Dieta tancerzy baletowych lub dieta 3-3-3
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Zbliża się początek imprezy, na którą czekają tylko 3 dni, jak zapiąć ulubioną sukienkę? Przejdźmy do aktualnej diety dla balerinek lub, jak to się nazywa, diety 3-3-3
Codzienna rutyna: dietetyczni tancerze baletowi
Szybkie diety nie dają trwałego efektu, a tym bardziej wyraźnego wyniku, ale są tylko wprowadzane w błąd przez nieznaczny spadek masy ciała, ale potem powodują gwałtowny wzrost.
Policzcie na pewno, ile opuściliście przed waszym wydarzeniem i rozpocznijcie dietę baletnicy na 3 dni przed nim. Niskotłuszczowy twaróg i jajka - to jest to, co kosztuje jeść, gdy idziesz na dietę.
Obiad i kolacja, gotuj i jedz jajko na twardo, po trzech godzinach musisz zjeść 200 g twarogu. Potem znowu, po 3 godzinach, 200 g niskotłuszczowego twarogu. Powtórz tę metodę jeszcze przez dwa dni, pamiętając, że musisz pić zieloną herbatę, z wyjątkiem cukru i wody.
[1]
Stracić wagę bez fanatyzmu
Dieta tancerzy wykorzystywana jest tylko w nagłych przypadkach i nie powinna być nadużywana. Tylko wtedy, gdy musisz szybko i sprawnie zjednoczyć się i stracić na wadze. Zaleca się stosowanie tej diety nie więcej niż sześć razy w roku.
Dieta wcale nie jest prosta, dla kogoś trudna, ale wynik jest oszałamiający, 3 kg przez trzy dni bez tabletek. Szkoda tylko, że efekt diety nietrwałych tancerzy, jeśli pozwolić sobie usiąść na stole i jeść obfitych to dobrze, waga, z którą walczył tak ciężko, mogła wrócić do Ciebie.
Piękno wymaga poświęcenia, radykalnej zmiany
Nie trzeba liczyć, że w ciągu trzech dni dieta tancerzy pomoże ci schudnąć na zawsze i uzyskać nienaganną sylwetkę. Jeśli po biesiadzie znów będziesz miał zwyczajowy obraz jedzenia, wkrótce poczujesz nadwagę.
Niemniej jednak, ograniczając konsumpcję cukru i przestając jeść mąkę, ciągle trzymając się łatwego sposobu żywienia, z dietą tancerzy z pewnością będziesz zadowolony z twojej zaciśniętej sylwetki i dobrej kondycji fizycznej w przyszłości.