Dieta z imbirem

Rogaty korzeń – tak nazywają go ludzie. Znalazł szerokie zastosowanie w przepisach kulinarnych wielu krajów świata. Jest aktywnie wykorzystywany w medycynie. Nie ominął również przemysłu kosmetycznego. Współczesna dieta z imbirem jest dziś dość popularnym lekarstwem, pozwalającym wielu osobom utrzymać się w doskonałej formie fizycznej i emocjonalnej.

Dieta kawowo-imbirowa

Korzeń imbiru jest od dawna stosowany w przepisach medycyny ludowej. Aktywnie rozrzedza krew, działa jako środek oczyszczający, usuwając z organizmu człowieka blaszki cholesterolowe, toksyny i inne szkodliwe substancje. Jego przyjmowanie aktywuje procesy metaboliczne, ma łagodne właściwości przeczyszczające.

Wiele diet kategorycznie nie pozwala na picie kawy - tego aromatycznego napoju. Ale co, jeśli z powodu długotrwałego nawyku trudno jest człowiekowi, szczególnie rano, odmówić sobie jej filiżanki. Okazuje się jednak, że istnieją metody odchudzania, które, wykazując dobre rezultaty, pozwalają na picie kawy.

Ziarna kawy to skarbnica kofeiny. To prawdopodobnie wszystko, co o niej wiemy. Okazuje się jednak, że te małe ziarna zawierają nie jeden, ale kilka związków, które sprawiają, że organizm żegna się z dodatkowymi kilogramami.

Kofeina pomaga przyspieszyć procesy metaboliczne, poprawiając trawienie. Wyniki badania wykazały, że pomaga zwiększyć uwalnianie insuliny do krwi. Kompleks substancji w kawie ma właściwości moczopędne, umożliwiając usuwanie nadmiaru płynu ze strefy komórkowej i międzykomórkowej, co jest jednym z elementów odchudzania. Ale najbardziej atrakcyjną rzeczą w tym produkcie jest jego zdolność do rozkładania tkanki tłuszczowej.

Kwas chlorogenowy (choć występuje tylko w niepalonych ziarnach) to kolejny składnik kawy. Aktywnie rozkłada tłuszcze. Warto jednak pamiętać, że takiemu przetwarzaniu podlegają tylko te, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem. Kwas chlorogenowy nie jest w stanie rozłożyć „nagromadzonych rezerw tłuszczu”.

Istotą ścisłych ograniczeń, które tworzą dietę z kawą i imbirem, jest to, że w ciągu dnia wolno wypić trzy do czterech filiżanek naturalnej, świeżo zaparzonej kawy, z dodatkiem kilku gramów (małego, drobno posiekanego kawałka) korzenia imbiru. Do napoju nie dodaje się ani cukru, ani śmietanki. W ciągu dnia można zjeść 150 gramów gorzkiej czekolady. Na tle takiej diety, aby zapobiec odwodnieniu organizmu, wolno pić wodę mineralną, ale nie więcej niż pół litra. Czas trwania takich ograniczeń nie powinien być długi. Nie należy stosować takich ograniczeń często, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu.

Inna wersja diety kawowo-imbirowej nie ma tak ścisłych ograniczeń. Opiera się na zmniejszeniu kaloryczności spożywanych pokarmów, wyeliminowaniu alkoholu i łatwo przyswajalnych węglowodanów (zwłaszcza cukru). W tej sytuacji imbir i kawa są stosowane jako aktywatory procesów metabolicznych. Czas trwania diety wynosi dwa tygodnie.

Bardzo ważne jest, aby w ciągu tych 14 dni pić dużo płynów, co najmniej dwa litry! A w efekcie - minus 6-7 kg.

[ 1 ]

Dieta z zieloną kawą i imbirem

Jak już wspomniano powyżej, zielone, niepalone ziarna kawy zawierają substancję zwaną kwasem chlorogenowym, który dość skutecznie rozkłada tłuszcze. Dlatego też można rozsądnie stwierdzić, że dieta z zieloną kawą i imbirem na odchudzanie jest skuteczna, ale z jednym zastrzeżeniem, że podstawą diety powinna być rewizja diety, zmniejszająca kaloryczność pokarmów. W przeciwnym razie nie będzie możliwe osiągnięcie oczekiwanego rezultatu.

