Dieta białkowa

Unikalna w swoim rodzaju dieta białkowa jest warta szacunku. Czy to naprawdę pomaga schudnąć? Czy będziesz łatwiejszy i bardziej uroczy? Spójrzmy na wszystkie możliwości tej opcji dla utraty wagi.

[1], [2], [3], [4]

Dieta białkowa pozwala jeść prawie wszystko, co zawiera białka

Dieta białkowa stała się bardzo popularna i poszukiwana właśnie dlatego, że praktycznie nie ogranicza stosowania produktów zawierających białka w swoim składzie.

Z przyjemnością spożywaj niskotłuszczowe mięso, twarożek, jajka dowolnego pochodzenia, twarożek (z minimalną ilością tłuszczu).

Zredukuj do minimum spożycie węglowodanów, nie jedz mąki, nie pij alkoholu itp. Owoce jedzą tylko minimum. Najważniejsze jest to, że spożycie węglowodanów nie występuje w równych ilościach z białkami.

O postępie w diecie białkowej

Radość z diety białkowej polega na tym, że jeśli lubisz mięso, to jest dobre. Wcześniej uważano, że dieta białkowa powinna być monotonna i bardzo ograniczona, dlatego nie miała wystarczającej wartości energetycznej, nie była wystarczająco pożywna.

Prof. Apfelbaum poradził swoim pacjentom, aby do swojego menu dodali także albuminę jaja. Obecnie dieta ta nie jest uważana za mono-dietę, ponieważ znacznie wzrosła w zakresie jej rozwoju i różnorodności w wyborze produktów.

Postępuj zgodnie z zaleceniami dietetycznymi

Aby osiągnąć pożądany wynik, wystarczy po prostu wykluczyć z diety tłuszcz i węglowodany. Odrzućcie siebie w mące, słodyczach, produktach zbożowych, alkoholu, ziemniakach smażonych, gotowanych i dowolnych, a także wykluczając produkty olejowe i makaronowe.

Jeśli wkładasz wysiłek dla swojego piękna i pewności siebie - stracisz wagę do 8 kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Nawiasem mówiąc, węglowodany zasilają nasze ciało i ładują energię, ponieważ węglowodany zawierają glukozę. I możesz otrzymywać glukozę na dwa sposoby: ze względu na nagromadzenie tłuszczu (ich spalanie) i z tego, co jesz każdego dnia.

Gdy węglowodany nie są dostarczane do organizmu za pomocą produktów, oznacza to, że depozyty tłuszczu są automatycznie używane, a Ty tracisz wagę naturalnie. Celowo rozpoczynamy taki proces w naszym ciele - białko staje się zbyt duże, mało węglowodanów, człowiek chudnie.

[5], [6], [7]

Potwierdzenie popularności diety i kilka dodatkowych słów

Zastanawiasz się, kto wymyślił taką skuteczną dietę dla szybkiej utraty wagi i na dużą skalę? Dieta naprawdę działa, a jej sławni ludzie próbowali ją sami, a potem ci doradzili.

Autorem diety jest dr Robert Atkins, znany w swoich kręgach i szerokich masach. Tacy popularni ludzie jak Brad Pitt, Jerry Halliwell i niezrównana Jennifer Aniston próbowali na swoich ciałach metody Atkinsa.

[8], [9], [10],

Mięso, ryby, jaja - żegnaj, inny niewolnik

Wszystko opiera się na fakcie, że nie należy odmawiać sobie produktów mięsnych i ryb. Owoce można jeść, ale tylko bez fanatyzmu. Owoce zawierają nieproporcjonalną ilość białek z węglowodanami, jest ich więcej.

Możesz zjeść śniadanie, ugotować sobie pachnące mięso z jajami i nie myśleć o konsekwencjach. I nawet nie próbuj jeść kanapek z płatkami owsianymi, wtedy wszystkie wysiłki będą daremne.

Dieta białkowa może być nazywana dietą dla leniwych, ponieważ nie trzeba ściśle ograniczać się do jedzenia. Ze względu na to, że białko jest nasycone białkiem, ciało czuje, że nadal jest głodne, wtedy nie ma węglowodanów. Następnie, z twoich pilnie zgromadzonych zapasów tłuszczu, on i jego ciało rekompensują nasze cenne węglowodany.

Odchudzanie od 3 do 8 kilogramów jest dla ciebie gwarancją, więc powiedz wielbiciele tej metody.

I więcej ...

Podczas diety woda jest aktywnie pobierana z organizmu, dzięki czemu postać staje się o wiele smuklejsza niż przed dietą, przy zwykłym sposobie życia.

Następnie następuje synteza glukozy z białka znajdującego się wewnątrz masy mięśniowej. Ze względu na dużą liczbę białek, białka z mięśni nie znikają w dużych ilościach i powstaje cudowne ciało.

[11], [12], [13], [14]

Wycofaj się przed aplikacją

Dieta białkowa nadal ma, podobnie jak wszystkie diety bez wyjątku, wiele wad. Dlatego ta dieta powinna nadejść, jeśli absolutnie wszystko jest krytyczne, i jesteś gotowy cierpieć głód, problemy zdrowotne lub zaburzenia nastroju, ponieważ tylko mięso nie ma bardzo dobrego wpływu na zdrowie.