Dlaczego kobiety tracą kontrolę nad swoją wagą?

Porozmawiamy ponownie o tym, jak stres wpływa na utratę kontroli nad wagą. Ponieważ ta informacja pomoże kobietom nie obwiniać swoich dodatkowych kilogramów tylko o złe menu. Powód jest głębszy i poważniejszy. Czy sprawdziłaś poziom hormonów?

Skąd biorą się rezerwy tłuszczu w czasie stresu?

Podczas stresu hormon kortyzol jest produkowany bardzo intensywnie, tłumiąc estradiol. To powoduje całą eksplozję hormonalną - uwalnianie innych hormonów, które mogą zniszczyć dobrze ugruntowane funkcjonowanie organizmu.

Po pierwsze, kobieta tyje i nie może schudnąć, mimo stosowania diety i ćwiczeń.

Z powodu zaburzeń hormonalnych endorfiny zaczynają działać aktywnie lub wręcz przeciwnie, zwalniają swoją aktywność. To nie są tylko hormony szczęścia. To hormony, które mogą wpływać na apetyt i odczuwanie bólu.

Endorfiny działają jako środki uspokajające (naturalne) lub substancje, które mogą nasilać lub łagodzić ból.

Nic dziwnego, że te procesy w organizmie zachodzą stopniowo, stopniowo. A kobiety mogą ich nawet nie zauważyć. I nagle daje o sobie znać stan sprzed menopauzy: uderzenia gorąca i odpływy, wahania nastroju, przybieranie na wadze.

Oznacza to, że zmiany w organizmie zachodzą od dłuższego czasu, ale kobieta zaczęła je zauważać dopiero niedawno, gdy trudno już było na cokolwiek wpłynąć.

Związek mózgu z hormonami

Zmiany hormonalne wpływają na funkcjonowanie mózgu. Kiedy kobieta jest zestresowana, poziom serotoniny we krwi spada, podobnie jak estradiol.

Dzięki serotoninie sen kobiety poprawia się lub pogarsza, występują wahania nastroju. Sen, który był spokojny, nagle znika jako taki, może być przerywany co godzinę lub dwie, człowiek nagle się budzi i staje się jeszcze bardziej nerwowy.

To pierwszy objaw zaburzeń hormonalnych w wyniku stresu. Kiedy w organizmie jest mniej serotoniny niż zwykle, możesz pożegnać się ze spokojnym snem. Stan ten jest dodatkowo pogarszany przez zwiększoną produkcję adrenaliny. Wtedy kobieta staje się nerwowa, napięta, drażliwa.

Dodaj do tego szybkie bicie serca i głód (szczególnie zamiłowanie do węglowodanów). Gdy tylko zauważysz te objawy, powinieneś udać się do lekarza w celu wykonania badań hormonalnych.

W przeciwnym razie wzrośnie poziom kortyzolu, a wraz z nim odkładanie się tkanki tłuszczowej.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Jak określić poziom kortyzolu w organizmie?

Poziom ten należy sprawdzić o 8 rano, kiedy produkcja kortyzolu osiąga szczyt. Początkowa analiza w tym czasie może śledzić optymalny poziom kortyzolu.

Jego norma wynosi 20 mg/dl. Jeśli kortyzol jest wyższy od normy, poświęć trud analizy również innych hormonów. W szczególności poziomu hormonu ACTH, a także będziesz potrzebować analizy, czy hormon deksametazon jest tłumiony w organizmie. Norma hormonu GSK jest również bardzo ważna.

Co wykażą testy?

Wszystkie te testy hormonalne będą w stanie dać ci dokładną odpowiedź, czy twoje tło hormonalne jest prawidłowe. Jeśli nie ma żadnych odchyleń, potrzebujesz obrazowania metodą rezonansu magnetycznego MRI, aby wykryć guzy w nadnerczach lub przysadce mózgowej (jednym z obszarów mózgu). Guzy te mogą wystąpić z powodu zwiększonej produkcji kortyzolu we krwi.

Poziom kortyzolu mierzony o 8 rano może być bardzo niski - poniżej 5 mg/dl. Jest to wskaźnik możliwego guza lub niewydolności nerek lub zaburzenia przysadki mózgowej. W takim przypadku konieczna jest dodatkowa analiza poziomu hormonu ACTH.

Ale poziom kortyzolu może być różny. Jeśli wykonałeś test o 8:00 i poziom kortyzolu był wyższy niż 10 g/dl, a sód i potas są na normalnym poziomie, to nie masz niedoczynności nadnerczy.

W takim przypadku wskazane jest zbadanie innych hormonów, jeśli nadal odczuwasz osłabienie, zmęczenie, wahania nastroju i utratę wagi.

Wiedz, że nagła utrata wagi jest typowa dla osób z niedoczynnością nadnerczy. A nagły przyrost wagi jest typowy dla osoby w stresie, gdy poziom kortyzolu w organizmie jest wyższy niż normalnie. To zagraża otyłości.

Jakie zagrożenia niesie ze sobą nadmiar kortyzolu w organizmie?

Jednym ze źródeł jego produkcji jest kortyzol, który jest wytwarzany w samym organizmie. Drugim źródłem są leki z kortykosteroidami (z kortyzolem w składzie). Nadmiar kortyzolu w takiej czy innej formie jest niebezpieczny. Dlaczego?

• Gromadzenie się tłuszczu w okolicy brzucha
• Szybkie bicie serca, dysfunkcja mięśnia sercowego
• Wysoki poziom cholesterolu we krwi i ryzyko powstawania blaszek cholesterolowych, które utrudniają przepływ krwi
• Ryzyko zachorowania na cukrzycę z powodu podwyższonego poziomu cukru we krwi
• Oporność na insulinę
• Słaby metabolizm kolagenu, w wyniku którego skóra staje się wiotka, traci swoją plastyczność, mięśnie „zwijają się”, stają się mniejsze objętościowo. Na ciele szybko pojawiają się siniaki i zadrapania, które źle się goją.
• Ból w dolnej części pleców i każdej grupie mięśni może być powodem do niepokoju
• Zaburzenia snu, letarg i zmęczenie po przebudzeniu, ciało może boleć (dodatkowym powodem jest słaba produkcja hormonu estradiolu)
• Dysfunkcja tarczycy i spadek produkcji hormonu T3 w postaci wolnej (czynnej)
• W rezultacie osłabienie układu odpornościowego, podatność na przeziębienia i infekcje
• Wypadanie włosów, łamliwe paznokcie, sucha skóra

Co jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu?

Oprócz uzupełnienia niezbędnych hormonów, których aktualnie brakuje w organizmie (na przykład estradiolu, T3), konieczne jest dostarczenie przydatnych substancji w postaci witamin.

Kiedy jesteśmy w stresie, występuje katastrofalny niedobór witamin, a organizm nie radzi sobie ze zwiększonym obciążeniem. Dlatego kompleks witaminowy należy przyjmować na zalecenie lekarza.