Jeśli przestrzega się niskiej zawartości kalorii w produktach, to główną zasadą jest wypicie szklanki napoju 15-30 minut przed spodziewanym posiłkiem. Ten sposób przyjmowania aktywuje procesy metaboliczne i w pełni rozłoży tłuszcze dostarczane z pożywieniem. Szklanka napoju zmniejszy również apetyt. Respondenci, którzy wypróbowali tę metodę na sobie, twierdzą, że łatwo, bez szkody dla zdrowia, schudli pięć kilogramów.

Oto jedna z metod uzyskiwania napoju kawowego z zielonych ziaren kawy i imbiru:

• Zmiel ziarna kawy w młynku.
• Około 20 gramów powstałej mieszanki (w razie potrzeby dodaj przyprawy) wsyp do dżezwy i zalej szklanką wody o temperaturze pokojowej (szklanka nie może być pełna).
• Doprowadź zawartość do wrzenia i trzymaj na małym ogniu przez około pięć minut.
• Następnie pozostaw do ostygnięcia. Napój jest gotowy do picia. Kawę należy zaparzyć za każdym razem bezpośrednio przed wypiciem.

Nie każdy może znieść pusty ziołowy smak niepalonych ziaren. Dlatego, aby poprawić smak i zwiększyć skuteczność napoju, dodaje się do niego korzeń imbiru. Ponadto, korzeń, bogaty w witaminy i minerały, sprawia, że płyn jest jeszcze bardziej odżywczy, chroniąc organizm osoby odchudzającej się przed niedoborem witamin i utratą minerałów.

Metoda uzyskania napoju jest podobna do opisanej powyżej. Ale możesz go zaparzyć w inny sposób:

• Do termosu wsyp pięć łyżek rozdrobnionej zielonej kawy i odrobinę zmielonych przypraw.
• Wlej litr świeżo przegotowanej wody.
• Zamknij szczelnie pokrywkę i odstaw na 30–40 minut.
• Napój jest gotowy.
• Napar należy zaparzyć każdorazowo przed przyjęciem kolejnej dawki.

Rozważana dieta pozwala na wprowadzenie tych produktów nie tylko do napojów, ale także do innych potraw. Jednocześnie są one w stanie pracować zarówno w jednej, jak i w różnych potrawach. Wynik takiej diety z imbirem nie będzie się znacząco od tego różnił.

Konkretne ograniczenia mogą obejmować zieloną kawę i imbir w różnych potrawach (na przykład zieloną kawę i herbatę imbirową), a w jednym przypadku efekt tego nie ulega zmianie.

Dieta ta została opracowana nie tak dawno temu, więc nie ma zbyt obszernej bazy danych wyników i opinii na jej temat. Ale fakt, że ta dieta działa (jeśli spełnione są wszystkie jej wymagania) jest absolutnym faktem.

[ 2 ]

Dieta imbirowo-cytrynowa

Wiele osób, nawet gdy istnieje zagrożenie dla zdrowia, nie jest w stanie radykalnie ograniczyć spożywania ulubionych potraw. Z pomocą może przyjść im opisana poniżej metoda. Dieta imbirowo-cytrynowa pozwala nie zmieniać zbytnio swoich preferencji smakowych, a kilogramy, choć powoli, znikną. Głównym sekretem metody są wysokie właściwości spalania tłuszczu przez cytrynę i właściwości tej przyprawy, które stymulują procesy metaboliczne.

Dieta ta trwa od jednego do dwóch miesięcy. Osoba odchudzająca się traci około jednego kilograma tygodniowo. Osoba może jeść jak dotychczas, ale nie należy dopuszczać do przejadania się. Ostatni posiłek nie powinien być później niż kilka godzin przed snem.

Jeśli chcesz zwiększyć efektywność i przyspieszyć proces spalania kilogramów, to musisz dostosować swoją dietę, zmniejszając kaloryczność produktów i eliminując te, które pobudzają apetyt.

