Opalanie: korzyści, szkody

Lato w pełni, więc kwestia uzyskania idealnej opalenizny jest bardzo aktualna. Rozważmy główne zalecenia i przeciwwskazania do opalania.

Po długich miesiącach zimna organizm potrzebuje światła słonecznego i oczywiście witaminy D. Ale zanim rzucisz się na głęboką wodę opalania, musisz się odpowiednio przygotować. Samo opalanie jest reakcją ochronną organizmu na promieniowanie ultrafioletowe. W obliczu tego skóra wkłada całą swoją siłę w stworzenie skutecznej bariery. Naskórek zawiera specjalne komórki, melanocyty, które produkują ciemny pigment - melaninę, która chroni tkanki przed poparzeniem. Czyli brązowa opalenizna jest reakcją melaniny na uszkodzenie skóry przez promienie słoneczne.

Aby zrozumieć proces opalania, przyjrzyjmy się głównym rodzajom promieniowania słonecznego:

• Światło słoneczne jest widzialnym widmem.
• Promieniowanie ultrafioletowe (UV) – odpowiada za efekt fotochemiczny, nadaje skórze piękny kolor.
• Podczerwień – wywołuje efekt cieplny.

UV stanowi około 5% całego promieniowania, które charakteryzuje się wyraźną aktywnością biologiczną. Dzieli się na trzy widma, z których każde ma określoną długość promieni i własne cechy oddziaływania na organizm człowieka:

1. Widmo C to twarde promieniowanie krótkofalowe o długości fali 100-280 nm. Promienie są zatrzymywane w warstwie ozonowej, czyli praktycznie nie docierają do powierzchni Ziemi. Mają one destrukcyjny wpływ na wszystkie żywe istoty.
2. Widmo B to fala średnia 280-320 nm. Stanowi około 20% promieniowania UV padającego na powierzchnię Ziemi. Ma właściwości mutagenne, wpływa na DNA komórkowe i powoduje zaburzenia jego struktury. Wnika nie tylko w naskórek, ale jest również absorbowane przez rogówkę. Powoduje poważne oparzenia skóry i oczu.
3. Widmo A to miękkie promieniowanie długofalowe o długości fali 315-400 nm. Stanowi ono 80% całego UV. Ma tysiąc razy mniej energii niż widmo B. Wnika w skórę, dociera do tkanki podskórnej, oddziałuje na naczynia i włókna tkanki łącznej. Wspomaga produkcję biologicznie aktywnych substancji w organizmie.

Słońce jest potężnym źródłem witaminy D3. Aby uzyskać jej dzienną dawkę, wystarczy opalać się przez 10-15 minut. Witamina bierze udział w metabolizmie wapnia, pomaga wzmocnić zęby, kości, włosy i paznokcie. Letni urlop przyspiesza hematopoezę i zwiększa właściwości ochronne układu odpornościowego.

Skóra jest niezawodną barierą chroniącą przed wieloma szkodliwymi czynnikami środowiskowymi. Jednak możliwości jej mechanizmów ochronnych nie są nieograniczone. Jeśli działanie szkodliwego czynnika jest intensywne lub zbyt długie, może spowodować uszkodzenie naskórka i całego organizmu.

Czy opalanie jest korzystne czy szkodliwe?

Wraz z nadejściem lata wiele osób zastanawia się, czy opalanie jest korzystne czy szkodliwe. Przede wszystkim należy wiedzieć, że ciało niebieskie jest naturalnym lekarzem, więc jest nie tylko korzystne, ale i niezbędne dla organizmu człowieka.

Rozważmy główne właściwości opalania:

• Działanie światła ultrafioletowego aktywuje syntezę witaminy D, która jest niezbędna do wchłaniania wapnia i fosforu. Wzmacnia mięśnie i kości, wspomaga gojenie się ran i działa zapobiegawczo przeciwko krzywicy u dzieci i osteoporozie u dorosłych.
• Aktywuj i stymuluj procesy metaboliczne, krążenie krwi i oddychanie. Poprawiaj funkcjonowanie układu hormonalnego i przyspieszaj metabolizm.
• Pomaga pozbyć się różnych problemów dermatologicznych: łuszczycy, trądziku, egzemy, grzybicy. Ze względu na niszczący wpływ na mikroorganizmy chorobotwórcze, UV jest stosowane w leczeniu gruźlicy skóry.
• Pomagają hartować organizm, wzmacniają jego odporność i zwiększają odporność na różne infekcje.
• Aktywują produkcję hormonu serotoniny, który pomaga radzić sobie z przewlekłym stresem, depresją i obniżoną wydajnością.

Ale mimo wyżej wymienionych dobroczynnych właściwości, naturalna opalenizna ma pewne przeciwwskazania i zasady. Ich przestrzeganie pozwala uczynić Twój letni urlop tak użytecznym i bezpiecznym, jak to tylko możliwe.

O której godzinie nie wolno się opalać?

Ważnym aspektem bezpiecznego wypoczynku letniego jest wybór odpowiedniego czasu na opalanie. Rozważmy, o której godzinie nie można się opalać i inne aspekty tej procedury.

• Słońce jest źródłem energii radioaktywnej. Jego szczytowa aktywność przypada na godziny 11:00-16:00. Oznacza to, że zdecydowanie nie zaleca się wychodzenia na zewnątrz w ciągu dnia. W tym okresie istnieje duże ryzyko poparzeń, szczególnie u osób o skórze wrażliwej na światło.
• Najlepiej opalać się w godzinach 8:00-11:00. Po godzinie 16:00 można spokojnie wypoczywać na plaży, ponieważ w tym czasie skóra ma najbardziej wyrównany koloryt.
• Opaleniznę należy zdobywać stopniowo, tzn. leżenie pod palącymi promieniami przez cały dzień jest przeciwwskazane. Można zacząć od 10 minut i stopniowo wydłużać czas.
• Maksymalny czas nieprzerwanej ekspozycji na słońce nie powinien przekraczać 2 godzin dziennie.

