Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Dieta dla drugiej grupy krwi: jak prawidłowo schudnąć?
Ostatnia recenzja: 04.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Przedstawiciele drugiej grupy krwi powinni ograniczyć swoją dietę, nie włączając do niej produktów szkodliwych dla nich. I stosować się do kilku innych ważnych zaleceń, jeśli chcą łatwo schudnąć i czuć się zdrowo. A my pomożemy w tym przydatnymi informacjami.
[ 1 ]
Typ rolnika: wolimy warzywa
Zwolennicy teorii pochodzenia grup krwi twierdzą, że ludzie z drugą grupą krwi pojawili się w wyniku przejścia z diety czysto mięsnej na roślinną. Kiedy zamiast polować zaczęli uprawiać ziemię i uprawiać na niej warzywa, zboża i zieleninę.
Dlatego warzywa i zielenina są tak organicznie odbierane przez przewód pokarmowy osób z drugą grupą krwi. Są łatwo przyswajalne i trawione, nie gromadzą się jako tłuszcz na bokach i talii, a także nasycają organizm przydatnymi witaminami i minerałami.
Słabości w zdrowiu osób z drugą grupą krwi
Czasem cierpią na to, że ich układ odpornościowy jest zbyt podatny na różne infekcje. Dlatego odporność należy wzmacniać, eliminując z jadłospisu ciężkostrawne dania mięsne, wskazane jest również stałe przygotowywanie napojów z żeń-szeniem, głogiem, picie zielonych herbat, które mają właściwości oczyszczające.
Aby wykluczyć choroby wątroby, choroby pęcherzyka żółciowego i zaburzenia metaboliczne, które wywołują cukrzycę, osoby z drugą grupą krwi powinny odżywiać się prawidłowo i mądrze, stosując produkty zalecane przez dietetyka i zasady tej diety. Mianowicie, trzymać się menu wegetariańskiego, a nie mięsnego.
Wspomoże to utratę wagi i poprawi zdrowie całego organizmu.
Sport i druga grupa krwi
Sport, jeśli zostanie odpowiednio dobrany, pobudza i wzmacnia układ odpornościowy, pomaga w lepszym wchłanianiu składników odżywczych z pożywienia, utrzymuje dobrą formę i dobry nastrój.
Sporty wybierane przez osobę z drugą grupą krwi niekoniecznie muszą być agresywne i wyczerpujące. Wystarczą lekkie obciążenia, aby pokarm był dobrze wchłaniany i trawiony, a Ty osiągnąłeś swój główny cel - optymalną wagę.
Czego należy zaniechać, aby schudnąć
Mięso
Ostre przyprawy i sosy, w tym ulubiony przez wiele osób majonez
Solone (szczególnie śledzie, ogórki kiszone i kapusta)
Kwaśne jagody i owoce (żurawina, pomarańcza, granat, cytryna i inne)
Papryka słodka wszelkiego rodzaju
Czekolada wszelkiego rodzaju i cukier
Jeśli nie przejdziesz nagle, lecz płynnie na nowy sposób odżywiania, który jest bardziej typowy dla osób z drugą grupą krwi, czyli przeważający wegetarianizm, to wkrótce staniesz się szczupły, zdrowy i silny moralnie, ponieważ zrobisz ogromny prezent swojemu układowi nerwowemu i trawiennemu.
Schudnij łatwo i żyj szczęśliwie!