Dieta dla grupy krwi 3

Łatwo jest wybierać produkty dla osób z trzecią grupą krwi. Uważa się, że przedstawiciele tej grupy jedzą prawie wszystko. Przyjrzyjmy się szczegółom.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Grupa krwi 3 – co jemy?

Przedstawiciele trzeciej grupy krwi mają bardzo dobrze rozwinięty i zdrowy układ pokarmowy. Pozwala im to trawić i przyswajać wszelkie pokarmy bez konsekwencji. Istnieje jednak również niebezpieczeństwo znacznego przejadania się, ponieważ zdrowi ludzie nie odczuwają żadnych niedogodności związanych z jedzeniem.

Tak więc główną troską osób z trzecią grupą krwi nie jest tyle wybór jedzenia, co ograniczenie się w jego ilości. A potem wszystko będzie dobrze.

Osoby z trzecią grupą krwi mają jeszcze jedną doskonałą cechę. Szybko dostosowują się do zmian w diecie. Dlatego mogą bez problemu jeść kuchnię każdego kraju. Oczywiście w rozsądnych granicach.

Dzięki tej niezwykłej właściwości osoby z trzecią grupą krwi mogą mieć urozmaiconą dietę – w przeciwieństwie do wielu innych przedstawicieli grup. A jeśli nie przesadzą, jedząc wszystko, co w zasięgu wzroku, doskonała sylwetka i dobre zdrowie, połączone z silną odpornością, są gwarantowane.

Co jest preferowane w jadłospisie dietetycznym dla trzeciej grupy krwi?

Mleko

Według teorii o pochodzeniu różnych grup krwi, trzecia grupa pojawiła się w tym samym czasie, gdy człowiek udomowił dzikie zwierzęta. Jednym z tych zwierząt była krowa. I owce, które również dają mleko, i wielbłądy. I konie można przypisać do tej samej kasty.

Dlatego produkty mleczne i fermentowane mleko są najlepszą rzeczą w menu dla przedstawicieli trzeciej grupy krwi. Zapewniają im zdrowe kości, włosy i zęby. Fermentowane mleko doskonale oczyszcza również organizm.

Lepiej jednak, aby takie osoby unikały serów pleśniowych i serów topionych – są one wysokokaloryczne i mogą nie mieć dobrego wpływu na organizm, powodując fermentację w jelitach.

Mięso

Dania mięsne są bardzo dobre dla przedstawicieli trzeciej grupy krwi. Najlepiej włączyć do diety szczególnie zdrowe mięso jagnięce i królicze. Jednak lepiej robić to maksymalnie 2-3 razy w tygodniu, aby nie przeciążać przewodu pokarmowego.

Ale lepiej w ogóle nie gotować kurczaka. Ze względu na wysoki poziom lektyn w składzie (białka, które ma zdolność wiązania resztek węglowodanów na powierzchni krwinek), kurczak może negatywnie wpływać na krwinki, przyklejając się do nich i zatykając układ krwionośny.

Ponadto duża ilość lektyny w organizmie może mieć negatywny wpływ na przewód pokarmowy, powodując tak przykrą i nieprzyjemną chorobę jak dysbakterioza. Lektyny mogą również przyczyniać się do stanów zapalnych narządów wewnętrznych. Dlatego należy je jak najbardziej ograniczyć w jadłospisie.

Ryba

Przedstawicielom trzeciej grupy krwi zaleca się spożywanie chudych ryb. W szczególności ryb morskich (flądra, śledź, lucjana, ostrobok, sajra). Tłuszcz ryb morskich pomaga obniżyć poziom „złego” cholesterolu we krwi. A te rodzaje ryb są również doskonale strawne, nasycając organizm wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi, które pomagają zwalczać starzenie się.

Ale owoców morza należy unikać: mogą one przyczyniać się do złego trawienia ze względu na specjalny skład białek. Tak więc, jeśli masz trzecią grupę krwi i zostanie ci zaproponowane zjedzenie ostryg, krabów lub małży, zastanów się dwa razy i nie zgadzaj się. To źródło toksyn w przewodzie pokarmowym dla ciebie.

Ziemniaki i fasola

Węglowodany są przydatne i dobre dla osób z trzecią grupą krwi. Ale nie wszystkie, daleko od wszystkich. Jedz ziemniaki i fasolę, proszę. Ale lepiej nie jeść kukurydzy i gryki. Zaburzają pracę trzustki, zmieniając zawartość cukru we krwi.

Należy również unikać pszenicy i produktów pszenicznych. Z tego samego powodu, jeśli nie chcesz spowolnić metabolizmu i zacząć przybierać na wadze.

Warzywa i owoce

Pomidory nie są zalecane osobom z trzecią grupą krwi (przynajmniej można je jeść rzadko). Wynika to z wysokiej zawartości lektyn w ich składzie (pamiętasz cechy kurczaka?).

Sałata, marchew, kapusta, ogórki – jedz surowe lub gotuj bez dodawania oleju – przyniesie to same korzyści. W szczególności poprawi pracę jelit i wzmocni układ odpornościowy.

Orzechy

Przedstawiciele trzeciej grupy krwi powinni ich unikać w ogóle. Owszem, czasami nie można odmówić sobie orzechów włoskich i migdałów, ale tylko czasami. W przeciwnym razie ryzykuje się zaburzeniem pracy trzustki.

Napoje

Dozwolona jest zielona herbata bez cukru i woda mineralna - lekko gazowana lub w ogóle bez gazu. Można też pić kawę bez cukru.

Można stosować napary z głogu, żeń-szenia, porzeczki, malin, bardzo przydatny jest także sok z kapusty.

Tłuszcze

Spośród nich dozwolone jest masło.

Schudnij z nami dzięki diecie dla trzeciej grupy krwi łatwo i przyjemnie!