Dieta dla skóry z trądzikiem

Częstą przyczyną trądziku jest niedbałe podejście do odżywiania. Dlatego prosta dieta na trądzik jest skutecznym sposobem leczenia tej choroby. Zaleca się wyeliminowanie produktów spożywczych, które są szkodliwe dla skóry i przygotowywanie smacznych i pożywnych posiłków na każdy dzień ze zdrowych produktów.

Wskazania

Dlaczego dieta jest zalecana na problemy skórne? W końcu mogłoby się wydawać, że nie ma bezpośredniego związku między skórą a układem trawiennym.

W rzeczywistości skóra jest bardzo wrażliwa na procesy zachodzące w organizmie. Jeśli jelita są zatkane niestrawionymi resztkami, nieuchronnie zaczynają gnić; gromadzą się żużle, które ostatecznie dostają się do wszystkich organów i źle wpływają na ich funkcjonowanie. To koniecznie odbija się na skórze, która reaguje, tworząc stany zapalne.

• Wskazaniami do przepisania diety na trądzik są obecność zapalnych wysypek na twarzy i innych problematycznych obszarach. Celem diety na trądzik jest ich wyeliminowanie.

Trądzik może pojawić się również z innych powodów - niskiej odporności, zaburzeń hormonalnych, predyspozycji alergicznych i dziedzicznych, niektórych chorób. Wysypki są wywoływane przez kosmetyki i leki, złą jakość pożywienia, bardzo tłustą cerę i inne czynniki. Dlatego dieta powinna być zalecana przez specjalistę, z reguły jako dodatkowy element ogólnej terapii. A pacjent powinien uzbroić się w cierpliwość, ponieważ dieta na trądzik nie przynosi natychmiastowych efektów.

[ 1 ], [ 2 ]

Dieta na trądzik na twarzy, czole, plecach

Prawidłowa dieta na trądzik na twarzy, czole, plecach składa się z potraw duszonych, gotowanych na parze, pieczonych, gotowanych, odpowiedniej ilości płynów i różnych produktów zawierających składniki przydatne dla skóry. Jakie produkty zawiera dieta na trądzik? Następujące produkty są dietetyczne:

• chude mięso i drób są źródłem białka;
• fermentowane produkty mleczne i sery – zawierają białko i witaminy;
• owoce morza, olej rybny – bogate w zdrowe tłuszcze;
• oliwa z oliwek, wątróbka, ostrygi – uzupełniają zapasy cynku i witaminy A;
• pszenica, orzechy – źródło selenu i przeciwutleniaczy;
• porzeczki, marchewki, ogórki – bogate w witaminy i błonnik;
• gryka, kapusta, rośliny strączkowe - wzbogacają w witaminę B, niezbędną do kontrolowania reakcji enzymatycznych.

Jako źródło płynów zaleca się zwykłą wodę i zieloną herbatę. Jak widać z krótkiej listy, produkty te w zupełności wystarczą do kompletnej i różnorodnej diety, bez odczuwania szczególnych niedogodności związanych z ograniczeniami. Ponadto należy ograniczyć tylko szkodliwe pożywienie, które generalnie nie jest zalecane nikomu, ponieważ powoduje nie tylko trądzik, ale także poważniejsze patologie.

Produkty zakazane:

• słodkie smakołyki;
• wypieki;
• alkohol;
• tłusty, pikantny;
• konserwy, półprodukty, koncentraty.

[ 3 ], [ 4 ]

Informacje ogólne diety na trądzik

Istotą diety jest regulacja pracy przewodu pokarmowego, wyeliminowanie gromadzenia się toksyn jelitowych i przyczyn nieprawidłowości w organizmie. Dieta na trądzik sugeruje, aby produkty pochodzenia roślinnego były prawidłowo zbilansowane z innymi produktami. Należy jeść ułamkowo; dania gorące powinny mieć komfortową temperaturę dla organizmu.