Opalenizna jest dobra dla ciała, ale tylko wtedy, gdy jest prawidłowo nabyta. Zabiegi słoneczne muszą być odpowiednio zorganizowane. Ponieważ nadmierna pasja może prowadzić do poważnych konsekwencji. Najbardziej niebezpieczny jest rozwój raka skóry.

[ 1 ]

Dlaczego i kto nie powinien się opalać?

Reakcją skóry na szkodliwe działanie promieniowania UV jest opalenizna. Pod jego wpływem komórki zaczynają produkować pigment melaniny, który nadaje tkankom piękny czekoladowy odcień. Jednak jak każdy zabieg, opalanie ma pewne przeciwwskazania. Zastanówmy się, dlaczego i kto nie powinien opalać się na słońcu.

Przeciwwskazania bezwzględne:

• Alergia na słońce (fotodermit).
• Stosowanie leków o właściwościach fotouczulających (sulfonamidy, tetracykliny, pochodne fetotiazyny).
• Albinizm to choroba genetyczna charakteryzująca się całkowitym brakiem melaniny w komórkach skóry.
• Patologie onkologiczne o dowolnej lokalizacji.
• Mastopatia lub stany po leczeniu raka piersi.
• Hipertermia.
• Choroby endokrynologiczne.
• Patologie tarczycy.
• Ostre procesy zakaźne.
• Okres rekonwalescencji po zabiegach odmładzających, peelingach, zastrzykach upiększających, laserowym usuwaniu owłosienia.

Przeciwwskazania względne:

• Małe dzieci do 2-3 lat. Niemowlęta mają cienką i wrażliwą skórę, która jest bardzo wrażliwa na promieniowanie słoneczne.
• Osoby powyżej 60-65 roku życia. Z reguły w tym wieku wiele osób ma problemy z ciśnieniem krwi, patologiami układu sercowo-naczyniowego i innymi chorobami.
• Obecność łagodnych nowotworów.
• Ciąża.
• Obecność dużych znamion dysplastycznych.

Nadmierne opalanie przyspiesza fotostarzenie skóry, wywołuje niszczenie włókien kolagenowych. Możliwa jest hiperpigmentacja naskórka, czyli powstawanie żółtobrązowych plam i łagodnych patologii (piegi, plamy soczewicowate, znamiona barwnikowe).

Ryzyko wystąpienia czerniaka, złośliwej zmiany skórnej, również znacznie wzrasta. Według statystyk medycznych czerniak jest drugim najczęściej występującym nowotworem u młodych kobiet. Pod względem śmiertelności ustępuje jedynie rakowi płuc. Choroba może być wywołana przez naturalne źródło promieniowania ultrafioletowego i solarium. Słońce tłumi układ odpornościowy, powodując aktywację wirusa opryszczki. Odwadnia skórę, powodując jej pomarszczenie, matowienie, szorstkość i szorstkość.

Jakie choroby uniemożliwiają Ci opalanie?

Pomimo wielu korzystnych właściwości zabiegów słonecznych, opalanie nie jest korzystne dla każdego. Rozważmy choroby, które uniemożliwiają opalanie:

• Choroby złośliwe i stany przedrakowe.
• Choroby okulistyczne.
• Gruźlica.
• Żylaki.
• Duża ilość znamion, plam barwnikowych i znamion.
• Choroby ginekologiczne (mastopatia, zwyrodnienie wielotorbielowate i inne).
• Patologie autoimmunologiczne.
• Choroby zakaźne.
• Choroby układu sercowo-naczyniowego.
• Choroby endokrynologiczne.
• Choroby psychoneurologiczne.

Oprócz wymienionych patologii, wakacje na plaży są przeciwwskazane po niektórych zabiegach kosmetycznych:

• Peeling i oczyszczanie skóry przy pomocy urządzeń mechanicznych.
• Depilacja laserowa.
• Makijaż permanentny.
• Usuwanie nowotworów skóry.
• Owiń olejkami eterycznymi.
• Wstrzyknięcia botoksu.

Istnieją również czasowe przeciwwskazania do opalania związane z terapią farmakologiczną:

• Fotosensybilizatory – zwiększają ryzyko poparzenia słonecznego. Możesz odpocząć 1-6 miesięcy po zakończeniu ich stosowania.
• Leki zawierające retinol, tretinoinę lub kwas retinowy. Stosowane w leczeniu trądziku i likwidowaniu zmarszczek.
• Leki przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze (triklosan, chlorheksydyna, gryzeofulwina).
• Leki moczopędne (na bazie chlortalidonu i furosemidu).
• Kosmetyki przeciwłuszczycowe.
• Leki przeciwdepresyjne, uspokajające i przeciwdrgawkowe.
• Leki przeciwhistaminowe, przeciwwymiotne i antybiotyki.
• Leki przeciwcukrzycowe obniżające poziom cukru we krwi.
• Środki antykoncepcyjne i inne leki na bazie estrogenu i progesteronu.

W przypadku naruszenia przeciwwskazań do opalania, możliwe są poważne powikłania:

