Czy mama karmiąca piersią może jeść ciastka?

Ciąża i karmienie piersią to okresy w życiu kobiety, które uczą ją, aby być bardzo ostrożną w wyborze produktów spożywczych. W końcu wszystko, co matka je, jest uważane za odżywianie dla jej dziecka, a zatem, koniecznie wpływa na jego zdrowie i samopoczucie. Ale jeśli w czasie ciąży kobieta nie widzi skutków swojej „złej” diety, to w czasie laktacji kulinarne przysmaki od razu stają się widoczne na policzkach dziecka, wpływają na jego trawienie, co powoduje wiele niepokoju i obaw nie tylko u dziecka karmionego piersią, ale także u samej młodej mamy. Nic dziwnego, że młode mamy ze wszystkich stron są bombardowane pytaniami tego rodzaju: jakie owoce można jeść w czasie laktacji, czy słodkie desery są niebezpieczne, czy karmiąca matka może jeść ciasteczka i wiele innych.

Całe opusy można poświęcić żywieniu matki karmiącej, w których zostaną uwzględnione wszystkie niuanse, które mogą powodować niedogodności i niepokój u dziecka. Ale dziś postaramy się szczegółowo przeanalizować tylko jeden palący problem dotyczący wyboru ciasteczek dla matki w okresie laktacji, ponieważ czasami chce ona zafundować sobie pewną różnorodność produktów i potraw na stole.

Pieczenie i słodycze podczas karmienia piersią

Aby młoda matka miała dużo mleka i była jak najzdrowsza, dieta kobiety powinna być kompletna i różnorodna. Niestety, niektóre zdrowe pokarmy są zakazane w okresie laktacji. Są to rośliny strączkowe, warzywa o gorzkim i pikantnym smaku, owoce cytrusowe, jagody i czerwone owoce, owoce morza, napoje alkoholowe i gazowane, wędzone potrawy, marynaty, majonezy itp. Na tej liście jest również miejsce na wypieki i słodycze, do których zaliczają się ciasteczka.

Faktem jest, że niedojrzały organizm dziecka, którego wiele układów znajduje się jeszcze w końcowej fazie formowania, reaguje nieco inaczej na znane nam jedzenie. Pikantne potrawy nadają mleku matki gorzki smak, dlatego dziecko może odmówić piersi. Owoce morza i czerwone jagody lub owoce, a także słodycze z barwnikami i aromatami mogą powodować diatezę (reakcję alergiczną objawiającą się pojawieniem czerwonych, swędzących plam na policzkach, które mogą ulec zapaleniu i powodować duży dyskomfort u dziecka).

Rośliny strączkowe, fast food, grzyby, wędliny, kiszone ogórki, marynaty, napoje gazowane i inne niedziecinne produkty spożywane przez karmiącą matkę powodują u dziecka wzdęcia, wzmożone wytwarzanie gazów i kolki w jelitach, co skutkuje płaczem dziecka i nieprzespanymi nocami dla matki. Jeśli chodzi o wypieki i słodycze, to ich spożycie może skutkować „złożonym” efektem, gdy diateza na policzkach łączy się z problemami trawiennymi. Cukier jest przecież substancją, która wywołuje procesy fermentacyjne w jelitach. A nawet dorosły może odczuwać pewien dyskomfort w żołądku podczas jedzenia słodyczy, nie mówiąc już o dziecku.

Ale dowiedzmy się, czym są ciasteczka i jak ich spożycie przez matkę może wpłynąć na samopoczucie dziecka. Ciastka są jednym z rodzajów wyrobów cukierniczych, które poddawane są pieczeniu. Oprócz mąki, soli i cukru, kupne ciasteczka mogą zawierać również margarynę, aromaty, barwniki i inne składniki, które są nieodpowiednie dla organizmu dziecka. Oczywiste jest, że taki skład produktu może prowadzić do reakcji alergicznych i problemów żołądkowo-jelitowych u dziecka, które zwykle sprowadzają się do zwiększonego wytwarzania gazów („gazów”) i bólu jelit (kolki).