Istnieją dwa różne sposoby przyjmowania tych produktów:

Po pierwsze. Możesz wziąć jedną łyżeczkę rozgniecionego imbiru i trzy do pięciu kropli soku z cytryny. Tę kompozycję należy przyjmować bez wody, bezpośrednio przed następnym posiłkiem.

Po drugie. Jeśli nie do końca Ci się podoba lub nie podoba Ci się poprzedni przepis, możesz poprzestać na napoju przygotowanym w jeden z dwóch sposobów określonych poniżej:

• W termosie zaparzyć 1-2 łyżeczki rozdrobnionego korzenia, zalać 1,5-2 litrami wrzącej wody przez 40 minut. Do zaparzonego i przecedzonego płynu dodać odrobinę soku z cytryny. Napój jest gotowy. Jeśli chcesz, możesz dodać naturalny miód, ale jest to dość kaloryczny produkt i jeśli możesz się bez niego obejść, to lepiej tak zrobić.
• Odetnij kawałek korzenia o długości około 2 cm i posiekaj go. Posiekaj dwa ząbki czosnku i umieść oba składniki w termosie, do którego wlej 2 litry wrzącej wody. Po zakręceniu naczynia pozostaw do zaparzenia na co najmniej 20 minut. Po przecedzeniu i lekkim ostudzeniu możesz dodać sok z cytryny i, jeśli chcesz, miód.

Poranek takiej osoby powinien zaczynać się od filiżanki herbaty imbirowo-cytrynowej. Dzienna norma napoju to 1,5 - 2 litry.

Dieta imbirowo-kefirowa

Każdy wie, jak odżywczy i zdrowy jest ten fermentowany produkt mleczny, który doskonale normalizuje pracę przewodu pokarmowego. Wielu słyszało, a nawet próbowało słynnej diety kefirowej, którą szeroko reklamowała Larisa Dolina. Jak zdrowa i skuteczna powinna być dieta z imbirem i kefirem, gdy połączy się dwa tak zdrowe i skuteczne składniki na odchudzanie. Jak wykazały obserwacje, doskonale ze sobą współdziałają, wzmacniając wzajemnie swoje pozytywne cechy.

Jesteśmy gotowi zaproponować Państwu jeden z prostych przepisów, który wykazuje wysoką skuteczność w procesie pozbywania się zbędnych kilogramów.

• Powinnaś wypić szklankę kefiru, najlepiej niskokalorycznego.
• Dodaj pół łyżeczki zmiażdżonego imbiru.
• Dodatkowo możesz dodać pół łyżeczki mielonego cynamonu (inny przydatny i skuteczny produkt) i mielonego czarnego pieprzu na czubek noża.
• Wszystko dobrze wymieszaj. Napój jest gotowy!

Koktajl ten można stosować jako produkt zaspokajający głód między posiłkami i bezpośrednio przed snem. Aby zwiększyć skuteczność diety, zaleca się przejrzenie diety, eliminując tłuste potrawy, smażone, pikantne i marynowane potrawy.

Dieta kefirowa z imbirem

Dieta oparta na kefirze, stosowana w walce z nadwagą, cieszyła się dużą popularnością już wcześniej, ale współczesna wersja tej diety, która polega na dodatkowym wprowadzeniu do diety np. imbiru, czyni ją bardziej atrakcyjną, a efekt skuteczniejszym.

Korzeń imbiru i fermentowany produkt mleczny w połączeniu wzmacniają pozytywne właściwości każdego z nich. Dlatego dieta kefirowa z imbirem jest obecnie jedną z najpopularniejszych.

Podstawą diety jest rozgnieciony korzeń imbiru i kefir. Ale są różne opinie na temat tego ostatniego. Niektórzy uważają, że aby osiągnąć maksymalne rezultaty, należy stosować wyłącznie niskotłuszczowe fermentowane produkty mleczne (1%). Ich przeciwnicy są zdania, że ze względu na surowe ograniczenia kaloryczności spożywanych produktów, kefir o normalnej zawartości tłuszczu (2,5 lub 3,2%) jest nie tylko dopuszczalny, ale i korzystny dla organizmu, a wynik będzie równie wysoki.