1. Oparzenie słoneczne – występuje najczęściej. Powstaje, ponieważ promieniowanie UV poparza górną warstwę naskórka. Objawia się uczuciem ściągnięcia skóry, zaczerwienieniem i pęcherzami. W szczególnie ciężkich przypadkach następuje wzrost temperatury, spadek ciśnienia krwi, ogólne osłabienie i dezorientacja.
2. Udar słoneczny – powstaje w wyniku długotrwałego narażenia na ciepło bez nakrycia głowy. Naczynia krwionośne rozszerzają się, a krew napływa do głowy. Występuje ostre osłabienie, bóle głowy, rozszerzają się źrenice. Możliwe są krwawienia z nosa i utrata przytomności. Temperatura wzrasta, występują ataki nudności i wymiotów.
3. Fotodermatoza to alergia na słońce, która występuje wraz ze zwiększoną wrażliwością na promieniowanie UV. Bolesna dolegliwość objawia się zaczerwienieniem, zapaleniem i złuszczaniem się skóry. Występuje silny świąd i pieczenie, różne wysypki i obrzęk błon śluzowych.
4. Rak skóry – częste i długotrwałe opalanie może powodować oparzenia i wywoływać złośliwe zmiany. Według statystyk medycznych około 50-80% nowotworów powstaje w wyniku szkodliwego działania naturalnego promieniowania ultrafioletowego.
5. Choroby okulistyczne – przebywanie w upale może powodować zespół suchego oka, pogorszenie widzenia, zmętnienie soczewki (zaćmę) i zapalenie spojówek.
6. Fotostarzenie – długotrwałe opalanie prowadzi do uszkodzenia górnej warstwy skóry. Takie reakcje są podobne do zmian, które zachodzą w podeszłym wieku. Pojawiają się suchość skóry, zmiany naczyniowe, zaczerwienienia, różne plamy pigmentacyjne, piegi, zmarszczki.

Czy można opalać się na słońcu, jeśli ma się łuszczycę?

Przewlekła choroba zapalna, która atakuje skórę i tworzy na jej powierzchni blaszki (suche, wyraźnie odgraniczone plamy) to łuszczyca. Ta patologia powoduje nie tylko bolesne odczucia, ale także dyskomfort kosmetyczny. Wysypki łuszczycowe są zlokalizowane w całym ciele. Blaszki mogą pojawić się na głowie, plecach, brzuchu, najczęściej na powierzchniach łokci i zgięciach kolan, pośladkach.

W chłodnej porze roku wysypkę można zakryć ubraniem, ale latem wielu pacjentów ma pytanie: czy można opalać się z łuszczycą na słońcu? Przede wszystkim należy zauważyć, że ta choroba i promieniowanie ultrafioletowe są kompatybilne. Lato jest najbardziej sprzyjającym okresem na leczenie. Zabiegi słoneczne w połączeniu z wodą morską, czyli odpoczynek na wybrzeżu morskim, mają wyraźne właściwości lecznicze.

Kąpiele słoneczne zapewniają długotrwałą i stabilną remisję dzięki pogrubieniu skóry i zwiększonemu przepływowi tlenu do układu limfatycznego.

Dobroczynne właściwości słońca:

• Zniszczenie blaszek łuszczycowych i odnowa naskórka.
• Przyspieszenie procesu regeneracji uszkodzonych tkanek.
• Likwiduje swędzenie i łuszczenie.
• Spowalnianie tworzenia się nowych blaszek i grudek.

Promienie ultrafioletowe typu A i B hamują procesy patologiczne zachodzące na powierzchni naskórka. Dlatego z ich pomocą można szybko pozbyć się nie tylko różnych wysypek, ale także przyspieszyć gojenie się ran i owrzodzeń.

Naukowcy odkryli, że zaostrzenie choroby w sezonie przeziębień wiąże się z niedoborem witaminy D we krwi. Jej niedobór można uzupełnić za pomocą pożywienia lub opalania. Skuteczność takiej terapii jest indywidualna dla każdego konkretnego przypadku i zależy od rodzaju i rodzaju choroby.

Zasady dotyczące zabiegów słonecznych w przypadku łuszczycy:

• Czas pierwszego pobytu na słońcu nie powinien przekraczać 10 minut. Następnie czas odpoczynku można stopniowo wydłużać, aż do 30 minut.
• Najlepiej opalać się rano od 8:00 do 11:00 lub wieczorem od 16:00 do 20:00. Najniebezpieczniejsza jest pora lunchu, ponieważ słońce jest wtedy najbardziej aktywne i może prowadzić do powikłań choroby.
• Aby zapobiec wysuszeniu skóry, należy stosować specjalne kremy z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim faktorze ochrony.
• Po opalaniu zmiany łuszczycowe należy leczyć maściami i aerozolami zawierającymi substancję czynną pirytionian cynku.

Pomimo wszystkich korzyści i skuteczności leczenia łuszczycy słońcem, zabieg ten ma pewne przeciwwskazania. Taka terapia jest zabroniona pacjentom, których choroba nasila się latem, co stanowi około 5% wszystkich pacjentów.

Dobre warunki do leczenia łuszczycy stwarzają kurorty Bułgarii, Słowenii i oczywiście Izraela. Wypoczynek i leczenie w sanatoriach nad Morzem Martwym pozwala na przejście choroby w fazę długotrwałej remisji.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Czy można opalać się na słońcu, jeśli ma się wirusowe zapalenie wątroby?

Chorobą wirusową, która atakuje wątrobę, jest zapalenie wątroby. Choroba może przebiegać bezobjawowo lub objawiać się ostrymi atakami bólu. W każdym przypadku pacjent będzie musiał przejść długotrwałe leczenie i rehabilitację, dietoterapię i szereg innych przeciwwskazań. Z tego powodu wielu pacjentów zadaje pytanie: czy można opalać się na słońcu przy wirusowym zapaleniu wątroby?

Jeżeli choroba znajduje się w stanie stabilnej remisji, odpoczynek jest możliwy pod warunkiem przestrzegania następujących zasad:

• Pod plażą można przebywać do godziny 10:00 rano i od 17 do 18 wieczorem, kiedy to skóra jest wystawiona na działanie promieniowania podczerwonego, a nie ultrafioletowego, co nie wpływa na szybkie namnażanie się wirusa w organizmie.
• Aby wyeliminować możliwość wystąpienia różnych powikłań, należy stosować kremy z filtrem o zwiększonym współczynniku ochrony. Minimalizują one szkodliwe działanie na skórę.
• Jeśli źle się czujesz podczas odpoczynku, powinieneś udać się w chłodne miejsce, np. pod dach lub parasol. Nie zapomnij również o nakryciu głowy.

Podczas zaostrzenia choroby przeciwwskazane są zabiegi słoneczne. Wynika to z faktu, że światło ultrafioletowe stymuluje rozmnażanie się wirusa.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Czy można się opalać, mając mięśniaki macicy?