Dobrze jest zacząć dzień od szklanki osolonej wody (0,5 łyżeczki). Co pół godziny w ciągu dnia wypijaj szklankę kefiru o niskiej zawartości tłuszczu - aby usunąć nadmiar wilgoci i znormalizować mikroflorę.

• Zielenina, zboża, kiełki pszenicy, pieczywo zbożowe, świeże i suszone owoce są doskonałe do oczyszczania zawartości i ścian jelit. Zamiast chleba i bułek jedz suche herbatniki i krakersy.

Ważnym składnikiem są fermentowane produkty mleczne o obniżonej zawartości tłuszczu, zwłaszcza jogurty, kefiry i domowy twaróg.

Z produktów białkowych zaleca się ryby, owoce morza, mięso - nie więcej niż 3 razy, jajka - dwa razy w tygodniu. Gotuj jedzenie na parze lub w gulaszu, zrób omlet na parze z jajek lub białek.

Nie mniej ważnym elementem jest picie. Trzeba pić wystarczająco dużo, ponad 2 litry dziennie.

Z diety należy wyeliminować wszelkie tłuste i smażone potrawy, potrawy słodkie i wędzone, żywność w puszkach i fast food, napoje gazowane i wypieki, lody, mleko skondensowane i kawę.

Wskazane jest łączenie odżywiania dietetycznego z aktywnością fizyczną, spacerami na świeżym powietrzu i odpowiednią pielęgnacją - w zależności od rodzaju i wieku skóry.

Dieta oczyszczająca skórę twarzy z trądziku

Krótko mówiąc o diecie oczyszczającej skórę twarzy z trądziku, polega ona na włączeniu do stałego menu smacznego i zdrowego jedzenia. Z zalecanej listy produktów można przygotować różnorodne dania, które przypadną do gustu każdemu smakoszowi, uwzględniając preferencje smakowe pacjenta i cechy jego choroby.

Dania dietetyczne dla osób z trądzikiem, które są odpowiednie dla każdego:

• Ryba z warzywami: kawałki fileta i pokrojoną w paski marchewkę wkładamy do parownika na pół godziny.
• Sałatka: pokrojone ogórki, pomidory i cebula, gotowana fasola, wymieszane i doprawione oliwą z oliwek.
• Wołowina w folii z dodatkiem: zawiń porcję mięsa w sosie sojowym w szpinaku razem z posiekaną cebulą, cukinią, marchewką, papryką i ziołami. Na dodatek - gryka lub inne zboża, gotowane są osobno.

Wskazane jest, aby mieć dni owocowe lub warzywne, staraj się nie jeść chleba. Jeśli to niemożliwe, kup wczorajszy chleb z mąki żytniej. Odstępy między posiłkami powinny wynosić nie mniej niż 3-4 godziny; przekąski są niepożądane, z wyjątkiem owoców.

Ważne funkcje usuwane są za pomocą płynów; najlepiej czystej, naturalnej wody, która usuwa toksyny i wspomaga regenerację komórek.

Jednocześnie należy starannie dbać o twarz, stosując się do zaleceń kosmetologa lub dermatologa.

[ 5 ]

Dieta na trądzik na twarzy na tydzień

Czasami kobiety próbują ukryć wysypkę pod warstwą pudru lub kremu koloryzującego, gdy się pojawi. Jednak ta metoda nie rozwiązuje problemu, ponieważ jest on ukryty wewnątrz, a nie na zewnątrz i wymaga kompetentnego podejścia. Jednym z punktów leczenia jest dieta na trądzik.

Zalecane pożywienie - owoce roślinne, zboża, chleb żytni, mleko fermentowane, chude mięso, woda, soki, herbaty. Z zestawu dozwolonych produktów, dla wygody, zalecana jest dieta na trądzik na twarzy na tydzień. Przy okazji, aby poprawić trawienie i odporność, do menu wprowadza się czosnek, cytrynę i imbir, a aby usunąć szkodliwe składniki, należy pić dużo płynów.