Ale tutaj należy zauważyć, że jeśli dieta jest dość ścisła (człowiek pije tylko napój kefirowo-imbirowy) lub na jej podstawie zaplanowano jeden lub dwa dni postu, to w tym ostatnim stwierdzeniu jest ziarno racjonalności.

Istotą ścisłej diety jest to, że litr płynu dzieli się na pięć posiłków. Jeden to 200 g kefiru, do którego przed wypiciem dodaje się łyżkę rozdrobnionego korzenia imbiru. W tym okresie nie wolno spożywać innych pokarmów. Dietę można „rozcieńczać” jedynie czystą niegazowaną wodą lub zieloną herbatą bez cukru, które pije się bez ograniczeń.

Przy długotrwałej, ale łagodniejszej diecie nie ma potrzeby siedzenia tylko na jednym napoju imbirowo-kefirowym i wodzie. W tej sytuacji nadal wskazane jest ponowne przemyślenie diety, eliminując wysokokaloryczne pokarmy. Aby uzyskać oczekiwany efekt, wystarczy wypić szklankę napoju spalającego tłuszcz 15-20 minut przed spodziewanym posiłkiem. Ten krok zmniejszy apetyt, co prowadzi do mniejszych porcji. Jednocześnie produkty, trafiając do żołądka, są trawione szybciej, a substancje, które wcześniej przeszły do tkanek tłuszczowych, osiadając w bokach, tworzą tłuszczowe konglomeraty w minimalnych objętościach. Wybierając taki schemat, nadal wskazane jest preferowanie niskokalorycznego kefiru.

W tym przypadku koktajl imbirowo-kefirowy można podawać jako danie główne (np. przed snem, na popołudniową przekąskę) lub jako przekąskę.

Aby urozmaicić dietę, ale jednocześnie nie zmniejszyć skuteczności napoju, możesz użyć wyobraźni i wprowadzić dodatkowe dodatki. Dodatkiem tym może być cynamon, różne (nie słodkie) owoce, płatki owsiane, otręby, dodatki warzywne i inne produkty o niskim indeksie glikemicznym.

Można zaproponować kilka wariacji na ten temat.

• Wariant pierwszy. Do blendera dodaj 200-250 ml fermentowanego produktu mlecznego, łyżeczkę rozgniecionego korzenia, odrobinę miodu i obrane plasterki jabłka. Ubij składniki. Koktajl odżywczy jest gotowy!
• Wariant drugi. Najpierw wymieszaj łyżkę naturalnego miodu i pół łyżki zmielonego imbiru w dwóch łyżkach przegotowanej wody o temperaturze pokojowej. Dodaj powstałą masę do szklanki kefiru. Wymieszaj.
• Wariant trzeci. Dodaj trochę płatków owsianych do połowy szklanki kefiru o niskiej zawartości tłuszczu i pozostaw do napęcznienia i namoczenia. Podczas gdy płatki owsiane się moczą, możesz dodać jagody (dowolne: mrożone i świeże) i trochę mielonego cynamonu do drugiej połowy szklanki fermentowanego produktu mlecznego. Dobrze wymieszaj mieszankę jagodowo-kefirową lub ubij ją w blenderze. Wymieszaj napęczniałe płatki i jagody z kefirem. Powstała mieszanka jest smaczna, niskokaloryczna, odżywcza - świetne śniadanie witaminowe.
• Wariant czwarty. Możesz sobie pozwolić na lody. Do tego wystarczy jeden banan, odrobina sfermentowanego mleka i mielony cynamon na czubku noża. Wszystko dokładnie rozgnieć i wymieszaj. Powstałą papkę przełóż do foremek i wstaw do zamrażarki.

I możesz wymyślić wiele takich przepisów. Dlatego możesz schudnąć z wielką przyjemnością.

Ale należy raz jeszcze wyjaśnić, że niezależnie od tego, którą wersję diety imbirowej wybierzesz, wskazane jest przestrzeganie pewnych innych ograniczeń i zaleceń. Takie kompleksowe podejście pozwoli Ci osiągnąć maksymalne rezultaty.