Łagodna formacja w tkankach macicy (może znajdować się w endometrium, pod błoną surowiczą, w szyjce macicy lub wewnątrz warstwy mięśniowej) to mięśniak. Według statystyk medycznych choroba występuje u 30% kobiet, najczęściej w wieku 25-35 lat. Specyfiką patologii jest jej bezobjawowy przebieg i poważne powikłania. Leczenie odbywa się chirurgicznie, rodzaj operacji zależy od indywidualnych cech organizmu pacjentki.

Po terapii wiele pacjentek zadaje sobie pytanie: czy można opalać się na słońcu, mając mięśniaki macicy? Zabiegi słoneczne nie są przeciwwskazane, ale przed ich wykonaniem należy odczekać do końca okresu rehabilitacji. Takie środki ostrożności są związane z tym, że mięśniaki mają tendencję do nawrotów, a przegrzanie organizmu jest sprzyjającym temu stanem.

W praktyce medycznej często zdarzają się przypadki, gdy choroba powraca z powodu krótkiego urlopu w ciepłych krajach. Aby zapobiec takim konsekwencjom, należy odpoczywać na słońcu ze szczególną ostrożnością, przestrzegając wszystkich zasad bezpiecznego opalania.

[ 9 ]

Czy można opalać się na słońcu, jeśli jest się przeziębionym?

Każdy organizm jest indywidualny, dlatego tylko lekarz prowadzący powinien zdecydować, czy można opalać się przy przeziębieniu na słońcu. Katar i ból gardła są objawami procesu zapalnego i oznaką obniżonych właściwości ochronnych układu odpornościowego. Działanie promieni słonecznych w pierwszych dniach obniża odporność, co zwiększa ryzyko rozwoju różnych chorób i powikłań już istniejących. Dlatego nawet taka drobnostka jak przeziębienie na pierwszy rzut oka może przerodzić się w poważną patologię.

Jednocześnie wielu lekarzy uważa, że wakacje nad morzem mają działanie lecznicze na przeziębienia, zwłaszcza przewlekłe choroby układu oddechowego. Powietrze morskie jest nasycone substancjami pożytecznymi, które oczyszczają płuca i oskrzela z nagromadzonych toksyn i pomagają poprawić miejscową odporność.

Jeżeli zdecydujesz się na zabiegi słoneczne w trakcie przeziębienia, powinieneś zastosować się do poniższych zaleceń:

• Unikaj hipotermii (nie wchodź do wody po dłuższym przebywaniu w wysokiej temperaturze).
• Nie pij zimnych napojów, w tym wody morskiej/rzecznej.
• Opalać się należy pomiędzy godziną 6 a 10 rano i po godzinie 16.

Aby przyspieszyć rekonwalescencję, należy stosować dietę bogatą w witaminy i minerały. Przydatne będą różne zabiegi fizyczne, w tym terapia błotna.

Czy można opalać się na słońcu, jeśli ma się mastopatię?

Łagodną chorobą z patologicznym rozrostem tkanki łącznej w gruczole sutkowym jest mastopatia. Z reguły zaburzenie to występuje z powodu zaburzeń hormonalnych. Bez terminowego i właściwego leczenia może powodować raka. Właściwe zachowanie się na słońcu odgrywa ważną rolę, ponieważ jego promienie intensywnie oddziałują na tkankę piersi. O tym, czy można opalać się na słońcu przy mastopatii, powinien decydować wyłącznie lekarz prowadzący.

Światło słoneczne ma wszechstronny wpływ na organizm: jest niezbędne dla naskórka i metabolizmu, prawidłowego funkcjonowania tarczycy, nadnerczy i jajników. Dzięki niemu organizm produkuje witaminę D, która jest niezbędna do prawidłowego wzrostu kości i więzadeł. Jednak pomimo wszystkich dobroczynnych właściwości promienie słoneczne mają szczególnie niebezpieczny wpływ na delikatną i wrażliwą tkankę gruczołów sutkowych.

Przeciwwskazania do opalania w przypadku mastopatii:

• Choroba jest w ostrej fazie.
• Torbielowata postać mastopatii.
• Występuje wyraźny zespół bólowy.
• W piersiach znajdują się guzki, grudki lub inkluzje nowotworowe.
• Gruczoły są opuchnięte, z sutków wydobywa się wydzielina.

Promieniowanie ultrafioletowe może spowodować, że łagodny guz przekształci się w nowotwór złośliwy. Należy również zachować ostrożność podczas przebywania na słońcu, jeśli masz nadwagę, niedawno przeszedłeś operację piersi lub przyjmujesz leki hormonalne.

• Opalanie nie powoduje mastopatii, ale może powodować jej zaostrzenie. Aby temu zapobiec, należy przestrzegać następujących zasad:
• 1. Przeciwwskazane jest relaksowanie się topless. Konieczne jest noszenie stroju kąpielowego, który zapewnia wystarczającą ochronę gruczołów piersiowych.
• 2. Możesz przebywać w cieple do godziny 11:00 i po godzinie 16:00. Najbezpieczniejsze jest wieczorne opalanie.
• 3. Przed wyjściem na zewnątrz należy zaopatrzyć się w odpowiednią ilość płynów, aby zapobiec odwodnieniu i innym nieprzyjemnym skutkom długotrwałego narażenia na działanie ciepła.

Tylko mammolog może podjąć ostateczną decyzję o korzyściach z ekspozycji na słońce w przypadku mastopatii, indywidualnie w każdym przypadku.

Czy można się opalać, jeśli ma się alergię na słońce?

Różne reakcje dermatologiczne i choroby skóry powodują znaczny dyskomfort, szczególnie latem. To, czy można się opalać przy alergii na słońce, ustala lekarz prowadzący, indywidualnie dla każdego pacjenta. W ostatnich latach szczególnie rozpowszechnione stały się alergie wywołane promieniowaniem ultrafioletowym. Ich objawy pojawiają się błyskawicznie, u niektórych pacjentów po kilku sekundach, a u innych po 1-2 godzinach lub na drugi dzień po ekspozycji na słońce.