Przykładowe menu na poszczególne dni (nie musisz zaczynać od poniedziałku):

• I

Śniadanie: owsianka z mlekiem, owoce.

Obiad: bulion z kurczaka, jajko.

Kolacja: ryba z warzywami, kromka chleba.

• II

Śniadanie – twaróg.

Obiad: zupa z indyka.

Kolacja: trochę wołowiny z warzywami, mleko.

• III

Śniadanie – sałatka owocowa, kefir.

Obiad – sałatka warzywna, zupa z królika.

Kolacja: kasza gryczana, kwaśne mleko pieczone.

• IV

Śniadanie: kasza jaglana, owoce, galaretka.

Obiad: zupa wołowa, chleb.

Kolacja: filet z kurczaka z warzywami.

• V

Twaróg, sałatka.

Obiad: zupa rybna, kanapki z serem.

Kolacja: ryba z dodatkami warzywnymi.

• VI

Śniadanie: jajko, warzywa, kefir.

Obiad, zupa, sałatka owocowa.

Kolacja: mięso, kasza jęczmienna, galaretka.

• VII

Śniadanie: kasza jaglana, kwaśne mleko pieczone, sałatka owocowa.

Obiad: zupa rybna, kromka chleba.

Kolacja: ryba, twaróg.

W praktyce poprawa nie jest widoczna od razu. Mimo to należy kontynuować dietę, łącząc ją z zewnętrznymi preparatami kosmetycznymi lub farmaceutycznymi, aż do pojawienia się trwałego pozytywnego efektu.

Dieta pitna na trądzik

Reżim picia jest obowiązkowym warunkiem diety przeciwtrądzikowej. I nie jest to przypadek, ponieważ płyn rozpuszcza i usuwa trucizny i żużle, zapewnia równowagę wilgoci, turgor komórek i pełni szereg ważnych funkcji. Niegazowaną wodę mineralną lub studzienną (2 l) powinna pić każda osoba, która chce oczyścić skórę z wszelkiego rodzaju wysypek.

• Dieta pitna na trądzik obejmuje, oprócz wody, naturalne napoje - zieloną herbatę, napoje z owoców jagodowych, uzwary, kompoty, kisiel, soki owocowe i warzywne. Ani w trakcie diety, ani po niej nie należy pić jaskrawych sztucznych napojów, nawet światowych marek. Barwniki, aromaty, konserwanty, gazy, w które obfitują takie produkty, są szkodliwe nie tylko dla dzieci, ale i dla dorosłych w każdym wieku.

Jedna z recenzji na omawiany temat opowiada o wynikach diety pitnej, która miała oczyścić skórę i zrzucić wagę. Dieta pitna w tym przypadku polega na spożywaniu wyłącznie płynnego jedzenia. Możesz jeść, ile chcesz, ale pokarmy stałe są zabronione. Przez 10 dni kobieta piła świeże kisiel, niskotłuszczowe kefiry, płynne jogurty, kakao, świeże i kupne soki, wodę mineralną i słodką herbatę.

Piłam dużo wody. Nie czułam się bardzo głodna. Po dziesięciu dniach okazało się, że moja skóra się oczyściła, a moja waga spadła o 5,5 kg. Według użytkownika, po dwóch miesiącach moja skóra była nadal czysta, ale moja waga ciała zaczęła wzrastać. Co potwierdza wysoką skuteczność diety pitnej na trądzik.

[ 6 ]

Dieta oczyszczająca na trądzik

Wiadomo, że wśród niektórych ludów Afryki i Azji nie ma takiej choroby jak trądzik. Analizując fakty, naukowcy doszli do wniosku, że oprócz predyspozycji genetycznych, ważną rolę odgrywa sposób odżywiania. Mianowicie: przy dużej ilości warzyw i owoców w diecie ryzyko wystąpienia trądziku i innych wysypek jest zredukowane do minimum. Te obserwacje, wraz z innymi badaniami, stały się podstawą współczesnych diet na trądzik, w szczególności oczyszczających.