Ale ciasteczka są zwykle używane w odniesieniu do całej gamy odżywczych produktów węglowodanowych wykonanych z mąki. Produkty mogą różnić się składem składników, smakiem i wyglądem. Nie wszystkie ciasteczka można sklasyfikować jako słodkie produkty, tak jak słodkie ciasteczka mogą różnić się ilością cukru użytego w przepisie, dodatkami w postaci kremów, dżemu, ziaren czekolady, kawałków kandyzowanych owoców itp.

Innymi słowy, ciasteczka mogą odnosić się do słodkich, słonych i chudych wypieków, które szybko „rosną” i mają niewielkie rozmiary.

Biorąc pod uwagę szeroki wybór ciasteczek w sklepach i mnóstwo przepisów na domowe wypieki, które mimo braku szkodliwych składników nie zawsze są uważane za zdrowe w okresie karmienia piersią, trudno jest mówić ogólnie o tym, czy karmiąca matka może jeść ciasteczka, czy nie. Można spędzić dużo czasu na przeglądaniu różnych opcji ciasteczek i wyrzucaniu niezdrowych wypieków. Można jednak zrobić inaczej i rozważyć te opcje, które są dozwolone w okresie karmienia piersią, a także te, które najczęściej pojawiają się w pytaniach młodych matek.

Jakie ciasteczka może jeść karmiąca matka?

Zanim zajmiemy się tą palącą kwestią, zobaczmy, co sami lekarze mówią o odżywianiu węglowodanowym matek karmiących. Słodkie wypieki i ciasteczka można uznać za główne źródło węglowodanów, a więc energii, tak niezbędnej dla kobiety, której organizm nadal pracuje za dwoje, wytwarzając naturalne odżywianie dla dziecka. Ale młoda matka, ogromnie zaniepokojona zdrowiem i rozwojem swojego nowonarodzonego dziecka, zmuszona jest myśleć nie tylko o sobie, ale także o dziecku, które karmi swoim mlekiem. Skład tak cennego produktu, jak mleko matki, zależy od jej diety.

Noworodki to bardzo delikatne stworzenia, które pomimo wytrzymałości i siły palców, mają bardzo wrażliwe ciało, które ostro reaguje na jakość produktów, które są źródłem mleka matki i różne zmiany w diecie karmiącej matki. Układ odpornościowy i trawienny niemowlęcia uważa się za najbardziej wrażliwe na skład pokarmu. Dlatego w pierwszych miesiącach życia dziecka dieta karmiącej matki powinna składać się wyłącznie ze zdrowych, hipoalergicznych, zbilansowanych produktów. A według lekarzy ciasteczka nie należą do takich produktów spożywczych.

Po raz pierwszy zaleca się matce „spróbowanie” ciasteczek 3 miesiące po rozpoczęciu karmienia piersią. Jeśli dziecko wcześniej reagowało negatywnie na inne, mniej bezpieczne produkty w diecie karmiącej matki, to trzeba będzie wytrzymać dłużej (4-5 miesięcy). Ponadto słodkie odmiany ciasteczek, ciastek z dżemem i kremem można jeść dopiero po sześciu miesiącach od porodu i w ściśle ograniczonych ilościach. Ale znowu, jeśli organizm dziecka reaguje normalnie na takie innowacje.

Zanim spróbujesz wprowadzić do menu to czy tamto ciasteczko, musisz dokładnie przestudiować jego skład. Lepiej, jeśli jest to domowe pieczenie, co oznacza, że karmiąca matka będzie miała pewność, że gotowy produkt nie zawiera składników, które mogą zaszkodzić jej dziecku. I nie chodzi tu tylko o aromaty, konserwanty czy barwniki. Na liście zakazanych produktów znajdują się również majonez i margaryna, które często są główną przyczyną kolki u karmionego piersią dziecka. A kupowane w sklepie wypieki często zawierają te składniki, nawet gdy masło jest oczyszczone w składzie, ponieważ nie ma ścisłej kontroli zgodności z GOST, jak w Związku Radzieckim.

