Tłuszczowe pokarmy rybne pomogą w leczeniu depresji

Z depresji często cierpi nie tylko sama osoba, ale także ludzie wokół niego. Leczenie tego zaburzenia psychicznego nie jest łatwe, ponieważ prawie połowa pacjentów nie reaguje na działanie leków przeciwdepresyjnych. Jednak naukowcy z Danii opracowali metodę zwiększania skuteczności terapii antydepresyjnej. Jak się okazało, pacjenci muszą po prostu włączyć do diety więcej tłustych ryb. Jak wyjaśniają naukowcy, próbowali znaleźć biologiczne cechy ciała, z powodu których nie ma odpowiedzi na antydepresanty i byli w stanie wykryć zależność metabolizmu kwasów tłuszczowych w organizmie i regulację reakcji hormonalnej na stres.

W wyniku przeprowadzonych badań specjaliści byli w stanie ustalić, że w przypadku zaburzeń depresyjnych w organizmie działanie hormonów zmienia metabolizm kwasów tłuszczowych.

Wpływ jedzenia tłustych ryb podczas depresji został przetestowany na siedemdziesięciu ochotnikach. W grupie kontrolnej do ekspertów weszło 51 osób. Wszyscy uczestnicy sprawdzili poziom kortyzolu (hormonu stresu) i kwasów tłuszczowych w organizmie. Również naukowcy odnotowali dietę uczestników. Po wstępnych analizach naukowcy zapewnili pacjentom podstawowy cykl leków przeciwdepresyjnych (6 tygodni), które w razie potrzeby wzrosły. W rezultacie stwierdzono, że u tych pacjentów, którzy nie zareagowali na leczenie, wystąpił zaburzony metabolizm kwasów tłuszczowych w organizmie.

Ponadto wszyscy uczestnicy zostali podzieleni na kilka grup, w zależności od ilości spożywanych tłustych ryb. Najmniej reagowały na leczenie osób, których dieta była niska w odmianach rybnych. W grupie, w której ryby były spożywane raz lub dwa razy w tygodniu, skuteczność leczenia przeciwdepresyjnego wynosiła 75%. W grupie, w której pacjenci w ogóle nie spożywali ryb - efekt terapii zaobserwowano tylko w 23% przypadków. W niedalekiej przyszłości specjaliści zamierzają określić związek między produktami i skuteczność terapii dla innych chorób.

Zgodnie z nowym badaniem przeprowadzonym na jednym z uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych, zaburzenia depresyjne, problemy ze snem, koncentracja uwagi w ostatnich dziesięcioleciach są diagnozowane kilkakrotnie częściej. Po przeanalizowaniu danych na temat zdrowia około 7 milionów ludzi (zwłaszcza młodzieży) i porównując je z tymi z lat 80-ych, eksperci odkryli, że współczesne nastolatki prawie 40% bardziej narażone na problemy z pamięcią, 74% - z marzeniem, i dwa razy więcej osób zwraca się do psychologów o pomoc. Spośród wszystkich ankietowanych studentów prawie połowa cierpiała na depresję, dorośli uczestnicy badania często skarżyli się na zły sen, zaburzenia odżywiania, zmęczenie, niechęć do robienia czegokolwiek, co jest klasycznym objawem depresji. Jednak pomimo wszystkich oznak depresji wielu zaprzeczało temu zaburzeniu w swoim domu.

Wcześniejsze badania wykazały, że w ostatnich latach znacznie więcej pacjentów było leczonych z powodu depresji niż kilka lat temu.

Eksperci sugerują, że trend ten wiąże się ze wzrostem świadomości populacji o zaburzeniach psychicznych, a ponadto w ostatnich latach takie naruszenia w psychice przestały być postrzegane jako coś wstydliwego i odrzucają takich ludzi. Osoby, u których zdiagnozowano depresję dwa razy częściej, zaczęły akceptować leki przeciwdepresyjne. Ale eksperci są pewni, że terapia pomogła pacjentom z poważnymi problemami, ale nie złagodziła 100% objawów, co może spowodować wiele negatywnych konsekwencji. Również w swoich badaniach naukowcy stwierdzili spadek liczby samobójstw wśród nastolatków, ale raczej niski, w porównaniu z rozprzestrzenianiem się stanu depresyjnego.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]