Aktywny tryb życia zwiększa szanse kobiety na zostanie matką
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
W Bostonie przeprowadzono interesujące badanie, które dotyczy przede wszystkim kobiet, które marzą o urodzeniu dziecka. Jak się okazało podczas eksperymentu, regularne ćwiczenia, a także wizyty w basenie, przyczyniają się do funkcji reprodukcyjnej kobiet.
Badanie odbyło się w Danii, gdzie zgromadzono ponad trzy tysiące kobiet - ochotników marzących o zostaniu matkami, ale mieli trudności z poczęciem. Aby uczynić badanie bardziej obiektywnym, eksperci wybierali kobiety w wieku rozrodczym od 18 do 40 lat. Czas trwania eksperymentu wynosił rok, podczas którego około 70% uczestniczących w badaniu kobiet zdołało zajść w ciążę.
Podczas eksperymentu naukowcy analizowali stan zdrowia kobiet, a także ich aktywność fizyczną. Naukowcy sformułowali następujące wnioski: możliwe było zajście w ciążę z kobietami, które nie miały silnych, ale długotrwałych aktywności fizycznych (jazda na rowerze, chodzenie itp.). W tym samym czasie naukowcy zauważyli, że nadwaga nie wpływa na prawdopodobieństwo zapłodnienia.
Po tym, jak eksperci dokonali ostatecznej analizy, zauważyli, że taki wysiłek fizyczny około pięciu godzin w tygodniu zwiększa szanse zajścia w ciążę o 18%. Wszystkie porównania zostały przeprowadzone przez specjalistów z grupą kontrolną kobiet, gdzie aktywność fizyczna była mniejsza niż jedna godzina na tydzień.
Jednak błędna jest opinia, że im większy ciężar fizyczny, tym bardziej prawdopodobne jest, że kobieta zajdzie w ciążę. W tym przypadku nie można przesadzić, ponieważ można uzyskać odwrotny efekt. Na przykład intensywne bieganie lub ćwiczenia aerobowe przez ponad pięć godzin w tygodniu, aż 32%, zmniejsza szanse kobiety na zostanie szczęśliwą matką. Dlatego naukowcy zalecają kobietom, które planują zajść w ciążę, rezygnują z nadmiernego wysiłku fizycznego i preferują łatwiejszy sport.
Aktywny tryb życia pomaga nie tylko zajść w ciążę, ale także pomaga w przeniesieniu tak trudnego okresu, jaki rodzi dziecko. Kobiety, które podczas ciąży są zaangażowane w specjalne ćwiczenia, dużo chodzą na świeżym powietrzu, ryzyko cięcia cesarskiego jest znacznie zmniejszone. Badania wykazały, że kobiety, które gimnastyki trzy razy w tygodniu (nie więcej niż jedną godzinę dziennie), wykonać szereg ćwiczeń siłowych i rozciąganie znacznie mniejszych dzieci otworów o dużej masie (4 kg), oprócz tego, prawdopodobieństwo cięcia cesarskiego spadły do 34%.
Kobiety, które są zaangażowane w specjalne ćwiczenia podczas ciąży, cierpią mniej z objawami zatrucia, szczególnie w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Późne zatrucie jest niebezpieczne nie tylko dla zdrowia przyszłej matki, ale także dla rozwoju dziecka. Niebezpiecznym stanem jest cukrzyca ciążowa, która dotyka kobiety w ciąży z powodu naruszenia metabolizmu węglowodanów. Po urodzeniu hormonalne tło kobiety jest znormalizowane i cukrzyca odchodzi bez specjalnego leczenia.
Wszystko to po raz kolejny wskazuje, że umiarkowana aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowia kobiet.
[