Najłatwiejsze do strawienia dla organizmu matki, a więc i dla jej dziecka, są chude ciasteczka, które nie zawierają tłuszczu ani dużej ilości cukru. To właśnie te ciasteczka można wypróbować jako pierwsze jako „karmienie uzupełniające”, które w rzeczywistości nie wpływa na właściwości mleka matki.

Ale nie chodzi tylko o to, jakie ciasteczka może jeść karmiąca matka, a jakich powinna unikać. Ważne jest również odpowiedzialne, ujednolicone podejście do włączania nietypowych potraw i produktów dla dziecka do diety kobiety w okresie laktacji. Ważne jest, aby zrozumieć, że wszelkie innowacje, w tym nowe produkty w diecie karmiącej matki, powinny być praktykowane zgodnie z zasadą „być ostrożnym nigdy nie zaszkodzi”. Na pierwszy raz wystarczy jeden lub dwa kawałki chudych (suchych, biszkoptowych) ciasteczek, a następnie trzeba będzie obserwować dziecko przez kilka dni, aby zrozumieć, jak „nowe danie” wpłynie na jego samopoczucie.

Jeśli dziecko nie ma w tym czasie reakcji alergicznych ani problemów trawiennych, możesz już zwiększyć spożycie węglowodanów, tzn. zjeść nie kilka kawałków ciasteczek, ale kilka kawałków lub więcej, ale w pierwszej połowie dnia. W ciągu dnia będziesz musiała uważnie obserwować dziecko, aby zrozumieć, jak jego organizm reaguje na zwiększenie objętości nieznanego pokarmu. Jeśli pojawią się podejrzane objawy, to jest za wcześnie, aby wprowadzać zmiany do diety matki karmiącej.

Ale tłuste kruche ciasteczka będą tabu przez długi czas, podobnie jak wypieki z dżemem lub kremem, a zwłaszcza z czekoladą. Jeśli chodzi o cukierki czekoladowe i czekoladę, pamiętaj, że ten produkt można podawać dziecku nie wcześniej niż w wieku 3 lat, ponieważ czekolada działa pobudzająco na niedojrzały układ nerwowy dziecka, co skutkuje zaburzeniami snu i innymi odchyleniami behawioralnymi.

Oto, ile różnych niuansów należy wziąć pod uwagę, aby odpowiedzieć na pytanie, czy karmiąca matka może jeść ciasteczka. Ponadto nikt nie udzieli jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Należy rozważyć to w każdym konkretnym przypadku, biorąc pod uwagę opinię pediatry na temat reakcji organizmu dziecka na zmiany w składzie mleka.

Jak wybierać ciasteczka dla karmiącej mamy?

Tę część naszego artykułu poświęcimy pytaniom młodych matek, które obawiając się o zdrowie swoich dzieci, boją się zjeść przysmak znany z dzieciństwa. Nie należy odmawiać sobie przyjemności czerpania energii z ciasteczek, trzeba tylko zdecydować się na rodzaje wypieków, których pediatrzy nie zabraniają jeść w okresie karmienia piersią.

Jakie są najczęstsze pytania, które zadają młode matki:

• Czy matka karmiąca piersią może jeść ciasteczka owsiane?

Owsianka to jedno z najzdrowszych i najłatwiej strawnych dań zbożowych, które znajduje się w wielu tabelach dietetycznych i jest bardzo przydatne dla matek karmiących. I nie jest to zaskakujące, ponieważ owies jest magazynem przydatnych witamin (A, E, PP, biotyny, witamin z grupy B) i mikroelementów (magnezu, wapnia, chromu, krzemu, potasu, fosforu i wielu innych). Ponadto jest ceniony za wysoką zawartość błonnika, który sprzyja lepszemu trawieniu i wchłanianiu pokarmu, a także enzymów, które ułatwiają metabolizm węglowodanów. Tak więc możemy powiedzieć, że owies w różnych potrawach pomoże poprawić trawienie, co jest ważne dla kobiet w ciąży i matek karmiących, które zwykle mają z tym problemy.

