Co powstrzymuje nas przed dobrą figurą?
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Tak się złożyło, że większość ludzi ma trudności z kontrolowaniem swojej wagi. Nasz styl życia i odżywianie to ważna przyczyna. Pokusy czekają na nas na każdym kroku.
Eksperci z British Fund of Nutrition wymieniali czynniki, które nie pozwalają na utrzymanie dobrej sylwetki.
W liczbie nawyków, które nie pozwalają Ci schudnąć, eksperci zawarli nawyk jazdy samochodem i korzystania z konsol z urządzeń gospodarstwa domowego.
Oczywiście, zdaniem dietetyków, genetyka odgrywa istotną rolę w metabolizmie lipidów w ludzkim ciele. Istnieją jednak inne czynniki, które silnie wpływają na ludzi. Naukowcy nazywają w sumie 108 "winowajcami" nadwagi. Wszystkie przyczyny eksperci podzielili na 7 głównych grup, takich jak środowisko osoby, stan psychiczny, status społeczny, kultura żywności, wpływ na ludzi komputerów, telewizji i prasy.
Warto zauważyć, że pierwsza grupa okazała się przyjaciółkami, ponieważ wielu z nich jest gotowych do handlu fitness na kolację w miłej kampanii. Ale główny wróg dobrej postaci wciąż jest rutyną. Próbuje uciec od codzienności, którą człowiek zamienia w żywność, a skutkiem tego mechanizmu kompensacyjnego jest przejadanie się. Jeśli zaczniesz aktywnie spędzać czas, będzie znacznie łatwiej schudnąć.
Zwłaszcza zmniejszaj aktywność motoryczną samochodów i konsol, a reklama w mediach różnych niezdrowych produktów tylko pogarsza sytuację. Z tego powodu dietetycy powinni być rozproszeni podczas domowych czynności podczas oglądania telewizji podczas reklam, które będą spalać co godzinę za 55 kalorii.
Przy okazji szkodliwych produktów, z których tak trudno jest im odmówić, eksperci twierdzą, że są lepsi w małych porcjach, po pierwszym nalaniu, na przykład chipsów na talerz. Okresowa zmiana w zwykłej postawie tych, którzy dużo pracują na komputerze, pozbędzie się 350 niepotrzebnych kalorii.