Dieta oczyszczająca trądzik działa etapami: „wymiata” jelita, reguluje trawienie, a następnie utrwala rezultaty. Aby uzyskać długoterminowe rezultaty, zdrowe odżywianie powinno stać się sposobem na życie, zwłaszcza jeśli masz wyraźną tendencję do wyprysków. Cechy diety:

• dzienne spożycie błonnika 20-30 g;
• zastępowanie tłustych potraw chudymi olejami i białym mięsem;
• wyeliminowanie orzeszków ziemnych, ograniczenie innych orzechów;
• unikanie potraw smażonych, słonych, konserwowych i fast foodów;
• w fazie ostrej – wykluczenie tłustego mleka, śmietany, lodów, ograniczenie owsianek mlecznych;
• do diety nie wlicza się pieczywa, słodyczy, napojów alkoholowych i słodkich napojów gazowanych, ziemniaków;
• warzywa, owoce ogrodowe – codzienne pożywienie;
• spożywaj jak najmniej soli i przypraw, ale wystarczającą ilość płynów, witamin i minerałów, szczególnie witaminy A i selenu;
• przestrzeganie reżimu, kolacja – nie później niż o godz. 20.00.

Dieta oczyszczająca spełnia kilka zadań: usuwa szkodliwe substancje z jelit, poprawia wygląd i stan skóry, normalizuje metabolizm. Zasady takiej diety nie pozbawiają człowieka smacznego jedzenia. Z proponowanych produktów łatwo jest przygotować różnorodne dania na każdy dzień. Ale jeśli trądzik jest zbyt intensywny lub problem jest zaniedbany, to jedna dieta nie wystarczy. Należy skonsultować się z dermatologiem w celu uzyskania porady i pomocy medycznej.

[ 7 ]

Trądzik i dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa opiera się na całkowitym odrzuceniu żywności zawierającej gluten. Jest to złożone białko występujące w niektórych zbożach - życie, pszenicy, jęczmieniu, pszenżycie. Ten rodzaj diety jest stosowany w leczeniu jednej z chorób autoimmunologicznych i w przypadku niektórych innych wskazań medycznych związanych z problemami żołądkowo-jelitowymi.

Nie każdy akceptuje dietę bezglutenową na trądzik. I niełatwo się jej trzymać, ponieważ trzeba wykluczyć nie tylko wymienione zboża, ale także wszystkie produkty z nich wykonane: mąkę, makaron, ciastka, ciasteczka, gofry, pierogi, majonez, piwo, a nawet gotowaną kiełbasę. Wszystko to, a także półprodukty, trudno wykluczyć na zawsze.

Dobra wiadomość jest taka, że u osób, które zrezygnowały z tych produktów na kilka tygodni, trądzik zniknął na diecie bezglutenowej przez długi czas. Aby uzupełnić witaminy B i kwas foliowy w tym okresie, należy przyjmować odpowiednie leki.

Lista produktów bezglutenowych jest dość długa. Są to płatki kukurydziane, ryżowe i gryczane, mięso, jaja, rośliny strączkowe, owoce. Zamiast mąki pszennej używaj mąki ryżowej. W dużych sklepach można znaleźć produkty oznaczone jako „bezglutenowe” lub ze specjalnym symbolem - przekreślonymi kłosami kukurydzy.

[ 8 ]

Dieta owsiankowa na trądzik

O wyjątkowej przydatności kaszek świadczy fakt, że jest to pierwszy pokarm, po mleku, polecany niemowlętom. Organizm odbiera takie dania z przyjemnością, a z ich pomocą łatwo oczyszcza się z nadmiaru produktów przemiany materii i trucizn powstających w wyniku nieprawidłowego odżywiania.