Kiedyś mądrzy ludzie wpadli na pomysł, aby używać mąki owsianej w ciasteczkach razem z mąką pszenną, co nie tylko nadało wypiekom wyjątkowy, atrakcyjny smak, ale także uczyniło je jeszcze bardziej użytecznymi. O zaletach ciasteczek owsianych możemy mówić długo, ale nasze pytanie jest inne: czy taki przysmak można jeść karmiąc piersią, ponieważ skład ciasteczek nie ogranicza się tylko do jednego lub dwóch rodzajów mąki.

Co jeszcze wchodzi w skład ciasteczek owsianych? Według różnych przepisów do ciasta dodawane są różne składniki. Na przykład masło lub margaryna, śmietana, jajka, sól i cukier. Albo masło (margaryna), melasa (lub dżem), mleko, jajka, cynamon, wanilia i sól.

Przepisów na robienie ciasteczek owsianych jest dziś całkiem sporo, o czym świadczy różnorodność smaków tego ciasta od różnych producentów. Ale jakkolwiek by było, ciasteczka zawierają bezpieczne składniki, jeśli nie weźmiemy pod uwagę stosunkowo niewielkiej ilości margaryny. To właśnie ten tłuszcz wątpliwej jakości może powodować wzdęcia i kolki u niemowląt.

Jeśli ciasteczka są zrobione z masłem, nie ma się czym martwić, można śmiało próbować stopniowo włączać takie ciasteczka do diety karmiącej mamy, gdy dziecko ma 2-3 miesiące. Dobrze by było, gdyby ciasteczka nie były zbyt słodkie.

• Czy matka karmiąca piersią może jeść ciasteczka?

Ciasteczka biszkoptowe to szczególny rodzaj wypieków, które zaliczają się do kategorii produktów dietetycznych. Cechą charakterystyczną tego typu ciasteczek jest niska zawartość tłuszczu, a do ich produkcji używa się wysokiej jakości naturalnych tłuszczów (roślinnych lub masła). Często ciasteczka piecze się w wodzie, co dodatkowo ułatwia ich strawność i obniża kaloryczność.

Co jeszcze mogą zawierać ciasteczka? Mleko (zamiast wody), mąkę, cukier, skrobię, sodę, czasami jajko. Wszystkie te produkty są naturalne, bezpieczne i hipoalergiczne, więc nic dziwnego, że ciasteczka są jedną z pierwszych rzeczy, które można podawać małym dzieciom, aby rozszerzyć ich dietę.

Lekarze zalecają te ciasteczka również karmiącym matkom. Chrupiące cienkie ciastka o niskiej zawartości cukru są idealne na śniadanie lub przekąskę do herbaty lub mleka.

Ważne jest, aby zrozumieć, że ciasteczka biszkoptowe to uogólniona nazwa małych formowanych wypieków o niskiej zawartości tłuszczu i bez drożdży. Przepisy na ciasteczka mogą się różnić, co wpływa na smak produktu. W okresie laktacji należy preferować ciasteczka przygotowywane według tradycyjnych receptur z naturalnych składników bez różnych przysmaków i dodatków.

• Czy karmiąca matka może jeść ciasteczka Maria?

Nie ma chyba sensu rozwodzić się nad tym zagadnieniem zbyt długo, ponieważ „Maria” to nazwa jednego z przepisów na ciasteczka biszkoptowe. Można to nazwać tradycyjnym przepisem składającym się z mąki, skrobi, masła, cukru, mleka i sody. Oczywiście takie ciasteczka będą odpowiednią opcją dla młodej mamy, która dba o zdrowie i dobre samopoczucie swojego dziecka, ponieważ ciasteczka „Maria” wniosą do mleka matki wyłącznie pożyteczne substancje.

Podobny skład mają ciasteczka o nazwach takich jak „Przedłużone”, „Zoologiczne”, „Napoleon”, „Listy” itp. Tego typu ciasteczka można wprowadzić do diety karmiącej matki już 1,5-2 miesiące po porodzie, jeśli dziecko jest zdrowe i nie ma problemów trawiennych ani reakcji alergicznych.