Cechy reakcji fototoksycznej:

• Fotodermatoza występuje również u zdrowych osób po dłuższym opalaniu. Aby jej zapobiec, należy unikać słońca w godzinach 11:00-16:00 i chronić skórę specjalnymi kremami i balsamami.
• Alergia na słońce może być związana ze spożywaniem niektórych pokarmów, leków, ziół i innych substancji zawierających fotosensybilizatory.
• Proces patologiczny jest w dużej mierze związany z zaburzeniami odporności. Osoby z chorobami układu hormonalnego, wątroby i nerek są narażone na jego rozwój.
• Osoby o jasnym (pierwszym, celtyckim) fototypie skóry są podatne na alergie na promieniowanie UV. Praktycznie się nie opalają, ale bardzo często występują u nich patologiczne reakcje na promieniowanie ultrafioletowe.

W większości przypadków alergie objawiają się pokrzywką, egzemą lub pęcherzami. Wysypki pojawiają się na ramionach, twarzy, nogach i klatce piersiowej. Najczęściej wyglądają jak szorstkie, nierówne plamy skóry, które bolą i swędzą. W rzadkich przypadkach wysypki łączą się, tworząc strupy, krwawienie i łuski.

Pełny urlop letni jest możliwy dopiero po ustaleniu przyczyny reakcji alergicznej i zakończeniu cyklu leczenia. Ale nawet po terapii należy zachować ostrożność podczas opalania i stosować się do wszystkich zaleceń lekarskich.

[ 10 ]

Czy można się opalać po zawale serca?

Uszkodzenie mięśnia sercowego na skutek zaburzenia jego ukrwienia i zablokowania jednej z tętnic narządu blaszką miażdżycową to zawał serca. Niebezpieczeństwo tej choroby polega na tym, że dotknięta część mięśnia obumiera i rozwija się martwica. Procesy patologiczne rozpoczynają się 20-40 minut po zatrzymaniu przepływu krwi. Istnieje wiele czynników, które mogą spowodować zawał serca.

Według statystyk medycznych, to długotrwałe narażenie na działanie ciepła, udar słoneczny lub udar cieplny są najczęstszymi przyczynami uszkodzeń serca i udarów naczyniowych mózgu.

Przyjrzyjmy się bliżej, jak rozwija się zawał serca, wywołany zaburzeniem termoregulacji, czyli długim odpoczynkiem w upale:

• Temperatura ciała stopniowo wzrasta.
• Organizm próbuje osiągnąć równowagę poprzez porównanie temperatury swojego ciała i otoczenia.
• Mechanizmy adaptacyjne ulegają wyczerpaniu i rozpoczyna się faza dekompensacji.
• Rozwija się ogólne zatrucie organizmu, zespół DIC, niewydolność nerek i serca.
• Dopływ prądu do mózgu zostaje odcięty.
• Występuje krwotok i obrzęk.

Bardzo często osoby, które przeszły tę chorobę, zastanawiają się, czy możliwe jest opalanie się po zawale serca. Możliwość letniego wypoczynku i długotrwałego narażenia na promieniowanie UV zależy od stopnia rekonwalescencji po patologii i ogólnego stanu organizmu. W większości przypadków lekarze zalecają zminimalizowanie opalania, robienie tego w pierwszej połowie dnia lub wieczorem. Nie należy również zapominać o ochronie skóry i głowy przed słońcem, utrzymywaniu równowagi wodnej.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Czy można się opalać, jeśli ma się słoneczne zapalenie skóry?

Istnieje opinia, że słońce jest przydatne przy absolutnie wszystkich chorobach dermatologicznych. W rzeczywistości wszystko jest inne. Na przykład, czy można opalać się przy zapaleniu skóry na słońcu, zależy wyłącznie od przebiegu choroby, wieku pacjenta i oczywiście wskazań medycznych. Środki ostrożności te są związane z faktem, że po opalaniu wysypki mogą się nasilać, tworząc wilgotne obszary, strupy, powodując silny świąd i dyskomfort.

Dermatitis, zwłaszcza jego atopowa forma, charakteryzuje się częstymi zaostrzeniami w okresie jesienno-wiosennym. W sezonie letnim proces chorobowy w większości przypadków ustępuje, a pacjenci czują się lepiej. Poprawa następuje przede wszystkim dzięki działaniu promieniowania ultrafioletowego, które w umiarkowanych dawkach hamuje wysypki i stany zapalne skóry oraz zmniejsza świąd.

Długotrwałe opalanie nie jest zalecane w przypadku zapalenia skóry, szczególnie w okresach zwiększonej aktywności słonecznej. Opalanie powinno odbywać się rano przed godziną 11:00 i wieczorem. W takim przypadku należy na skórę nałożyć hipoalergiczne środki ochronne.

[ 14 ]

Czy można się opalać, jeśli jest się nosicielem wirusa HIV?

Bardzo często można usłyszeć, że taka diagnoza jak wirus niedoboru odporności ludzkiej jest bezwzględnym przeciwwskazaniem do letniego wypoczynku. Pytanie, czy można się opalać mając HIV, jest indywidualne dla każdego pacjenta. Nadmierne opalanie jest niebezpieczne z wielu powodów, także tych niezwiązanych z HIV. Dla wielu osób opalanie nie zaszkodzi, wręcz przeciwnie pomoże się zrelaksować i odprężyć. Ponadto UV ma korzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, jest korzystne dla zdrowia.