• Najpopularniejszą z diet owsianych na trądzik jest gryka. Jednak wiele osób nie lubi jej zapachu i smaku, więc co powinni zrobić? Czy istnieje alternatywa dla diety gryczanej na trądzik?

Okazuje się, że jęczmień perłowy ma podobne właściwości. Jest mniej odżywczy, dlatego zaleca się jego spożywanie przez zaledwie 5 dni. Jęczmień perłowy przygotowuje się i spożywa w monodiecie w taki sam sposób jak grykę.

Do oczyszczania jelit stosuje się również inne zboża: owsiankę, ryż, jęczmień, pszenicę. Działanie oczyszczające opiera się na wysokiej zawartości błonnika w takich produktach, który pobudza jelita.

Dieta na trądzik z wykorzystaniem różnych zbóż trwa 10 dni. W tym okresie jedz tyle, ile chcesz, ale tylko owsiankę - bez masła, soli, cukru, mleka. Umytą kaszę gotujesz w wodzie do miękkości, naprzemiennie np. owsiankę, ryż, grykę, znowu ryż i owsiankę. Gdy poczujesz głód, od razu zjadasz trochę owsianki i tak przez cały dzień.

Wodę pije się przed lub pół godziny po posiłku. Oprócz wody mineralnej dopuszcza się niesłodzoną herbatę lub kawę.

Dieta owsiankowa to wygodny sposób na oczyszczenie przewodu pokarmowego z odpadów i toksyn. W wyniku takich zabiegów poprawia się samopoczucie i stan wielu organów, w tym skóry. Wysypka zmniejsza się i wkrótce całkowicie znika.

[ 9 ]

Dieta gryczana na trądzik

Wśród różnych diet na trądzik wyróżnia się monodieta gryczana. Choć zawiera dość dużo węglowodanów, efekt diety gryczanej na trądzik ujawnia się już po tygodniu. Chodzi o to, że po nasyceniu się pożytecznymi składnikami z gryki organizm zaczyna odczuwać niedobór innych substancji, w tym tłuszczu, więc spala zgromadzone wcześniej rezerwy. Jednocześnie gryka poprawia krążenie krwi, wzmacnia naczynia krwionośne, a witamina B poprawia stan skóry, paznokci i włosów.

Z kilku opcji dietetycznych wybierzemy tę, która zawiera minimum dodatkowych produktów, czyli cytrynę i miód. Sól, cukier, oleje są surowo zabronione.

• Zagotuj 200 g kaszy w rondelku, mieszając w trakcie gotowania, podziel gotowy produkt na trzy części. Jest to dzienna porcja, którą należy spożywać w trzech dawkach. Pół godziny przed śniadaniem należy wypić porcję wrzącej wody ostudzonej do dopuszczalnej temperatury z łyżeczką miodu i cytryny.

Porcje obiadowe i wieczorne można popić zieloną herbatą lub wodą, bez gazu i innych dodatków. Podczas przerw pij również dużo, łącznie do 3 litrów. Nie pij kawy i mocnej herbaty. Kontynuuj dietę przez tydzień, przed powtórzeniem zrób 3-tygodniową przerwę.

Ważne jest, aby prawidłowo zakończyć dietę - stopniowo, zmniejszając dawkę o połowę, a następnie kontynuować jedzenie umiarkowane, najlepiej wysokiej jakości produktów. Zwłaszcza jeśli chcesz nie tylko pozbyć się trądziku, ale także utrzymać wagę pod kontrolą.

[ 10 ]

Menu na tydzień diety dla cery trądzikowej

Przy opracowywaniu diety na trądzik można w pełni uwzględnić preferencje smakowe pacjenta i sprawić, by była nie tylko zdrowa, ale i smaczna. Podobnie jak w wielu innych przypadkach zaleca się sporządzenie menu na tydzień diety na trądzik. Można je napisać według następującego schematu, uwzględniając dozwolone produkty.