• Czy matka karmiąca piersią może jeść ciasteczka kruche?

Jeśli chodzi o kruche ciasteczka, odpowiedź będzie niejednoznaczna, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że pod tą nazwą kryje się wiele odmian i nazw wypieków, różniących się zawartością tłuszczu i cukru. Jeśli chodzi o tłuste kruche ciasteczka, to zdecydowanie nie jest to produkt, który powinno się spożywać w okresie laktacji. To samo można powiedzieć o słodkich wypiekach i ciasteczkach z cukrem (ze słodką skórką), ciasteczkach kanapkowych z warstwą słodkiego tłustego kremu, wypiekach ze sklepowymi dżemami nadziewanymi barwnikami.

Cóż, z cukrem i wypełniaczami wszystko jest jasne, słodkie potrawy i chemiczne dodatki mogą wywołać pojawienie się czerwonych plam na policzkach dzieci, co będzie dowodem reakcji alergicznej na słodycze i zbędne dla organizmu. A co ma do tego tłuszcz? Ale czy nie są one uważane za ciężkie składniki potraw?

Trzeba powiedzieć, że czasami nie chodzi nawet o ilość tłuszczu, ale o jego jakość. Tłuste kruche ciasteczka najczęściej robi się na bazie margaryny, która, jak wiadomo, jest szkodliwa dla dzieci. Owszem, zdarzają się też takie rodzaje ciasteczek, których zawartość tłuszczu jest stosunkowo niewielka, a można to wyczuć przy naturalnym maśle. Być może pod względem smaku ustępują one delikatnym kruchym pysznościom na bazie margaryny, ale są bezpieczniejsze.

Oczywiście, nie ma potrzeby spieszyć się z wprowadzaniem takich ciasteczek do diety. Pozwól ciału i układowi trawiennemu dziecka wzmocnić się, a gdy dziecko skończy 4-5 miesięcy, mama może spróbować zajadać się kruchymi ciasteczkami z masłem.

• Czy matka karmiąca piersią może jeść ciasteczka Yubileiny?

Najpierw ustalmy, co to za ciasteczko o pięknej nazwie. Okazuje się, że to rodzaj kruchego ciasteczka o ponad stuletnim doświadczeniu, znanego nam od dzieciństwa pod różnymi nazwami. Nie jest to kruchy produkt o wysokiej zawartości margaryny, ale wypieki na maśle (czasem używa się margaryny maślanej) i mleku, a ilość tłuszczu w nim jest zbliżona do zawartości ciasteczek biszkoptowych.

Jaki jest skład ciasteczek? Według informacji w Internecie, standardowe ciasteczka zawierają: mąkę pszenną, skrobię, cukier puder i syrop obojętny (ten sam cukier), masło (margarynę), mleko, jajko, sól, proszek do pieczenia. Ciasteczka są słodsze od herbatników i bardziej kruche, chociaż pozostają dość gęste.

Jeśli takie ciasteczka są zrobione z masłem, matka karmiąca może stopniowo wprowadzać je do swojej diety po ciasteczkach i owsiance. Ale lepiej zrezygnować z ciasteczek z margaryną.

• Czy matka karmiąca piersią może jeść pieczone ciasteczka mleczne?

Wypieki o tej nazwie to ulubiony przysmak wielu kobiet, mimo że te ciasteczka należą do kategorii kruchych ciasteczek, co oznacza, że mają dość wysoką kaloryczność. Aromat pieczonego mleka nadaje zwykłym kruchym ciasteczkom szczególnego uroku, który przyciąga coraz więcej wielbicieli. A podczas laktacji bardzo trudno będzie na długo zrezygnować z ulubionego dania.

Jeśli matka przytyła w czasie ciąży i na początku karmienia piersią, będzie musiała to znosić przez dość długi czas, ponieważ kruche ciasteczka nie mogą być klasyfikowane jako zdrowe produkty dla dziecka, a dla niej są to dodatkowe kilogramy do tych, które już ma. Ale przy prawidłowej wadze można spróbować jeść ciasteczka w małych porcjach po 3 miesiącach karmienia piersią (nie więcej niż 2 sztuki dziennie).

