^

Interesujące fakty na temat diety zgodnej z grupą krwi

Alexey Kryvenko , Redaktor medyczny
Ostatnia recenzja: 04.07.2025
Fact-checked
х

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.

Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.

Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.

Istnieje wiele opinii na temat diety zgodnej z grupą krwi - zarówno pozytywnych (straciłam tak dużo na wadze!), jak i negatywnych (zupełnie mi nie służy!). Dowiedzmy się jak najwięcej o diecie zgodnej z grupą krwi.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ]

Co dostaje się do krwi wraz z jedzeniem?

fakty o diecie zgodnej z grupą krwi

Substancje, które dostają się do krwiobiegu, gdy spożywamy różne pokarmy, wpływają na nasze ciała w różny sposób. Dlatego niektóre pokarmy zaleca się wykluczyć z diety, podczas gdy inne wręcz przeciwnie, człowiek potrzebuje ich więcej dla dobrego zdrowia.

Dieta zgodna z grupą krwi, według opinii, poprawia stan włosów, paznokci i zębów. Jest to szczególnie zauważalne u osób z pierwszą i drugą grupą krwi - rzadziej cierpią na choroby dziąseł i zębów (nie męczą ich tak często bóle zębów i są mniej podatne na próchnicę).

Jeśli w diecie znajdą się produkty zapobiegające chorobom dziąseł i zębów, to zdrowie osób stosujących dietę zgodną z grupą krwi zawsze będzie najlepsze.

Krew, jedzenie i alergie

Według naukowców krew ma o wiele więcej ról, niż sobie wyobrażaliśmy. Na przykład to krew aktywnie uczestniczy w nietolerancji konkretnego produktu lub wręcz przeciwnie, szczególnie lubimy konkretny produkt.

Dlatego dieta zgodna z grupą krwi i odpowiednimi potrawami może wyeliminować reakcje alergiczne u osób, które na nie cierpiały i nie zawsze rozumiały ich przyczynę.

Jeśli podasz człowiekowi tylko te produkty, które organizm łatwo toleruje, np. zwolenników diety zgodnej z grupą krwi, zostaną one znacznie lepiej wchłonięte i nie spowodują odrzucenia w postaci alergii.

trusted-source[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Dieta zgodna z grupą krwi i stres

Według naukowców badających krew, osoba z pierwszą grupą krwi będzie inaczej reagować na sytuację stresową niż osoba z drugą lub na przykład czwartą grupą.

Podczas sytuacji stresowej hormon kortyzol jest aktywnie produkowany we krwi. Jest odpowiedzialny za tzw. poziom stresu. Im więcej kortyzolu, tym więcej, co oznacza, że jesteśmy podekscytowani, przygnębieni, oszołomieni. Im więcej stresu jesteśmy narażeni.

Uważa się, że osoby, którym natura obdarzyła drugą grupą krwi, cierpią bardziej na stres, ponieważ ich poziom kortyzolu w nieplanowanych sytuacjach po prostu przekracza skalę. Ale jeśli karmisz taką osobę produktami, które hamują produkcję kortyzolu, to układ nerwowy będzie działał znacznie bardziej równomiernie.

Grupa krwi i ulubione potrawy

Naukowcy, którzy poświęcili swoje życie na badanie grup krwi i wpływu pożywienia na nie, piszą, że ta ostatnia może mieć ogromny wpływ na organizm jednej osoby, a być zupełnie nie do zaakceptowania dla innej.

Jeśli wybiorę twaróg jako regularny przysmak, jak zalecają lekarze, i mam trzecią grupę krwi, to twaróg będzie miał na mnie najbardziej pozytywny wpływ. Schudnę, będę zdrowszy i będę w cudownym nastroju.

Ale jeśli umieścisz moją przyjaciółkę, która ma pierwszą grupę krwi i której dieta zaleca mięso w dużych ilościach, na diecie z serem wiejskim, ser wiejski może spowodować jej nietolerancję, a nawet alergię. Przytyje, będzie ciągle w złym humorze i w ogóle nie skorzysta z sera wiejskiego. W przeciwieństwie do mnie.

Czy rozumiesz różnicę w działaniu tych samych produktów na osoby o różnych grupach krwi? Tak więc naukowcy podsumowują, że opracowując dietę opartą na grupie krwi, należy wziąć pod uwagę szybkość i inne cechy metabolizmu w organizmie człowieka.

trusted-source[ 7 ]

Jak prawidłowo wybierać „swoje” produkty?

Każda dieta dla grupy krwi ma swoją własną listę dozwolonych i zabronionych produktów. Aby wybrać najlepsze produkty dla siebie, kieruj się nie tylko ogólnymi zaleceniami, ale także własnymi preferencjami. Pozwoli ci to jeść i tracić na wadze komfortowo.

Wystarczy przestudiować listę dozwolonych potraw i wybrać te produkty, które szczególnie lubisz. Włącz je do swojej diety tak często, jak to możliwe. Jeśli na liście zakazanych potraw znajdują się Twoje ulubione potrawy (na przykład nie musisz jeść lodów, ale je uwielbiasz), nie wykluczaj ich całkowicie ze swojej diety. Po prostu rozpieszczaj się nimi rzadziej niż wcześniej.

W ten sposób będziesz się zdrowo odżywiać i stopniowo osiągniesz idealną wagę. Ponadto podczas diety z grupą krwi nie będziesz mieć dyskomfortu psychicznego.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.