Uczucie głodu w nocy jest oznaką problemów psychologicznych
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Wiele kobiet, a także mężczyzn, często bardzo pragnie zjeść przekąskę w środku nocy lub przynajmniej zjeść kolację przed snem. Ten stan ma specjalne medyczne nazwisko - syndrom nocnego snu (SNA).
Po raz pierwszy ten stan został ujawniony i opisany w 1955 roku przez naukowca Stenkarda-Gres Wolfa. Specjalista zauważył zły nastrój, drażliwość, niepokój wśród ludzi, którzy lubili mieć przekąskę w nocy. U takich osób dochodzi do naruszenia tła hormonalnego, zegara biologicznego i procesu metabolicznego, w wyniku czego dochodzi do niestabilności emocjonalnej (hipoglikemia).
Według statystyk, 10% populacji świata cierpi na nocny syndrom apetytu, seks nie ma tu znaczenia, zarówno mężczyźni, jak i kobiety cierpią w równym stopniu z powodu tej choroby. Na pierwszy rzut oka nie jest to niczym szczególnym, ale SNA powoduje poważne szkody dla zdrowia i obniża jakość życia. Po pierwsze, układ trawienny cierpi z powodu niewłaściwej diety, osoba ma skłonność do wzdęć, zaparć. W nocy wszystkie procesy w organizmie spowalniają, w tym trawienie, obfita kolacja przed snem nie pozwala ciału na normalne wyzdrowienie podczas snu nocnego, co prowadzi do wyczerpania witalności.
Istnieje kilka symptomów, według których można zdefiniować SNA:
- brak apetytu rano;
- zwiększony apetyt wieczorem;
- ilość spożywanego jedzenia nie jest kontrolowana;
- w nocy pojawia się nagłe uczucie głodu;
- częste przebudzenia, niespokojny, niespokojny sen.
Amerykańscy naukowcy w trakcie niektórych badań próbowali znaleźć przyczynę tego stanu. Zauważyli, że SNA zwiększa liczbę transporterów serotoniny w mózgu, a to prowadzi do zakłócenia funkcji odpowiedzialnych za nasycenie. Do tego, zwiększona liczba transportów pogarsza skład chemiczny mózgu, co powoduje stan lęku, niepokoju, depresji, wrogości. Dodaj do tego winę osoby za takie zachowanie i niemożność zmiany czegokolwiek. Ten stan jest pełen poważnych problemów psychologicznych.
Taki stan, według statystyk, rozpoczyna się po ciężkiej stresującej sytuacji w życiu człowieka, a także przyczyną SNA może być wrodzone uczucie lęku, które znika po jedzeniu. Eksperci nie wykluczają również czynników dziedzicznych i naruszenia tła hormonalnego. Prowadzić do tego stanu może być bardzo ścisłej diety, po której następuje załamanie i osoba dosłownie rzuca się na wszystko, co jest jadalne. Wadliwe, niewłaściwe jedzenie (fast food) itp. Również prowokuje rozwój SNA.
Aby rozwiązać problem, potrzebujesz pomocy specjalisty, najpierw musisz skonsultować się z terapeutą. Dobry specjalista pomoże znaleźć przyczynę SNA i zaleci odpowiednią terapię. Również pomoc psychoterapeuty i dietetyka nie jest niepotrzebna. Psychoterapeuta pomoże ustalić problem psychologiczny, który spowodował SNA, zasugerować rozwiązania. Dietetyk dostosuje dietę i dietę, jeśli SNA jest spowodowane niewłaściwą dietą. Terapeuta przeprowadzi badania, określi stan hormonów, w przypadku jakichkolwiek naruszeń wyznaczy leczenie, które pomoże ciału powrócić do normalnego trybu życia.