Dieta dla pierwszej grupy krwi: co można i czego nie można zrobić
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Dieta dla pierwszej grupy krwi - co powinieneś wiedzieć
Podobnie jak w przypadku wszystkich diet, istnieje pewna lista mniej i najbardziej optymalnych pokarmów, które wejdą lub nie wejdą do codziennej diety.
[6]
Szczególnie przydatnymi produktami są
Produkty mięsne, w tym jagnięcina, serce każdego zwierzęcia, wątroba to także doskonały wybór i cielęcina;
Produkty rybne i owoce morza, w tym dorsz, szczupak, algi, jesiotr, makrela, łosoś i pstrąg;
Bogaty wybór warzyw i ziół: rzodkiewka, czosnek, szpinak, brokuły, sałatka, pietruszka;
Z listy najbardziej optymalnych z nich można wymienić śliwki, figi lub dojrzały ananas;
W tłuszczach o wysokim stopniu ograniczenia dozwolona jest tylko oliwa z oliwek
Pić można codziennie różne napoje, na przykład: herbata z owoców róży, herbaty ziołowe, lukrecja, mięta, lipa;
Pożądane jest, aby utrzymać organizm tonu używając witaminy K i B, manganu, korzeń lukrecji (który nadal jest postrzegany jako lukrecja), algi, mangan, jod, i ma bardzo użytecznych enzymów trzustkowych;
Produkty neutralne obejmują
Mięso z królika lub kaczki, indyk lub kurczak;
Z owoców morza: krewetki, kalmary, flądry, labraksy, kraby, ostrygi, raki i węgorze;
W produktach mlecznych tylko trzy produkty neutralne dla Twojego organizmu: to ser, masło i domowe sery;
Możesz jeść orzechy laskowe, jeśli organizm normalnie toleruje - nasiona cedru lub orzechy laskowe;
W tej diecie, na tyle dziwnie, można jeść zboża w postaci soi, a mianowicie, mleka sojowego lub sera wykonany z soi, gryki, szparagi, fasola, groch, żyta lub mąki jęczmiennej;
Z warzyw w tej kategorii wchodzą: brukiew, ogórek, rzodkiew, pomidory, marchew, a także cebula, pomidory, cukinia, koperek, zielona cebula i oliwki;
Z owoców są neutralne: gruszki, melony, brzoskwinie, persimmons, maliny, nawet wolno jeść winogrona, morele i jabłka. Jest to ogromny wybór owoców w porównaniu z innymi dietami;
Jaja kurcząt domowych;
Z napojów można nawet wypić trochę piwa lub wina, ale tylko suche. Od napojów bezalkoholowych: herbaty z rumianku, mięty, waleriany, szałwia, żeń-szeń i malina (tylko liście).
Łatwo schudnij z dietą dla pierwszej grupy krwi i bądź zdrowy.