożeń związanych z pewnymi produktami ... Porzucenie śniadanie, przekąskę w biegu po południu, obfite późna kolacja ... Często nie jeść, bo są głodne lub potrzebuje składników odżywczych i ponieważ nie są zadowoleni z życia, nie możemy znaleźć lepszego sposobu na uspokojenie się w stresującej sytuacji. Jedzenie nie zaspokaja potrzeby fizjologicznej, ale emocjonalnej: miłości, bezpieczeństwa, akceptacji, satysfakcji emocjonalnej.
Wszystko to ma najbardziej negatywny wpływ na zdrowie. Zwiększa się liczba chorób związanych z otyłością. Coraz więcej szarlatanów i ludzi biznesu zarabia na chęci schudnięcia. Wiara w magiczne tabletki i napoje, w szybkim i łatwym usuwaniu lat nadmiernej wagi, czasami prowadzi do nieodwracalnych szkód dla zdrowia, a często tylko do utraty pieniędzy wyrzucanych na wiatr ...
Dzień zdrowego odżywiania się i odmowy ekscesów w żywności ma nam przypominać, że jesteśmy odpowiedzialni za to, co karmimy nasze ciała. Niech ten dzień stanie się bardziej wiarygodną i użyteczną informacją o tym, jakie nawyki żywieniowe są korzystne dla zdrowia i urody, a które są szkodliwe i niebezpieczne; jak prawidłowo zbudować swoją dietę, aby była smaczna, zbalansowana i nie doprowadziła do nadwagi.
I w tym dniu każdy, kto chce stać się szczuplejszym i jeszcze nie rozpoczął realizacji swojego snu, może rozpocząć swoją drogę do harmonii. Ogólne dążenie upraszcza rozwiązanie problemu, ułatwia pierwszy krok, daje punkt wyjścia. Precz z nadmiarem w jedzeniu i dodatkowymi funtami! Niech żyje zdrowa żywność! Odrzuć przynajmniej na dzisiaj od nadmiaru jedzenia. Jedz tylko po to, aby ugasić fizyczny głód, prostą i zdrową żywność. Ścieżka tysiąca kilometrów zaczyna się od pierwszego kroku. Zrób ten krok!