• Na śniadanie odpowiednie jest jajko, lekka sałatka (z gotowanych warzyw), kanapki lub owoce plus wywar z otrąb, bogaty w błonnik. Poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego, dostarcza organizmowi niezbędnych dla skóry witamin i mikroelementów.
• Drugie śniadanie – jabłko lub gruszka.
• Obiad – zupa ze śmietaną, danie główne mięsne z puree ziemniaczanym lub owsianką, lekka herbata.
• Podczas popołudniowej przekąski wystarczy wypić sok lub zdrowy wywar, np. z owoców dzikiej róży, z suszonymi kromkami białego chleba. Owoce zalewamy wrzątkiem i parzymy w termosie przez 6 godzin. Smak napoju poprawiają cukier i miód, a także suszone owoce – rodzynki, suszone morele.
• Na kolację zaleca się owsiankę, np. gryczaną, twarogową i kompot. Przed pójściem spać można wypić porcję kefiru.

Zaleca się codzienne picie napojów z otrębów i dzikiej róży. W tym celu przydatna może być nalewka z aloesu, której sok zawiera różne mikroelementy i witaminy, które pomagają pozbyć się trądziku.

Tę dietę należy stosować przez kilka miesięcy. Zmienianie produktów sprawi, że dieta będzie kompletna i dostarczy organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. A wszystkie wysiłki zostaną z pewnością nagrodzone czystą i zdrową skórą.

Korzyści

Dieta na trądzik ma cudowny wpływ na cały organizm. Korzyścią diety jest to, że jest ona oczyszczona, normalne trawienie i procesy metaboliczne są ustalone. Niektórzy eksperci całkiem poważnie stawiają znak równości między czystym jelitem a tą samą skórą.

Aby to rzeczywiście nastąpiło, konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad.

• Dieta powinna być zróżnicowana, należy urozmaicać jej skład, a także spożywać dużo świeżych produktów – warzyw, owoców, naturalnych napojów.
• W przywróceniu funkcji pomogą produkty roślinne bogate w błonnik pokarmowy, a także bakterie kwasu mlekowego i bifidobakterie zawierające substancje bakteriobójcze.

Ważnym krokiem jest zrezygnowanie ze słodkiego, pikantnego, słonego, białego pieczywa, orzechów i chipsów. Równie ważne jest przestrzeganie reżimu picia: należy pić do 2,5 litra dobrej jakości wody dziennie, która usuwa szkodliwe i toksyczne substancje.

Ważnym składnikiem są otręby, bogate w błonnik pokarmowy. Są dodawane do dań głównych, dzienna porcja to kilka łyżek.

Obróbka cieplna odbywa się następującymi metodami: gotowanie, duszenie, pieczenie, smażenie, gotowanie na parze. Najlepiej gotować w parowarze lub multicookerze, które nie wymagają dodatkowych tłuszczów i zachowują maksymalną ilość wartości odżywczych. Jedną z zasad żywienia dietetycznego jest minimalna ilość soli i przypraw.

Bez ryb lub oleju rybiego dieta będzie niekompletna. Siemię lniane uzupełni kwasy omega, jasne warzywa – witaminę A, różne orzechy – witaminę E.

Zupy dietetyczne należy przygotowywać codziennie. Jeden dzień w tygodniu może być dniem postu, z dietą wyłącznie na roślinnym menu.

Cynk, który oddziałuje na gruczoły łojowe, występuje w szparagach, otrębach, ostrygach, wątróbce cielęcej i duszonej wołowinie, natomiast witamina B znajduje się w kapuście, roślinach strączkowych, serze i nerkach.

Oczyszczanie korzystnie wpływa na nastrój i samopoczucie, aktywuje wydolność i siłę fizyczną.

Co może i czego nie może?