Skład ciasteczek pieczonych na mleku jest podobny do ciasteczek Yubileiny. Jeśli są zrobione z masła, bez majonezu lub aromatu, kilka ciasteczek nie zaszkodzi. Ale kupione w sklepie ciasteczka najczęściej zawierają wszystkie te złe składniki, a masło jest często zastępowane smarowidłem lub margaryną (dziecku nie przyniesie to korzyści). Dlatego pediatrzy i pielęgniarki, które im pomagają, nie zalecają karmiącym matkom jedzenia ciasteczek o zapachu pieczonego mleka, chyba że są zrobione w domu według bezpiecznego przepisu.

• Czy matka karmiąca piersią może jeść ciasteczka sezamowe?

Należy powiedzieć, że nie tylko same ciasteczka, ale także różne nadzienia do nich mogą budzić podejrzenia u młodych matek. Co jeśli te drobne ziarenka na powierzchni lub wewnątrz ciasteczek okażą się alergenami i spowodują u ukochanego dziecka diatezę lub staną się przeszkodą dla prawidłowego trawienia u niemowlęcia?

Właśnie tak matki karmiące piersią podejrzliwie patrzą na sezam, który często jest dodawany do słodkich i słonych wypieków. Ale teraz porozmawiamy o ciasteczkach z sezamem.

Jeśli chodzi o same nasiona sezamu, nie ma się czym martwić. Sezam jest zdrowym produktem dietetycznym, który może również stymulować laktację. Zawiera dużą ilość wapnia, który przedostaje się do mleka matki i wspomaga prawidłowy rozwój i wzrost tkanki kostnej, zębów, paznokci i włosów dziecka. Sezam jest również przydatny dla mózgu, naczyń krwionośnych i układu odpornościowego (jest naturalnym immunostymulatorem). Kobietom w okresie laktacji zaleca się nawet spożywanie 1 łyżeczki lekko prażonych nasion sezamu dziennie.

Ale wróćmy do naszych ciasteczek. W sklepie można znaleźć różne rodzaje ciasteczek o smaku sezamu. Są to ciasteczka wieloziarniste, które zawierają również nasiona słonecznika i siemię lniane, ciasteczka „Karapuz”, „Owsiane z sezamem”, ciasteczka z ciasta francuskiego (ciężki rodzaj wypieku, nieodpowiedni dla matek) i kilka innych.

Trzeba powiedzieć, że sezam podnosi wartość wszelkich wypieków. Pozostaje tylko wybrać same ciasteczka. Jeśli są to ciasteczka wieloziarniste, które nie zawierają orzeszków ziemnych (znanego alergenu) lub owsiane, będą tylko pożyteczne. Ale jeśli przeczytasz przepis na ciasteczka o uroczej dziecięcej nazwie „Karapuz”, które nie zawierają tłuszczu, ale zawierają smaki (nawet jeśli są identyczne z naturalnymi), zastanowisz się, czy takie ciasteczka będą przydatne dla dziecka, czy lepiej kupić specjalne ciasteczka dla dzieci („Malyshok”, „Heinz” itp.) lub „Maria” i posypać je sezamem przed zjedzeniem.

Najlepiej, aby pyszne ciasteczka z sezamem, słonecznikiem i siemieniem lnianym można było upiec samodzielnie, a na pewno nie zaszkodzą one dziecku, nawet jeśli mama zjada nie 2, a 4-5 ciasteczek dziennie.

• Czy matka karmiąca piersią może jeść ciasteczka makowe?

Chyba nie ma sensu powtarzać po raz setny o wyborze bezpiecznych ciasteczek. Porozmawiajmy o takim dodatkowym składniku smakowym jak mak, który jest używany w wypiekach od stuleci.

