Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Dieta baletnicy lub dieta 3-3.
Ostatnia recenzja: 04.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Wydarzenie zaraz się zacznie, a zostało tylko 3 dni oczekiwania, więc jak zapiąć ulubioną sukienkę? Zwróćmy się po pomoc do obecnej diety baletnicy, lub, jak się ją również nazywa, diety 3-3-3.
Rutyna dnia: dieta baletnicy
Szybkie diety nie dają długotrwałego efektu, a tym bardziej wyraźnego rezultatu, a jedynie wprowadzają w błąd niewielkim spadkiem wagi, by potem rozstroić ją gwałtownym wzrostem.
Oblicz dokładnie, ile czasu zostało Ci do wydarzenia i zacznij dietę baletnicy 3 dni przed nim. Twaróg niskotłuszczowy i jajka - to powinnaś jeść, gdy przechodzisz na dietę.
Na śniadanie i obiad ugotuj i zjedz jajko na twardo, po trzech godzinach musisz zjeść 200 g twarogu. Następnie, po 3 godzinach, 200 g chudego twarogu. Powtarzaj tę metodę przez kolejne dwa dni, pamiętając, że musisz pić zieloną herbatę, bez cukru i wody.
[ 1 ]
Odchudzanie bez fanatyzmu
Dieta baletnicy jest stosowana tylko w nagłych przypadkach i nie warto jej nadużywać. Tylko wtedy, gdy trzeba szybko i skutecznie ujędrnić i zrzucić nadmiarowe kilogramy. Zaleca się stosowanie tej diety nie częściej niż sześć razy w roku.
Dieta wcale nie jest prosta, dla niektórych jest trudna, ale efekt jest oszałamiający, 3 kg w trzy dni bez żadnych tabletek. Szkoda tylko, że efekt diety baletnicy jest krótkotrwały, jeśli pozwolisz sobie usiąść przy suto zastawionym stole i dobrze zjeść, to kilogramy, z którymi tak ciężko walczyłaś, mogą do ciebie wrócić.
Piękno wymaga poświęceń, radykalnej zmiany
Nie spodziewaj się, że dieta baletnicy pomoże ci schudnąć na zawsze i uzyskać idealną sylwetkę w ciągu trzech dni. Jeśli po uczcie wrócisz do swojej zwykłej diety, twoja nadwaga szybko da o sobie znać.
Jeśli jednak ograniczysz spożycie cukru, wyeliminujesz produkty mączne i będziesz przestrzegać lekkiej diety, dzięki diecie baletnicy na pewno będziesz w przyszłości zadowolona ze swojej wysportowanej sylwetki i dobrej kondycji fizycznej.