Zasady korzystania z kąpieli słonecznych dla pacjentów zakażonych wirusem HIV nie różnią się od zaleceń dla osób zdrowych:

• Zabiegi słoneczne najlepiej wykonywać wcześnie rano lub późnym wieczorem. Od 10:00 do 16:00 lepiej unikać wzmożonej aktywności słonecznej.
• Na ciało należy nałożyć krem ochronny z podwyższonym filtrem ultrafioletowym. Zabieg najlepiej wykonać 20-30 minut przed wyjściem na zewnątrz i powtarzać co 2-3 godziny, szczególnie po pływaniu.
• Należy również zapewnić ochronę oczu i głowy. Zaleca się zaopatrzenie się w wodę pitną podczas wakacji, aby zapobiec odwodnieniu.

W każdym razie, przed zaplanowaniem wakacji letnich, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Jest to konieczne, aby zapobiec skutkom ubocznym lub powikłaniom leków, które mogą wystąpić podczas opalania.

Czy można się opalać po oparzeniu słonecznym?

Termiczne, chemiczne lub radiacyjne uszkodzenia skóry powodują wiele dolegliwości, zarówno fizycznych, jak i estetycznych. Wiele osób, które doznały takich urazów, jest zainteresowanych pytaniem: czy można się opalać po oparzeniu słonecznym? Zabiegi słoneczne są dozwolone, jeśli nie ma oznak zapalenia tkanek. W przeciwnym razie przeciwwskazane jest opalanie (zarówno naturalne, jak i sztuczne), kąpiele, sauny i inne zabiegi termiczne.

Jeśli proces rekonwalescencji przebiegł pomyślnie, to krótkie opalanie będzie korzystne dla organizmu. Jednocześnie nie zapominaj, że młoda delikatna skóra łatwo ulega podrażnieniom, dlatego potrzebuje ochrony. Przed wyjściem na plażę należy potraktować naskórek kremem z wysokim filtrem SPF.

Jeśli po opalaniu stare oparzenia puchną lub czerwienieją, to dalsze wystawianie się na ciepło jest przeciwwskazane. Zakaz obowiązuje do momentu całkowitego wygojenia się tkanek. Nie będzie zbędne stosowanie takich produktów jak Bepanten lub Panthenol. Minimalizują one bolesne odczucia i przyspieszają regenerację uszkodzonego naskórka.

[ 15 ], [ 16 ]

Czy można opalać się, jeśli ma się problemy z tarczycą?

Powszechnie przyjmuje się, że choroby endokrynologiczne i słońce są nie do pogodzenia. Ale czy to na pewno prawda? Czy można opalać się na słońcu, jeśli ma się problemy z tarczycą? Osoby z nadmiarem hormonów tarczycy – tyreotoksykozą – źle znoszą ciepło. Dlatego w takim przypadku przed opalaniem należy unormować gospodarkę hormonalną. Leczenie jest również konieczne w przypadku niedoczynności tarczycy, czyli niedoboru hormonów tarczycy. W przeciwnym razie wakacje mogą okazać się nieudane.

Tarczyca reguluje procesy metaboliczne w organizmie i utrzymuje prawidłową temperaturę ciała. Jeśli funkcje narządu są upośledzone, zmiana klimatu negatywnie wpłynie na samopoczucie. Ciało niebieskie nie wpływa bezpośrednio na gruczoł, ale gdy zostanie wystawione na działanie czynników zewnętrznych, jego komórki odpornościowe mogą zacząć atakować tkankę tarczycy.

Jeśli w tarczycy są guzki, to przed wakacjami letnimi należy wykonać kontrolne USG i badanie krwi na hormony. Jeśli węzły są duże, to konieczna jest ich biopsja. Jeśli hormony są prawidłowe, a biopsja nie wykazała zmian złośliwych, to opalanie jest dozwolone. Takie badania należy wykonywać przy powiększonej tarczycy i obecności w niej torbielowatych formacji.

Przeciwwskazania do zabiegów opalania:

• Rak tarczycy.
• Podwyższony poziom hormonów.
• Węzły o szybkim wzroście.

W innych przypadkach odpoczynek jest możliwy tylko za zgodą endokrynologa. W takim przypadku bardzo ważne jest przestrzeganie następujących zasad:

1. Nie należy wystawiać się na bezpośrednie działanie promieniowania UV przez dłuższy czas; lepiej odpoczywać w cieniu, opalając się rano lub wieczorem.
2. Nałóż krem z filtrem na odsłonięte części ciała, odnawiając go co 2-3 godziny. Noś kapelusz przeciwsłoneczny i okulary przeciwsłoneczne.
3. Unikaj odwodnienia. Pij wody mineralne z węglowodorami.

Słońce ma korzystny wpływ na cały organizm, w tym na układ hormonalny. Przebywanie na ciepłym piasku jest korzystne. Krótkie zabiegi termiczne mają dobry wpływ na punkty refleksyjne na stopach, które są połączone z obszarem gardła i tarczycą.

Czy można się opalać po ospie wietrznej?

Ospa wietrzna to choroba zakaźna o wyjątkowo nieprzyjemnym objawie – wodnistych wysypkach na całym ciele. Pęcherze szybko pękają, tworząc strupy, pod którymi rozwija się młoda skóra. Na tej podstawie odpowiedź na pytanie, czy można się opalać po ospie wietrznej, zależy wyłącznie od tego, ile czasu minęło od wyzdrowienia.

• Bezpośrednio po wystąpieniu choroby przeciwwskazana jest ekspozycja na promieniowanie UV, ponieważ może ona zaostrzyć stan patologiczny i wywołać powikłania w postaci zmiany pigmentacji w miejscu wysypki.
• W większości przypadków choroba trwa nie dłużej niż dwa tygodnie. U dorosłych ma ona ciężki przebieg, u dzieci zaś – łagodny.
• Wielu lekarzy zaleca pacjentom, aby nie wychodzili na zewnątrz przez miesiąc po całkowitym wygojeniu się skóry. Jednak jest wielu specjalistów, którzy uważają, że opalanie jest przeciwwskazane przez rok.

