Dieta białkowa

Jedyna w swoim rodzaju dieta białkowa jest godna szacunku. Czy naprawdę może pomóc Ci schudnąć? Czy staniesz się lżejszy i bardziej czarujący? Rozważmy wszystkie możliwości tej opcji odchudzania.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Dieta białkowa pozwala na spożywanie niemal wszystkich produktów zawierających białko.

Dieta białkowa stała się bardzo popularna i pożądana właśnie dlatego, że praktycznie nie ogranicza w spożyciu produktów zawierających białko.

Jedz chude mięso, twaróg, jaja wszelkiego pochodzenia, twaróg (z minimalną ilością tłuszczu).

Ogranicz spożycie węglowodanów do minimum, nie jedz produktów mącznych, nie pij alkoholu itp. Jedz owoce tylko w małych ilościach. Najważniejsze jest to, aby spożycie węglowodanów nie występowało w równych ilościach z białkami.

O postępie w diecie białkowej

Radość diety białkowej polega na tym, że jeśli szaleńczo kochasz mięso, to jest dobre. Wcześniej uważano, że dieta białkowa powinna być monotonna i bardzo ograniczona, ponieważ nie miała wystarczającej wartości energetycznej, nie była wystarczająco odżywcza.

Profesor Apfelbaum radził swoim pacjentom, aby dodali albuminę jajeczną do swojego menu. Obecnie dieta ta nie jest uważana za monodietę, ponieważ znacząco rozwinęła się pod względem poziomu rozwoju i różnorodności w wyborze produktów.

Przestrzegaj właściwej diety

Aby osiągnąć pożądany efekt, wystarczy po prostu wykluczyć z diety tłuszcze i węglowodany. Odmówić sobie mąki, słodyczy, produktów zbożowych, alkoholu, smażonych ziemniaków, gotowanych ziemniaków i wszelkich innych, a także wykluczyć masło i produkty makaronowe.

Jeśli zadbasz o swoją urodę i pewność siebie, schudniesz nawet 8 kilogramów w ciągu dwóch tygodni. A tak przy okazji, węglowodany odżywiają nasze ciało i ładują nas energią, ponieważ węglowodany zawierają glukozę. A glukozę możesz uzyskać na dwa sposoby: z tłuszczu (spalając go) i z tego, co jesz każdego dnia.

Kiedy węglowodany nie dostają się do organizmu z pożywieniem, oznacza to, że depozyty tłuszczu są automatycznie wykorzystywane, a ty tracisz wagę naturalnie. My specjalnie rozpoczynamy ten proces w naszym ciele - jest za dużo białek, za mało węglowodanów, a osoba traci wagę.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Potwierdzenie popularności diety i kilka słów więcej

Zastanawiasz się, kto wymyślił tak skuteczną dietę na szybką utratę wagi, i to na poważną skalę? Dieta naprawdę działa, a sławni ludzie wypróbowali ją na sobie, a potem polecili ją tobie.

Autorem diety jest znany w swoich kręgach i opinii publicznej lekarz Robert Atkins. Takie popularne osoby jak Brad Pitt, Jerry Halliwell i niepowtarzalna Jennifer Aniston wypróbowały metodę Atkinsa na swoich ciałach.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Mięso, ryby, jaja – żegnajcie zbędny smalec

Wszystko opiera się na tym, że nie należy odmawiać sobie produktów mięsnych i ryb. Można jeść owoce, ale tylko bez fanatyzmu. Owoce nie zawierają proporcjonalnej ilości białek z węglowodanami, białek jest więcej.

Możesz łatwo ugotować sobie na śniadanie trochę smacznego mięsa i jajek i nie myśleć o konsekwencjach. I nawet nie próbuj jeść kanapek z owsianką, wtedy wszystkie twoje wysiłki pójdą na marne.

Dietę białkową można nazwać dietą dla leniwych, ponieważ nie trzeba się w niej ściśle ograniczać w jedzeniu. Z uwagi na to, że występuje przesycenie białkami, organizm czuje, że jest nadal głodny, węglowodany nie wchodzą. Następnie z twoich starannie zgromadzonych rezerw tłuszczu, on i organizm rekompensują nasze cenne węglowodany.

Gwarantowana utrata wagi od 3 do 8 kilogramów, tak twierdzą zwolennicy tej metody.

I jeszcze jedno…

Podczas stosowania diety następuje aktywne usuwanie wody z organizmu, dzięki czemu sylwetka staje się o wiele szczuplejsza niż przed dietą, przy zwykłym trybie życia.

Następnie glukoza jest syntetyzowana z białek, które znajdują się w twoich masach mięśniowych. Ze względu na dużą ilość białek, białko nie opuszcza mięśni w dużych ilościach, a ty rozwijasz wspaniałe ciało.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Odczekaj przed aplikacją

Dieta białkowa ma również, jak wszystkie diety bez wyjątku, wiele wad. Dlatego tę dietę należy stosować tylko wtedy, gdy wszystko jest naprawdę krytyczne i jesteś gotowy znosić głód, problemy zdrowotne lub zaburzenia nastroju, ponieważ samo mięso nie ma zbyt dobrego wpływu na zdrowie.