Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Hormony wpływające na wagę i samopoczucie
Ostatnia recenzja: 06.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Czasami nie rozumiemy, dlaczego zaczynamy szybko tracić na wadze lub tyć. Myślimy, że winne jest przejadanie się i zbyt mała ilość ruchu. W rzeczywistości przyczyną może być nierównowaga hormonalna w organizmie. Które hormony mogą być winne?
[ 1 ]
Hormony tarczycy są winowajcami nadwagi
Hormony tarczycy są produkowane przez tarczycę. Dwa główne z nich to hormon T3 i hormon T4. Biorą udział w procesach metabolicznych. Dzięki tym hormonom możemy odczuwać przypływ energii lub odwrotnie, jej brak. Hormony te kontrolują, w jaki sposób nasze komórki są nasycone energią i jak ją wykorzystujemy.
Jeśli w organizmie występuje niedobór hormonów tarczycy, możemy bardzo szybko i niezauważalnie przytyć, ponieważ metabolizm znacznie zwalnia. W takim przypadku nawet diety niskokaloryczne mogą nie pomóc.
Jeśli hormonów tarczycy jest więcej niż potrzeba, człowiek może odczuwać po prostu brutalne ataki apetytu. Wtedy oczywiście znów tyjemy, a ten proces jest bardzo szybki.
Aby uniknąć problemów z nadwagą, należy na czas zgłosić się do endokrynologa w celu wykonania badań hormonalnych w celu określenia poziomu hormonów tarczycy we krwi.
Kortyzol jest hormonem stresu i nadwagi
Ten hormon zaczyna być natychmiast produkowany w naszym ciele w zwiększonych dawkach, gdy tylko odczuwamy irytację, lęk lub strach. Nie bez powodu nazywa się go hormonem stresu. Gdy tylko poziom kortyzolu w organizmie wzrasta, możemy przybrać na wadze. Dlaczego?
Rzecz w tym, że gdy wzrasta ilość kortyzolu, automatycznie wzrasta produkcja adrenaliny. A to prowadzi do ostrych ataków głodu. Czy zauważyłeś, że wiele osób, które odczuwają niepokój, od razu zaczyna jeść? Nie można ich za to winić, ponieważ hormonalne tło organizmu prowadzi do nienasyconego pragnienia jedzenia coraz więcej.
Jeśli jesteś stale zestresowany, to poziom „hormonów apetytu” we krwi jest wysoki. Oznacza to, że coraz trudniej będzie Ci kontrolować stan głodu. Lepiej skonsultować się z lekarzem, aby kontrolować swoje tło hormonalne. Pomoże to uniknąć problemów z nadwagą.
Glukagon i insulina
Są to hormony, które mogą bezpośrednio wpływać na poziom glukozy we krwi. Pamiętasz tak zwane testy „cukru we krwi”? Są to testy, które pokazują poziom glukozy. Hormony glukagon i insulina są również nazywane hormonami, które przeciwdziałają skutkom glukozy.
Im więcej insuliny, tym bardziej może obniżyć poziom glukozy we krwi. Dlatego leczy się nią diabetyków. Kiedy insulina działa, glukoza przemieszcza się z krwi do komórek mięśniowych. A to prowadzi albo do odkładania się tłuszczu, przez co czujemy się grubsi i bardziej solidni, albo do produkcji energii, którą wykorzystujemy do pracy, seksu i odpoczynku.
Pamiętaj, że jeśli poziom insuliny we krwi jest podwyższony, talia kobiety zaczyna się pogrubiać. Jest to znak, który można wykorzystać do określenia zaburzeń hormonalnych.
Jeśli chodzi o glukagon, ten hormon działa zupełnie inaczej niż insulina. To znaczy, że zwiększa poziom glukozy we krwi. Glukagon pomaga naszej wątrobie wypychać glukozę z tłuszczów do krwi, dostaje się ona do komórek mięśniowych i jest tam spalana.
Wykonuj badania hormonalne na czas i bądź zdrowy.