Skóra po ospie wietrznej bardzo się osłabia i nie może zapewnić pełnej ochrony przed promieniowaniem UV. Ponadto w miejscach, w których wystąpiła wysypka, skóra właściwa jest cieńsza, co zwiększa ryzyko jej poparzenia. Z tego powodu zamiast pięknej czekoladowej opalenizny, możesz uzyskać ciemne plamy pigmentacyjne na całym ciele, których usunięcie zajmie bardzo dużo czasu.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Czy można się opalać mając tatuaż?

Dziś tatuaż nie jest niczym szczególnym. To rodzaj zabiegu kosmetycznego, podczas którego na ciele wycina się wzór lub projekt. Ale po nim potrzebny jest czas na wygojenie się tkanek. Pytanie, czy można opalać się z tatuażem na słońcu, jest aktualne dla wszystkich miłośników tatuażu.

Mimo że latem naprawdę chcesz pokazać swoje nowe tatuaże, nie zapominaj, że promienie słoneczne mają na nie szkodliwy wpływ, zwłaszcza na świeże. Zabronione jest korzystanie z solarium, pływanie w wodzie morskiej, chodzenie do łaźni lub sauny. Światło ultrafioletowe niszczy komórki pigmentowe, więc kolory tatuaży szybko blakną.

Opalanie się z tatuażem jest możliwe, jeśli skóra się zagoiła, czyli 3-4 miesiące po zabiegu. Przyjrzyjmy się głównym zaleceniom, które pomogą Ci zachować tatuaż i uzyskać piękny letni odcień:

• Wychodząc na słońce, należy nałożyć krem z filtrem przeciwsłonecznym. Im wyższy poziom SPF, tym lepiej. Krem należy nakładać ponownie po każdej kąpieli.
• Zabiegi opalania można wykonywać wyłącznie w bezpiecznych godzinach, tj. przed godziną 11:00 i po godzinie 16:00.
• Po odpoczynku należy dokładnie umyć się świeżą wodą i posmarować ciało kremem nawilżającym.

Oprócz powyższych zaleceń nie zapomnij o utrzymaniu równowagi wodnej. Z powodu ciepła występuje aktywne pocenie się, a skóra wysycha, dlatego konieczne jest zapewnienie jej odpowiedniego poziomu nawilżenia.

[ 22 ]

Czy można się opalać mając pieprzyki?

Wielu właścicieli znamion, którzy poważnie martwią się o swoje zdrowie, zastanawia się, czy można opalać się z znamionami na słońcu. Niemal niemożliwe jest udzielenie jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ znamiona są różne. Ale w każdym razie nadmiar UV nie przynosi żadnych korzyści.

• Znamiona to nieprawidłowości skóry. Zawierają dużą ilość melaniny, która nadaje im brązowy odcień.
• Mogą mieć różne kształty i rozmiary. Najbezpieczniejsze są małe płaskie plamki pigmentu. Ale wypukłe i zdeformowane są powodem do obaw.
• Z reguły nie wyrządzają szkody w stanie spokoju. Jednak najmniejsze ich uszkodzenie może prowadzić do poważnych powikłań, w tym rozwoju czerniaka.

Promienie słoneczne oddziałują na naskórek i powodują aktywną produkcję melaniny, która jest przyczyną opalenizny. Dodatkowa produkcja tego pigmentu w znamionach może prowadzić do ich przyspieszonego wzrostu i deformacji. Aby wakacje letnie były bezpieczne, należy przestrzegać następujących zasad:

• Nie należy przebywać na słońcu bez kremu przeciwsłonecznego, który należy nakładać szczególnie ostrożnie na znamiona.
• Opalaj się rano i wieczorem. Jeśli jesteś w upale w porze lunchu, załóż zamknięte, ale lekkie ubranie. Jeśli na twarzy są formacje, należy je zakryć czapką z szerokim daszkiem lub kapeluszem.
• Duże i wypukłe znamiona można zakryć plastrem.

Podczas opalania znamiona należy uważnie obserwować. Jeśli ulegną deformacji (zmianie kształtu lub rozmiaru), należy natychmiast skonsultować się z onkologiem.

[ 23 ], [ 24 ]

Czy można się opalać, mając tłuszczaka?

Lipoma to łagodna choroba skóry, która rozwija się z tkanki tłuszczowej. Jej pojawienie się wskazuje na zaburzenia ogólnoustrojowe w organizmie. Jest to defekt kosmetyczny, może rozwinąć się u każdej osoby i nie wpływa na ogólny stan organizmu. Odpowiedź na pytanie, czy można opalać się na słońcu z lipomą, jest jednoznaczna - tak, umiarkowana ekspozycja na promieniowanie słoneczne jest nie tylko dozwolona, ale i korzystna dla organizmu.

Mimo że lipoma nie ulega degeneracji w nowotwory złośliwe, jego budowa predysponuje do powikłań martwiczych i infekcyjnych. Na takie formacje należy ostrożnie nakładać środki ochronne i unikać ich urazu. Jeśli lipoma jest duży, należy skonsultować się z chirurgiem i go usunąć. W takim przypadku letni urlop jest możliwy dopiero po całkowitym wygojeniu się rany.

[ 25 ]

Czy można się opalać, jeśli ma się pokrzywkę?

Choroba alergiczna w postaci małej wysypki skórnej to pokrzywka. Może rozwinąć się z wielu powodów, jednym z nich jest nietolerancja światła słonecznego.

Fotodermatoza powoduje silne swędzenie i pieczenie, na ciele pojawiają się obszary przekrwione, pęcherze i czerwone plamy. Najczęściej z tym problemem borykają się osoby o typie skóry celtyckiej. Ich skóra nie toleruje opalania, zamiast tego pojawiają się oparzenia i zaczerwienienia.

Ponieważ choroba nasila się latem, bardzo istotne jest pytanie, czy przy pokrzywce można opalać się na słońcu.

• W takim przypadku przeciwwskazane jest dłuższe przebywanie na plaży.
• Aby chronić się przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym, należy regularnie stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym.
• Najlepiej opalać się wieczorem, gdy aktywność słoneczna jest mniejsza.
• W ciągu dnia lepiej jest nosić lekkie, zakrywające ciało ubrania wykonane z naturalnych materiałów.