• Należy koniecznie dostosować swoją dietę do powyższych zaleceń.
• Nie należy ignorować aktywności fizycznej: porannego joggingu, wizyt na basenie, siłowni, tańca, uprawiania sportów wyczynowych itp.
• Nie należy spożywać pokarmów po godzinie 18:00.

Najważniejsze jest, aby „widzieć cel, a nie widzieć przeszkód”. Jeśli postawisz sobie cel – pozbyć się określonej liczby kilogramów, nie możesz się wycofać! Jedynym wyjątkiem może być pogorszenie stanu zdrowia. A żeby temu zapobiec, przed rozpoczęciem wprowadzania takiej diety wskazane jest poddanie się badaniu i skonsultowanie ze specjalistą.

Dieta imbirowo-cynamonowa

Wielu postrzega cynamon jako cudowną przyprawę, która wraz z pomarańczami jest zapachem Nowego Roku i rodzinnej wygody. Ale nie każdy wie, że jest to doskonały środek na rozbicie nadmiaru podskórnej tkanki tłuszczowej. Równocześnie ta przyprawa pomaga normalizować poziom cukru we krwi, przejmując kontrolę nad insuliną, zmniejszając apetyt. Długoterminowe obserwacje wskazują, że osoby regularnie spożywające cynamon w swojej diecie jedzą znacznie mniej słodyczy - kolejny plus w skarbonce prawidłowej wagi.

Na podstawie powyższego dieta imbirowo-cynamonowa jest postrzegana dość optymistycznie, ze względu na pozytywny wpływ obu tych składników na organizm człowieka. Herbatki i wywary na ich bazie aktywują metabolizm komórkowy, poprawiają jakość wchłaniania pokarmów, oczyszczają organizm z toksyn i innych szkodliwych substancji, wzbogacają go w witaminy i mikroelementy. Taki koktajl dobrze oczyszcza wątrobę i ma łagodne właściwości przeczyszczające. Jednocześnie, ze względu na zwiększony poziom rozpadu tłuszczu, zmniejszony apetyt, można osiągnąć dobry wynik w utracie nadmiaru wagi.

Napój ten ma dobre walory smakowe i nie będzie wymagał dużego wysiłku, aby osoba odchudzająca się go pokochała.

Jeden z wielu przepisów przygotowuje się w ten sposób:

• Stosuj cynamon i startą przyprawę w proporcji 4 do 1 (jedna łyżka na jedną czwartą).
• Dobrze wymieszaj.
• Zalać wrzącą wodą i odstawić na pół godziny.
• Możesz dodać odrobinę miodu. Poprawi to smak i sprawi, że napój będzie bardziej odżywczy. Nie należy go jednak nadużywać. W końcu miód jest dość kalorycznym produktem.

Napój należy pić na pusty żołądek, dwa razy dziennie.

Nie będzie zbędnym przypomnienie raz jeszcze dobroczynnych i szkodliwych właściwości cynamonu.

Korzyść:

• Normalizuje poziom cukru we krwi.
• Blokuje uzależnienie i ochotę na słodkie potrawy.
• Przyspiesza proces spalania tłuszczu podskórnego.

Szkoda:

• Jeśli nie będziesz przestrzegał zalecanych dawek, w chęci uzyskania jak najszybszego efektu, możesz spodziewać się efektu odwrotnego, który objawia się reakcją alergiczną organizmu.
• Zwiększona ilość cynamonu w potrawie znacząco zakłóca smak i aromat innych składników. Przedawkowanie może prowadzić do pojawienia się objawów biegunki.
• Osoby cierpiące na nadkwasotę powinny zachować ostrożność stosując cynamon, gdyż wręcz przeciwnie – zaostrza on przebieg patologii.

Stosując się do wszystkich zaleceń dietetyka, nie możesz obawiać się o swoje zdrowie, a dodatkowe kilogramy znikną.

[ 3 ], [ 4 ]

Dieta korzenia imbiru

Ten słodko-gorący korzeń pojawił się na półkach naszych supermarketów nie tak dawno, ale już niezawodnie zdobył „miłość” wielu gospodyń domowych. Podczas gdy na Wschodzie jego właściwości odżywcze, dietetyczne i lecznicze znane są od dawna. Pomaga również w chęci pozbycia się zbędnych kilogramów. Na tle zdrowego trybu życia i właściwego, racjonalnego odżywiania dieta z korzeniem imbiru pozwala osiągnąć doskonałe rezultaty w utrzymaniu prawidłowej wagi i idealnych kształtów ciała.

