Dieta dla czwartej grupy krwi
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Dieta dla czwartej grupy krwi: istota
Według autora książki o grupach krwi i dietach dla nich, Peter D'Adamo, ludzie z czwartą grupą krwi mogą bezpiecznie spożywać produkty przeznaczone dla przedstawicieli trzeciej (typ A) i drugiej (typ B) grupy krwi.
Dzieje się tak, ponieważ czwarta grupa krwi jest mieszaniną tych dwóch. Dlatego czwarta grupa krwi jest oznaczona jako IV (AB).
[3]
Co jest szczególnie przydatne dla przedstawicieli czwartej grupy krwi?
- Zieloni i sałatki: ogórki, sałatki, kapusta, seler, pietruszka, koperek
- Jajka
- Naczynia na mleko i kwaśne mleko (jogurt, kwaśna śmietana, jogurty, mleko fermentowane, ferment, masło, mleko, twaróg). Ale jest niuans: dla zapobiegania otyłości, lepiej nie pić zbyt tłustego mleka, nie jeść tłustych kwaśnych śmietany lub sera.
- Pszenica i posiłki z niej
- Warzywa i owoce jako podstawa diety - powinny być najczęściej w menu
- Dobre pomidory są zalecane dla osób z trzecią i drugą grupą krwi. Dla przedstawicieli czwartej grupy pomidory są dobre - pomagają poprawić metabolizm i normalizować kwasowość soku żołądkowego.
- Ananasy, kiwi - pomagają spalać tłuszcze.
- Bardzo dobre owoce cytrusowe. Zawierają dużo witaminy C, która pozwala ludziom z czwartą grupą krwi zwiększyć ich energię życiową. Wśród najbardziej polecanych - cytryny, mandarynki, grejpfruty.
- Z napojów są dobre zielone i ziołowe herbaty, kawa bez cukru, woda mineralna bez gazu, kompoty z suszonych owoców
Niedozwolone produkty dla czwartej grupy krwi
Ci, którzy mają najrzadszą grupę krwi - czwarty - mają skłonność do zmniejszonej kwasowości soku żołądkowego. W związku z tym można bezpiecznie podnieść ją, spożywając kwaśne pokarmy. Pożądane jest jednak powstrzymanie się od jedzenia mięsa. Nie zaleca się spożywania drobiu i innych zwierząt, z wyjątkiem mięsa z indyka, królika i barana.
- Produkty tłuszczowe, zwłaszcza masło, są również niepożądane.
- Rolki kalorii
- Fasola i rośliny strączkowe
- Gryka
- Kukurydza
- Dania z kukurydzy (placki, płatki śniadaniowe, zapiekanki)
Dlaczego zboża tych zbóż są tak szkodliwe dla ludzi z czwartą grupą krwi? Ponieważ organizm przyjmuje je niechętnie, gryka, kukurydza i wysokokaloryczne pieczenie mogą zakłócić działanie trzustki i prowadzić do chorób przewodu pokarmowego.
Nawet jeśli czujesz to dobrze, kiedy używasz tych zakazanych pokarmów, nie jesteś odporny na to, że żywność o słabym trawieniu będzie po prostu przechowywana w tłuszczach na bokach i w talii.
Dlaczego rośliny strączkowe nie są zalecane? Są również słabo strawione i mogą spowolnić metabolizm w organizmie. Prowadzi to również do otyłości i współistniejących chorób.
Chociaż osoby z czwartą grupą krwi są bardzo polecane owoce cytrusowe i wszelkiego rodzaju owoce z jagodami, powinny one unikać granatów i pomarańczy. Są zdolne do zbyt agresywnego działania na błonę śluzową żołądka i niszczenia go.
Pikantne przyprawy, produkty wędzone i pieprz. Są w stanie zatkać ciało toksynami, a także zwiększyć ryzyko zachorowania na raka.
Z napojów - herbata z limonką lub herbata z trawą siana
Produkty neutralne dla czwartej grupy krwi
- Ryby i owoce morza: łosoś, łosoś, dorsz, krewetki, małże, kawior
- Od produktów mlecznych - serów topionych, a także kremowych twardych serów (Cheddar, Gouda, szwajcarski, Edam, Elementalsky
- Z fasoli - białej fasoli, zielonego groszku, jęczmienia, otrębów pszennych, soczewicy i produktów z niej
- Kapusta z różnych gatunków, w tym czerwony. Z innych warzyw - marchew, kabaczek sosu, zielona cebula, chrzan, szpinak
- Od jagód - morele, melony, porzeczki, oliwki, truskawki, arbuzy, maliny, jagody
- Orzechy - wszelkie, migdały, orzeszki piniowe, orzechy pistacjowe
- Miód, czekolada (dowolna - zarówno czarna, jak i mleczna)
- Z przypraw - musztarda, majonez, sosy, keczup, kminek, cynamon
- Od napojów - piwa
Łatwo schudnij z naszego menu dla przedstawicieli czwartej grupy krwi. Mamy nadzieję, że te informacje będą dla Ciebie najbardziej przydatne.