^
A
A
A

Niesamowite właściwości zwykłej wody

 
Alexey Krivenko, Redaktor medyczny
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.

Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.

Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.

19 November 2012, 11:16

Ludzie postrzegają wodę jako rzeczywistość: kąpiemy się w wodzie, myjemy naczynia, przygotowujemy jedzenie na wodzie i pijemy. Ta bezbarwna i pozbawiona smaku ciecz jest integralną częścią naszego życia i niewielu ludzi myśli o jej właściwościach, a w rzeczywistości są one naprawdę niesamowite.

Woda i utrata masy ciała

Próbujesz schudnąć? Woda zwiększa szybkość procesów metabolicznych w ciele i poprawia samopoczucie. Wymień napoje kaloryczne na wodę i wypij szklankę wody przed jedzeniem. Pomoże to poczuć satysfakcję.

Woda powoduje przypływ energii

Jeśli odczuwasz załamanie i zmęczenie, to być może ciało jest odwodnione. Woda pomoże odzyskać i odzyska utraconą siłę. Odpowiednia ilość wody pomaga sercu bardziej efektywnie pompować krew, a także pomaga w transporcie tlenu i składników odżywczych niezbędnych dla komórek naszego ciała.

Stres i woda

Woda stanowi 80% masy tkanki mózgowej, więc odwodnienie jest stresem dla organizmu i utrudnia normalne funkcjonowanie ciała i umysłu. Jeśli dana osoba odczuwa pragnienie, jest to oznaką odwodnienia.

Ton mięśni i wody

Woda pomaga zapobiegać skurczom mięśni, a także smaruje stawy, co umożliwia łatwiejsze kurczenie się włókien mięśniowych. Pozwala to na bardziej efektywne ćwiczenia.

Woda i skóra

Zmarszczki, nawet te najbardziej niepozorne, są cięte i stają się bardziej zauważalne, jeśli organizmowi brakuje wody. Wodę można nazwać naturalnym, naturalnym "kremem" dla skóry, odżywiając ją od wewnątrz. Woda nawilża skórę, poprawia krążenie krwi i sprawia, że osoba jest młodsza.

Woda i kamienie nerkowe

Jednym z powodów powstawania kamieni nerkowych jest niewystarczająca ilość wody. Rozpuszcza sole i minerały, które tworzą stałe kryształy, znane nam jako kamienie.

Woda i włókno

Włókno - błonnik pokarmowy - bardzo ważny element w procesie odchudzania. Pokarmy bogate w błonnik pomagają kontrolować apetyt i zapewniają stały poziom insuliny we krwi. Woda może wchłonąć włókno, które pęcznieje jak gąbka, powodując uczucie sytości.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.