Nie ma ścisłej diety na trądzik. W odpowiedzi na pytanie: „Co mogę jeść?” dla osób z problemami skórnymi, eksperci zalecają żywność, która normalizuje przewód pokarmowy i metabolizm. Czyli tę dietę można uznać za dietę na trądzik.

Co możesz zjeść?

Zasady diety polegają na spożywaniu pięć razy dziennie potraw gotowanych na parze lub w wodzie.

• Zaleca się wypicie szklanki wody z miodem na pusty żołądek, a wieczorem kefiru, świeżego kompotu lub suszonych śliwek.
• Dozwolone są zupy warzywne i zbożowe, buliony warzywne i buliony mięsne.
• W menu znajdziemy omlety, jajka na miękko i mięso.
• Chleb biały i żytni jest zdrowszy od wczorajszego.
• Pierogi, syrniki, twaróg i inne produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.
• Kaszki na wodzie i mleku są podstawowymi potrawami w diecie.
• Dozwolone są również świeże i suszone owoce, słaba herbata i substytuty kawy.

Łatwo jest stworzyć smaczne menu na tydzień z wymienionych produktów. Dietetycy tłumaczą, że w praktyce ograniczenia dietetyczne są łatwiejsze do zniesienia, jeśli wiesz, jakie potrawy będziesz jeść w kolejnych dniach.

Wykluczając szkodliwe produkty na ten okres, nie należy zapominać, że nie przestaną one być szkodliwe nawet po wyeliminowaniu problemu. Dlatego nie należy ich nadużywać pod żadnym pozorem, a jeśli to możliwe, trwale zastępować szkodliwą żywność zdrowymi odpowiednikami.

Czego nie należy jeść?

Dietetycy od dawna badają, które produkty pogarszają stan skóry, w szczególności wywołują trądzik. Czego nie należy jeść? W diecie na trądzik jest wystarczająco dużo takich produktów, są to:

• cukier, cukierki, ciasteczka;
• napoje gazowane i soki barwione;
• alkohol;
• mleko pełnotłuste;
• potrawy smażone;
• półprodukty;
• fast food.

Słodkie potrawy powodują uwalnianie cukru do krwi, co jest obarczone zaburzeniami w funkcjonowaniu trzustki i jelit. A to ma niekorzystny wpływ na skórę.

Alkohol wpływa na wątrobę, która reaguje wysypką skórną. Jednocześnie pod jego wpływem zwiększa się przetłuszczanie skóry, co również prowokuje powstawanie trądziku. Dozwolone jest picie win wysokiej jakości - w małych ilościach i nie często.

Mleko, które jest niezbędne w dzieciństwie i okresie dojrzewania, z czasem przestaje być przydatne. Ale nie warto całkowicie rezygnować z tego produktu. Złotym środkiem może być mleko o minimalnej zawartości tłuszczu.

Produkty typu fast food są ograniczone w diecie trądzikowej. A fast food, chipsy, krakersy i podobne produkty nie są w ogóle zalecane.

Przeciwwskazania

Produkty wchodzące w skład diety na trądzik są uważane za zdrową żywność, więc nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań. Nadmiar płynów zalecany w diecie pitnej jest niepożądany dla osób cierpiących na choroby nerek i wątroby.

Przed rozpoczęciem leczenia należy pamiętać, że trądzik może być spowodowany nie tylko zaburzeniami trawienia. Dlatego w każdym przypadku należy poddać się badaniom i skonsultować ze specjalistami. Dieta jest przeciwwskazana dla osób, które wymagają specjalnego odżywiania.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Możliwe zagrożenia

Na początku diety na trądzik może się wydawać, że liczba wyprysków wzrosła. Nie jest to powód do obaw, ponieważ wiąże się to z usuwaniem zanieczyszczeń. Wkrótce obraz zmienia się na lepsze.

Inne zagrożenia związane z dietą mogą pojawić się, jeśli dieta jest niezrównoważona lub jeśli występują różne choroby. Na przykład osoby z chorobą nerek mogą rozwinąć obrzęki z powodu picia zbyt dużej ilości.