Wiele matek ma nieprzyjemne skojarzenia ze słowem „mak”, ale powiedzmy od razu, że suche, dojrzałe nasiona maku używane do wypieków nie mają nic wspólnego z narkotycznym działaniem mleka makowego uzyskanego z niedojrzałych nasion. Nie ma się czym martwić w tej kwestii.

Dojrzałe nasiona maku są cennym produktem spożywczym o bogatym składzie pożytecznych mikroelementów, zawierającym również łatwo przyswajalne białko i wapń - budulec żywych komórek i kości organizmu. Składniki te są szczególnie cenne w mleku matki. Tak więc, jeśli dziecko jest zdrowe, nie ma skłonności do alergii i zaburzeń trawiennych, chude lub niezbyt tłuste i umiarkowanie słodkie wypieki z makiem w diecie matki karmiącej nie zaszkodzą mu. Ale jeśli dziecko ma skłonności do alergii i zaparć, troskliwa matka będzie musiała zrezygnować ze słodyczy z makiem. Takie jest zdanie alergologów i pediatrów.

• Czy matka karmiąca piersią może jeść ciasteczka z fruktozą?

Często matki doświadczają takiej uciążliwości w czasie ciąży. Podczas kolejnego badania krwi wykrywa się podwyższony poziom glukozy i lekarz diagnozuje „cukrzycę ciążową”. Jest to zjawisko przejściowe, które zwykle ustępuje po porodzie, jeśli kobieta w ciąży stosuje dietę hipoglikemiczną. Jeśli poziom cukru nie ustabilizował się lub wszystko wróciło do normy, ale młoda mama nadal boi się nawrotu, kwestia jedzenia słodkich ciasteczek nie jest podnoszona. Pozostają one zakazane.

Ale czasami karmiąca matka chce sobie sprawić przyjemność czymś smacznym i słodkim, jej usta zaczynają się ślinić na widok ciasteczek i słodyczy. Z pomocą takim kobietom przychodzą produkty z zamiennikami cukru, które zazwyczaj są gromadzone w wyspecjalizowanych działach sklepów.

Jednym z najbezpieczniejszych naturalnych zamienników cukru jest fruktoza, którą dodaje się do ciasteczek dla diabetyków. Oczywiste jest, że takie niskotłuszczowe ciasteczka bez cukru będą uważane za dietetyczne i całkiem dobrze nadają się do urozmaicenia diety karmiącej matki. Najważniejsze jest to, aby dziecko lub jego matka nie miały dziedzicznej choroby związanej z nietolerancją fruktozy.

W zasadzie, jeśli karmiąca matka naprawdę ma ochotę na coś słodkiego, to z pomocą przyjdą dżemy, konfitury i inne słodycze z fruktozą, które są produkowane dla diabetyków. Łyżeczka takiego dżemu czy cukierka raczej nie zaszkodzi karmionemu piersią dziecku, a karmiąca matka stanie się spokojniejsza i nie będzie cierpieć na „głód cukrowy”.

• Czy matka karmiąca piersią może jeść słone ciasteczka?

Do tej pory rozmawialiśmy głównie o wszelkiego rodzaju słodyczach i słodkich ciasteczkach. Ale to nie jedyna rzecz na ziemi. Przemysł cukierniczy produkuje teraz wiele rodzajów niesłodzonych wypieków. Weźmy te same ciasteczka wieloziarniste lub słone krakersy.

Jeśli chodzi o krakersy, wiele z nich ma słony smak, ale ten smak nadaje im sól, a nie dodatki smakowe, jak w przypadku makaronów instant. Inna sprawa, że krakers to dość tłuste ciastko, które przygotowuje się z masła i mleka w przyzwoitych ilościach, nie bez powodu ciastka są nawet tłuste w dotyku. A tłuste potrawy w diecie matki mogą powodować problemy w jeszcze słabym przewodzie pokarmowym dziecka, a najczęściej w postaci kolki jelitowej i zaparć, które są uważane za jedne z największych kłopotów.

