7 szklanek wody dziennie zaoszczędzi Ci bólu głowy
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Naukowcy odkryli unikalną właściwość wody - tylko 1,5 litra czystej wody dziennie zaoszczędzi Ci bólu głowy.
Jeśli jesteś nawiedzany przez bóle głowy, z których jesteś przyzwyczajony oszczędzać sobie pigułki - przestań. Naukowcy z University of Maastricht odkryli, że szklanka wody popijanej małymi łykami może złagodzić migrenę lub ból głowy nawet bez pigułki. Jeśli regularnie pijesz około 7 szklanek wody dziennie, wtedy stabilne bóle głowy będą się zmniejszać i nie będą cię już torturować. To odkrycie należy do naukowców z Holandii, którzy po raz pierwszy zauważyli, że pacjenci, którzy pili dużo wody z powodu problemów z pęcherzem, rzadko skarżyli się na bóle głowy.
Później autor badania, dr Mark Spigt, przeprowadził eksperyment, w którym wzięło udział 100 osób cierpiących na regularne migreny. Jedna część uczestników starała się unikać kofeiny i obniżyć poziom stresu, aby złagodzić ich stan, druga miała pić 1,5 litra wody dziennie przez trzy miesiące. Uczestnicy regularnie wypełniali ankiety dotyczące liczby i intensywności napadów migreny podczas i przed eksperymentem. Eksperyment wykazał, że w drugiej grupie ataki bólów głowy znacznie się zmniejszyły. Wielu lekarzy uważa zdolność wody do usuwania bólów głowy poprzez efekt placebo, nie można zaprzeczyć, że nawodnienie organizmu jest niezwykle użyteczne i poprawia cały stan organizmu.
„Jeśli eksperyment udowodnił skuteczność wody na bóle głowy, zaleca się dla tych, którzy cierpią z powodu migreny, aby spróbować na jakiś czas pić przynajmniej 1,5 litra czystej wody dziennie, to jest prawdopodobne, dla nich będzie również środkiem zbawienia od bólu” - zauważyli holenderscy eksperci.