Produkt, który widzimy w sklepie, to korzeń rośliny Zingiber officinalis. Jest to magazyn minerałów, mikroelementów i witamin. Ta przyprawa zawiera duży procent witamin, takich jak A, C i szereg B (B1, B2, B3), a także potas, cynk, magnez, żelazo, liczne aminokwasy, sód, fosfor, wapń i olejek eteryczny.

Działanie lecznicze:

• Korzeń imbiru jest doskonałym przeciwutleniaczem o silnych właściwościach uspokajających.
• Imbir jest skuteczny w podnoszeniu odporności człowieka.
• Rozrzedza krew.
• Pobudza krążenie mózgowe, co poprawia jego dotlenienie.
• Poprawia stan naczyń krwionośnych.
• Obniża poziom cholesterolu.
• Pomaga w łagodzeniu problemów z nadciśnieniem tętniczym.
• Poprawia funkcjonowanie mózgu i pamięć.
• Zmniejsza apetyt.
• Pobudza pracę tarczycy i przewodu pokarmowego.
• Usuwa substancje toksyczne i inne szkodliwe substancje z organizmu.
• Aktywuje procesy trawienia i przyswajania przychodzących produktów. Przyspiesza metabolizm.
• Wykazuje wysoką skuteczność w leczeniu przeziębień.
• Doskonały środek wspomagający odchudzanie.

Jeśli ktoś zdecyduje się na dietę imbirową, powinien uzbroić się w cierpliwość przez jeden do dwóch miesięcy. Skuteczność zalecanej diety wyraża się w liczbach - utrata 1 do 2 kg w ciągu jednego tygodnia.

Istotą diety jest picie herbaty imbirowej przez cały dzień. Ale jej skuteczność będzie tym większa, im bardziej racjonalna będzie dieta, spożycie pokarmów będzie ograniczone przez kaloryczność produktów i sposób ich przetwarzania (wykluczone są potrawy wędzone i smażone).

Przyjmowanie napoju imbirowego zmniejsza apetyt, co pozwala na zmniejszenie ilości spożywanego jedzenia. Na tle skorygowanej diety pod kątem kaloryczności produktów, włączenia ćwiczeń fizycznych, skuteczność zrzucanych kilogramów będzie znacząca.

Jak przygotować ten napój, zostało już opisane powyżej. Schemat przyjmowania go w ciągu dnia jest następujący:

• Pierwszą dawkę herbaty imbirowej w ilości pół lub jednej szklanki należy wypić po przebudzeniu na pusty żołądek. To „obudzi” narządy trawienne i przygotuje je do pracy.
• Następnie należy pić napój między posiłkami, zastępując nim przekąski.
• Ostatnią filiżankę herbaty wypijamy tuż przed pójściem spać.
• Człowiek powinien wypijać od 1,5 do 2 litrów tego leczniczego napoju w ciągu całego dnia.

Powyżej wymieniliśmy zarówno produkty spożywcze, które powinny znaleźć się na stole osoby stosującej ścisłą dietę, jak i te, które są jej surowo zabronione.

Ale nie należy bezmyślnie przechodzić na żadną dietę, w tym imbirową, ponieważ przy pewnym „bukiecie” chorób w historii medycznej człowieka takie ograniczenie w odżywianiu i przyjmowanym koktajlu może przynieść zaostrzenie patologii i spowodować różne powikłania. Aby temu zapobiec, wskazane jest poddanie się badaniu i skonsultowanie z lekarzem przed wprowadzeniem ścisłej diety.

Przeciwwskazania do stosowania diety imbirowej w celu utraty wagi mogą obejmować:

• Choroba kamicy żółciowej.
• Wrzodziejące zapalenie okrężnicy.
• Poważna choroba serca.
• Wrzodziejące i nadżerkowe zmiany błony śluzowej żołądka i dwunastnicy.
• Choroby jelit.
• Obecność wysokiej temperatury.
• Okres noszenia dziecka.
• Karmienie noworodka mlekiem matki.