Aby wyeliminować pokrzywkę wywołaną słońcem, należy skonsultować się z lekarzem i poddać kompleksowemu leczeniu.

[ 26 ], [ 27 ]

Dlaczego blizny nie opalają się na słońcu?

Z pewnością wiele osób zastanawiało się, dlaczego blizny nie opalają się na słońcu. Wynika to z faktu, że tkanka bliznowata składa się wyłącznie z tkanki łącznej, w której brakuje komórek pigmentowych. Po wystawieniu na słońce takie obszary pozostają białe, tworząc kontrast z opaloną skórą.

Jeśli blizna ma mniej niż rok i jest wynikiem operacji brzucha lub poważnego uszkodzenia, to opalanie jest przeciwwskazane. Ponieważ blizna składa się z kolagenu, a promienie ultrafioletowe powodują jego zwiększoną produkcję, może to prowadzić do zwiększenia rozmiaru blizny i jej przerostu. Medycyna zna przypadki, gdy blizny po oparzeniach są przebarwione, czyli znacznie ciemnieją od ekspozycji na słońce. Nie zapominaj również, że słońce jest bardzo traumatyczne dla świeżych jeszcze urazów.

Jeśli na skórze znajdują się stare blizny, należy je nadal chronić przed promieniowaniem ultrafioletowym. W tym celu należy pielęgnować bliznę specjalnymi kremami i nie opalać się w godzinach 12:00-16:00, czyli unikać wzmożonej aktywności słonecznej.

Czy rozstępy opalają się na słońcu?

Uszkodzenie mikrowłókien elastyny i kolagenu powoduje pęknięcia podskórne, czyli rozstępy. Kobiety najczęściej borykają się z tym problemem. Rozstępy pojawiają się podczas szybkiej utraty lub przyrostu masy ciała, w czasie ciąży i podczas zaburzeń hormonalnych. Ciało zamienia się w rodzaj płótna z czerwonymi paskami. Jeśli pęknięcia skóry nie zostaną leczone, stopniowo zaczną stawać się białe, zamieniając się w blizny.

Wielu właścicieli tego problemu interesuje się pytaniem, czy rozstępy opalają się na słońcu. Nie regenerują się i nie mają melaniny, więc opalanie jest niemożliwe. Z powodu długotrwałego narażenia na ciepło mogą stać się czerwone i powodować stany zapalne. Rozstępy, podobnie jak blizny, należy chronić przed promieniowaniem UV za pomocą kosmetyków. Przy odpowiednim leczeniu (laserowy resurfacing, mezoterapia, mikrodermabrazja) w miejscu rozstępów tworzy się nowa skóra, a jej równomierna opalenizna staje się możliwa.

Czy można się opalać, mając żylaki?

Nieprzyjemną chorobą, która występuje zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet i jest nie tylko defektem kosmetycznym, ale także poważnym zagrożeniem dla zdrowia, są żylaki. Wiele osób z tym problemem próbuje ukryć go poprzez opalanie, nie dowiadując się, czy opalanie się na słońcu przy żylakach jest możliwe.

Niebezpieczeństwem dla żylaków nie są promienie słoneczne, ale przegrzanie, które one wywołują. Zwiększona ekspozycja termiczna zmniejsza napięcie sieci żylnej i zwiększa jej przepuszczalność. Powoduje to obrzęk. Oznacza to, że dla osób z każdym stadium żylaków niebezpieczne jest opalanie i przegrzewanie (kąpiele, sauny).

Długotrwałe narażenie na działanie ciepła może powodować następujące powikłania:

• Obrzęk kończyn dolnych.
• Mrówki.
• Powstawanie owrzodzeń troficznych na skutek zaburzenia odżywiania tkanek powyżej żył.
• Pojawienie się skrzepów krwi.
• Zapalenie ściany żyły.
• Zastoje żylne i nadmierne rozciągnięcie żył.
• Proliferacja sieci naczyniowej.

Zaburzenia krążenia w żylakach mogą być różne. Wyróżnia się następujące stadia choroby:

1. Kompensacja – pojawiają się małe pajączki i ciemnienie żył. Możliwe jest częste uczucie ciężkości i obrzęk nóg.
2. Subkompensacja – pojawia się charakterystyczna pigmentacja i wystające żyły. W stanie spoczynku mogą wystąpić skurcze i parestezje, a odczucia bólowe nasilają się.
3. Dekompensacja – ciemne plamy pigmentacyjne na ciele, wyraźnie widoczne żyły. Często występuje ból, obrzęk i swędzenie. Mogą tworzyć się owrzodzenia troficzne.

We wczesnych stadiach choroby dozwolone jest opalanie. Jednak przy cięższych objawach żylaków przeciwwskazane są wakacje letnie. Ekspozycja termiczna może pogorszyć i tak już bolesny stan. W każdym razie, przed przygotowaniem się do sezonu plażowego, osoby z żylakami żylnymi powinny poddać się kuracji środkami wenotonic (Venarus, Detralex, Phlebodia), aby zwiększyć napięcie i elastyczność sieci żylnej. Pozwoli to przetrwać gorący sezon bez powikłań.

Warto również pamiętać, że stan patologiczny postępuje wraz z odwodnieniem. Krew staje się gęsta i lepka, jej przepływ zwalnia, tworzą się zatory żylne i skrzepy krwi. Dlatego konieczne jest utrzymanie równowagi wodnej, szczególnie latem.

Należy zachować ostrożność po zabiegu skleroterapii lub usunięcia żylaków. Opalanie jest możliwe dopiero po całkowitym wygojeniu się blizn i ustąpieniu krwiaków. Z reguły okres rekonwalescencji trwa do sześciu miesięcy. W przeciwnym razie choroba może powrócić. Nie należy również zapominać o kosmetykach z filtrem przeciwsłonecznym, które ochronią skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.

[ 28 ], [ 29 ]