Dieta dla drugiej grupy krwi

Dla osób z drugą grupą krwi charakterystyczny jest układ trawienny, który mniej trawi białka zwierzęce niż inne grupy. Podobna jest im ta własność, z wyjątkiem czwartej grupy krwi. Jego przedstawiciele mają niską kwasowość, przez co niektóre pokarmy są słabo trawione, zwłaszcza o szorstkiej strukturze. Jakie są cechy diety dla osób z drugą grupą krwi?

[1], [2], [3], [4]

Druga grupa krwi: cechy diety

Mięso i mleko

Przez takie osoby mięso jest trawione i trawione znacznie gorzej niż, powiedzmy, przedstawiciele pierwszej grupy krwi - żywicieli mięsa w jej rdzeniu. Dlatego białko w mięsie osób z drugą grupą krwi dzieli się znacznie dłużej.

Substancje odżywcze wchodzą do organizmu znacznie wolniej, a ich nadmiar osadza się w postaci złogów tłuszczu. Dlatego osoby z drugą grupą krwi często odczuwają nieprzyjemne doznania w żołądku.

Aby ich nie zwiększać, nie włączaj do diety wielu produktów mlecznych i mięsnych. O dziwo, ale u osób z drugą grupą krwi mogą powodować zatrucie organizmu lub reakcje alergiczne.

Jeśli przedstawiciele drugiej grupy krwi chcą mlecznych, warto kupować produkty o niskiej zawartości tłuszczu. Na przykład kefir, kwaśna śmietana, jogurty i mleko o zerowej zawartości tłuszczu.

Soja zamiast mięsa

Ale co z białkiem, które otrzymujemy z produktów zwierzęcych? Czy potrzebujemy źródła energii? Można go zastąpić białkiem roślinnym. Dla osób z drugą grupą krwi jej doskonałym źródłem jest soja i jej produkty. Jeśli zamienisz mięso na soję, będzie ono doskonale wchłaniane i trawione, a Ty będziesz szczupły i nie będzie lepiej.

I nie będziesz narzekał na trawienie - twój przewód pokarmowy będzie działał jak zegar.

Soja jest również dobra, ponieważ wegetarianizm nie jest tak trudny dla osób z trzecią grupą krwi, jak mięso. Dania warzywne - sałatki, warzywa, owoce - są łatwo dostrzegane przez przedstawicieli trzeciej grupy krwi. Aby uzyskać bardziej stabilną pracę układu nerwowego i silniejszą odporność, wraz z roślinami należy włączyć do diety również orzechy różnych gatunków, a także nasiona i zboża.

Wtedy przez długi czas można obejść się bez mięsa, a jeśli chcesz, możesz całkowicie odmówić.

Ryba

Jest również dobrze wchłaniany. Ryby różnych typów (ale nie wszystkie) są dobre w diecie - da to możliwość otrzymywania składników odżywczych, tłuszczów o łatwej strawności. To prawda, że dania rybne dla osób z drugą grupą krwi nie powinny być włączane do diety każdego dnia, ale przynajmniej co 2 dni - to nie komplikuje pracy przewodu żołądkowo-jelitowego.

Warzywa i owoce

Czy lubisz warzywa i owoce? Świetnie. Poprawiają przewód pokarmowy i nasycają organizm witaminami. Ale tutaj pomidory dla osób z drugą grupą krwi są ograniczone do menu.

Lektyny (substancje białkowe) w ich składzie mogą wywoływać dysbakteriozę lub zapalenie narządów wewnętrznych w przypadku nadużywania pomidorów. Nie zaleca się także sałatki z papryki oraz kapusty. Jest to szorstkie włókno, które niesie przedstawicieli drugiej grupy krwi więcej szkód niż pożytku.

Co lepiej jest wykluczyć z menu?

Mandarynki, pomarańcze i banany nie są zalecane.

Pszenica i produkty z niej wytworzone (zdolne do zwiększenia kwasowości)

Fasola mrocznych gatunków, fasoli - spowalniają procesy wymiany

Mięso - wołowina, wieprzowina, królik, owca i inne odmiany, ale te - szczególnie

Owoce morza - kawior, kraby, ostrygi, małże, anchois, a nawet kraby, a także morskie gatunki ryb - śledź, flądra, węgorz

Tłuste produkty mleczne, a także lody

Jagody (zwłaszcza oliwki)

Orzechy kokosowe i pistacje

Tłuszcze roślinne

Ketchup i majonez, a także musztarda

Czarna herbata, słodka soda, pomarańczowy świeży

Ziemniaki, słodka papryka, pomidory

Neutralne naczynia

Mięso z kurczaka lub indyka

Z dań rybnych - parzona lub gotowana okonia, szczupak, sandacz

Od mleczarni - kefiru, sera, jogurtu o zerowej lub niskiej zawartości tłuszczu

Z płatków zbożowych i płatków zbożowych - płatki owsiane, otręby, jęczmień, kukurydza, fasola biała

Od jagód - malin, truskawek, oliwek, porzeczek, agrestu

Z owoców - kiwi, jabłka, gruszki, granaty, persimmon, brzoskwinie, daty

Z warzyw i zielonych sałatek - ogórki, buraki, rzodkiewki, kapusta (kolor), cukinia, koperek, pietruszka, chrzan

Jajka z kurczaka - gotowane i smażone

Osoby z drugą grupą krwi mogą być bardzo szczupłe i sprawne, jeśli wykluczają niedozwolone pokarmy z diety i preferują te zalecane. Łatwo schudnąć i zachować zdrowie!