Jasne jest, że jeden lub dwa małe solone krakersy dziennie w menu karmiącej matki nie wpłyną znacząco na skład mleka matki i nie zaszkodzą dziecku przez 3 miesiące lub dłużej. Ale jeśli dziecko ma już poważne problemy z trawieniem, to lepiej uważać z krakersami, a nawet dozwolonymi ciasteczkami. Nawet domowe wypieki mogą być zabronione, jeśli lekarz nalega.

Ale to wszystko można przeżyć spokojnie, zastępując słodkie lub słone wypieki hipoalergicznymi owocami, twarogiem, chudym mięsem, warzywami i zdrowymi potrawami z nich. Przynajmniej ciasteczka nigdy nie były uważane za produkt pierwszej potrzeby i nie miały wielkiego znaczenia życiowego.

Jeśli przyjrzysz się uważnie, zauważysz, że praktycznie nie ma czegoś takiego jak zakazane ciasteczka. Ograniczenia dotyczą głównie ciasteczek z margaryną i jej zbyt słodkich lub tłustych odmian, a także różnych dodatków w postaci drożdży, czekolady, aromatów, owoców kandyzowanych itp. Nawet ciasteczka kokosowe, jeśli dziecko nie ma alergii na wiórki kokosowe, nie są przeciwwskazaniem, chociaż nie należy się nimi przesadzać (norma dla wiórków kokosowych w diecie kobiety karmiącej wynosi nie więcej niż 30 g).

Tak więc nie ma ścisłych zakazów, ponieważ ciasteczka nie są produktem trującym ani toksycznym. Po prostu możliwości spożywania przez matkę karmiącą jednego lub drugiego rodzaju ciasteczek zależą w dużej mierze od cech organizmu dziecka, rozwoju jego układu pokarmowego i koordynacji jego układu odpornościowego. Dla niektórych dzieci suche ciasteczka zjadane przez matkę w małych ilościach nie szkodzą nawet w pierwszym miesiącu życia. Potwierdzenie tego można znaleźć na forach, na których młode mamy dzielą się swoimi sekretami i osiągnięciami.

Wiele matek nadal stosuje się do rad naszych babć, które uważały, że karmiąca matka powinna jeść wszystko, aby jej odżywianie i odżywianie dziecka było kompletne. I, trzeba przyznać, wielu udaje się to bez większych strat. Kilka czerwonych pryszczy na policzkach i kilka nieprzespanych nocy z powodu ciągłego płaczu wywołanego kolką to typowy skutek objadania się ciasteczkami. A potem, według opinii, wszystko stopniowo wraca do normy.

Ci, którzy nie chcą, aby ich dziecko cierpiało nawet przez krótki czas, zaczynają od biszkoptów i ciasteczek owsianych, a następnie rozszerzają dietę, ale robią to stopniowo, zaczynając od 2-4 miesiąca życia dziecka. Najpierw kawałek ciastka, co drugi dzień całe ciastko, po tygodniu - 2-3 ciastka. I to wszystko przy uważnej obserwacji stanu dziecka. Nie ma żadnych podejrzanych objawów (czerwone policzki, luźne stolce lub ich brak, niepokój itp.), co oznacza, że można bezpiecznie wprowadzać do diety nowe rodzaje ciastek. Ale trzeba wiedzieć, kiedy przestać, bo nawet silny żołądek może zostać urwany, jeśli aktywnie zjada się tłuste ciastka z margaryną lub nawet ciastka w dużych ilościach.

Czytelników interesuje również pytanie, czy karmiąca matka może jeść ciasteczka. Karmiąca matka może jeść niemal wszystko, co będzie przydatne dla niej i jej małego cudu. Jak widać, jeśli tylko się chce, zawsze można znaleźć przepisy, które urozmaicą dietę mamki i nie zaszkodzą delikatnemu ciału dziecka. Nie należy się we wszystkim za bardzo ograniczać. W końcu kiedyś nadejdzie dzień, kiedy dziecko będzie musiało jeść inne pokarmy oprócz mleka matki. A jego organizm musi być przygotowany na to wydarzenie, stopniowo wprowadzając do diety karmiącej matki coraz to nowe potrawy.