[ 14 ], [ 15 ]

Powikłania po zabiegu

Możliwe powikłania obejmują rozstrój żołądka spowodowany zbyt dużą ilością owoców. W takim przypadku ich ilość jest zmniejszana lub zwiększana stopniowo, aby narządy trawienne miały czas się do nich przyzwyczaić.

Brak informacji o innych powikłaniach. Wręcz przeciwnie, dieta na trądzik może przynieść dodatkowe korzyści: pozbyć się nadmiaru wagi, poprawić stan nie tylko skóry, ale całego ciała.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Recenzje

Opinie są absolutnie sprzeczne. Od kategorycznego odrzucenia wszelkich diet na trądzik i picia dużej ilości wody - do 100% pewności co do ich skuteczności. Co tylko potwierdza myśl, że każdy człowiek jest indywidualnością, więc to nie choroba wymaga leczenia, ale pacjent. A tylko kompetentny specjalista może pomóc w wyborze metody leczenia. Nawiasem mówiąc, wiele artykułów wspomina również o sceptycznym nastawieniu niektórych lekarzy do diet jako metody leczenia trądziku.

Prawidłowa dieta na trądzik

Nieprawidłowe odżywianie, w szczególności zamiłowanie do mąki, słodkich, tłustych potraw, fast foodów i alkoholu, często staje się przyczyną trądziku. Prawidłowa dieta na trądzik obejmuje minimalizowanie lub całkowite wyeliminowanie wszystkiego tego i zastąpienie tego różnymi zdrowymi produktami. Nacisk w diecie na trądzik kładziony jest na chude mięso i oleje, ryby i owoce morza, pełnoziarniste płatki zbożowe, niskotłuszczowe fermentowane napoje mleczne oraz grupę owoców i warzyw, która nie zawiera skrobi.

• Lepiej nie poddawać olejów roślinnych obróbce cieplnej, ale używać ich świeżych. Oprócz trzech głównych posiłków wskazane jest włączenie do diety dwóch posiłków pośrednich. Jeśli zmniejszysz porcje i obniżysz kaloryczność, możesz osiągnąć kolejny cel – zrzucić dodatkowe kilogramy. Możesz jeść o każdej porze dnia, ale najlepiej nie później niż trzy godziny przed snem.

Ważne jest stosowanie zdrowych technologii gotowania: gotowania na parze, duszenia, gotowania, pieczenia. Dietetycy zalecają jako napoje wodę niegazowaną i barwniki. Oprócz głównych produktów stosuje się imbir, cytrynę, pietruszkę i czosnek. Zawarte w nich składniki oczyszczają krew, normalizują metabolizm, stymulują układ odpornościowy i niszczą patogenną mikroflorę.

Zalety żywienia dietetycznego polegają na tym, że organizm nie odczuwa stresu, otrzymuje pokarm w pełni i na czas, normalizuje wagę i stan wielu organów. Taką dietę można kontynuować stale, od czasu do czasu odchodząc od reżimu, jeśli jest taka chęć. Przy przestrzeganiu zdrowej diety problemy skórne zazwyczaj ustępują i nie powracają.

Dieta na trądzik nie eliminuje pielęgnacji skóry. Witaminy z grupy B lub multiwitaminy pomogą wzmocnić efekt diety i pielęgnacji.

Trądzik nie pojawia się tylko u człowieka. Aby go wyeliminować, należy zrozumieć przyczynę jego występowania i zgodnie ze wskazaniami stosować dietę przeciwtrądzikową. Zdarza się, że taka dieta rozwiązuje problem wysypek na zawsze, zwłaszcza w połączeniu z aktywnym trybem życia, bez złych nawyków i nadużyć. W trudnych przypadkach wymagane jest kompleksowe leczenie problematycznej skóry.