Aby uniknąć rozczarowania, musisz nauczyć się, jak prawidłowo wybrać ten korzeń.

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest ocena jego wyglądu. W dotyku powinien być gęsty i gładki. W miejscu złamania, jeśli takie jest, zawartość wewnętrzna powinna być jasnożółta, młody imbir jest prawie biały. Im ciemniejszy odcień cięcia, tym starszy korzeń. Aby uzyskać maksymalne korzyści, należy bardzo ostrożnie usunąć cienką warstwę skórki przed użyciem. Bezpośrednio pod nią zawartość użytecznych i odżywczych substancji jest maksymalna.

[ 5 ]

Recenzje diet imbirowych

Kupując jakikolwiek produkt, człowiek najpierw zapoznaje się z jego parametrami, przed rozpoczęciem jakiegokolwiek biznesu większość ludzi chce wiedzieć o nim jak najwięcej. Dlatego przed wyborem jednej lub drugiej metody odchudzania lepiej byłoby najpierw przeczytać recenzje diet imbirowych od respondentów, którzy wypróbowali jedną lub drugą z jej odmian i są w stanie ocenić skuteczność rezultatu.

Niektórzy respondenci pozwalają sobie na twierdzenie, że dieta przyniosła rezultaty, jednak nie wierzą w cudowne działanie samej przyprawy, przypisując całościowy osiągnięty wynik utraty kilogramów wynikowi złożonego oddziaływania na problem: diety, odżywiania, sportu.

Inni sprzeciwiają się, twierdząc, że nie można powiedzieć, że korzeń imbiru nie ma udziału w wynikach odchudzania. Jeśli zastosujesz się do zaleceń, możesz naprawdę osiągnąć dobre rezultaty. Jednocześnie wynik diety jest widoczny na skórze. Naskórek staje się elastyczny, aksamitny. Można zaobserwować wygładzanie się formacji cellulitowych. Co ważne, po tym, jak strzałka na wadze zacznie odchylać się w lewo, nastrój człowieka się poprawia, dochodzi on do moralnej satysfakcji z uzyskanego wyniku.

Jak widać, opinie na temat tego systemu odchudzania są dość sprzeczne, ale przeważnie pozytywne. Ale prawie wszyscy zgadzają się co do jednego: samo picie herbaty imbirowej bez robienia czegokolwiek, aby zmienić swój styl życia i dietę, jest możliwe, ale wynik będzie mało imponujący.

Patrząc w lustro, chcesz zobaczyć młodą, szczupłą kobietę lub wysportowanego mężczyznę, a nie „miękkiego stolika nocnego z piwnym brzuchem”. Ale problem nie tkwi tylko w wyglądzie. Każdy dodatkowy kilogram na naszym ciele dodaje nowe problemy zdrowotne. Osoba otyła wygląda znacznie starzej niż na swoje lata. A ty chcesz czuć się piękna, młoda i zdrowa. Ale wielu może zbliżyć się do swojego ideału tylko poprzez znaczne zmniejszenie objętości i utratę nawet kilkunastu kilogramów. Bez względu na to, jak trudne to jest, jest to możliwe i konieczne. A dieta imbirowa pomoże w osiągnięciu tego celu. Ale nie należy oczekiwać szybkich rezultatów, myśląc, leżąc na kanapie, że wystarczy napić się herbaty z korzeniem, a wyrzeźbiona sylwetka pojawi się sama. Przede wszystkim należy przemyśleć swój styl życia, dietę, te produkty, które zawsze są obecne na stole, stosunek do sportu i aktywności fizycznej. Bez rozwiązania całego tego kompleksu nie należy oczekiwać radykalnej utraty wagi. Warto również pamiętać, że aby wybrana metoda odchudzania nie przyniosła negatywnych niespodzianek dla Twojego zdrowia, powinieneś uważniej obserwować sygnały swojego ciała. Badanie przed rozpoczęciem wprowadzania takiej diety i konsultacja z lekarzem uchronią Cię przed wieloma kłopotami i patologicznymi odchyleniami w zdrowiu!