Jak hormony tarczycy wpływają na wagę?

Tarczyca u kobiet jest uderzająco różna od męskiej - przynajmniej w tym, że zaburzenia czynności tej pierwszej występują 10-20 razy częściej niż u mężczyzn. Według statystyk, zapalenie tarczycy (choroba tarczycy) dotyka kobiety 25 razy częściej niż płeć silniejsza.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Tarczyca pod okiem hormonów

Po 40. roku życia i do 65. roku życia ryzyko chorób tarczycy wzrasta zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Jednak zapalenie tarczycy nadal występuje częściej u kobiet w tym wieku niż u silnej połowy ludzkości.

Należy wiedzieć, że wszystkie rodzaje zapalenia tarczycy (bakteryjne, wirusowe, poporodowe, toksyczne i inne) przyczyniają się do powstawania przeciwciał, które mają zdolność niszczenia tkanki tarczycy.

Inną nieprzyjemną cechą zapalenia tarczycy jest to, że może ono powodować rozpad hormonów produkowanych przez tarczycę.

W jaki sposób dochodzi do zniszczenia tarczycy?

W trakcie zapalenia tarczycy organizm produkuje przeciwciała – substancje, które zakłócają pracę hormonów. Dlatego wszystkie funkcje tarczycy są zagrożone.

Przeciwciała mogą zacząć działać na długo zanim tarczyca będzie w stanie wytworzyć hormony ochronne. A potem kobieta doświadcza nieprzyjemnych objawów typowych dla chorób tarczycy przez bardzo długi czas. Może to trwać kilka lat.

Kobiety z nadwagą są bardziej narażone

Najwięcej przeciwciał, które zakłócają pracę tarczycy, obserwuje się u kobiet z nadwagą. Prowadzi to do poważnych i nie najlepszych konsekwencji: spowolnienia metabolizmu, gromadzenia się tkanki tłuszczowej, niszczenia tkanki mięśniowej i oczywiście jeszcze większego przyrostu masy ciała.

Wszystkim tym nieprzyjemnym konsekwencjom może towarzyszyć silny ból mięśni. Lekarze nazywają ten stan myalgią. Na podstawie tych objawów kobieta może stwierdzić, że jej hormony tarczycy są nie w porządku, a przeciwciała są zbyt aktywne.

W Norwegii w 1996 r. przeprowadzono badania, które wykazały, że największy wzrost liczby przeciwciał lekarze zaobserwowali u kobiet, które skarżyły się na bóle mięśni i jednocześnie przybierały na wadze. U mężczyzn nie stwierdzono takich objawów.

Lekarze doszli do wniosku, że lecząc takie kobiety, warto zwrócić większą uwagę na przeciwciała - znacznie większą niż na pracę całej tarczycy. Czyli przede wszystkim kobiety z takimi objawami powinny zbadać hormony tarczycy i przeciwciała. Wtedy można przepisać im optymalne leczenie.

Co może zaskoczyć kobiety, jeśli chodzi o diagnozę? Kobieta może zbadać swoje ciało za pomocą testów hormonalnych i dowiedzieć się, że ma nierównowagę hormonów tarczycy. I… usłyszeć od swojego lekarza, że jej dodatkowe kilogramy nie są związane z tarczycą.

Jest to niezwykle zaskakujące dla kobiety, która być może już gdzieś przeczytała, że choroba tarczycy – niedoczynność tarczycy – wiąże się z problemem nadwagi. Powodem jest wzrost apetytu spowodowany zwiększonym poziomem hormonów tarczycy.

Bez zbadania poziomu hormonów trudno uwierzyć, że wszystkie Twoje problemy z nadwagą wynikają właśnie z tego, a nie z braku dyscypliny i uzależnienia od słodyczy.

Jeśli lekarz cię nie słucha, zaleca po prostu powstrzymanie się od jedzenia smakołyków i uprawiania sportu, a o badaniach hormonalnych nie pamięta, zrób je mimo wszystko – na zalecenie innego lekarza.

Jakie są zagrożenia związane z chorobą tarczycy?

• Nieregularne miesiączki – czasami skąpe, czasami obfite i zawsze w nieodpowiednim czasie
• Bezpłodność
• Depresja
• Zespół przewlekłego zmęczenia
• Zespół napięcia przedmiesiączkowego
• Podwyższony poziom cholesterolu
• Zaburzona tolerancja glukozy
• Fibromialgia (ból mięśni i przybieranie na wadze)

Jednak lekarze i sami pacjenci mogą łączyć te objawy z zaburzeniami psychicznymi, a nie z chorobą tarczycy.

Pacjentom przepisuje się leki psychotropowe, które tylko pogarszają wszystkie te objawy, zwiększając apetyt. W najgorszym przypadku leki po prostu nie pomagają.

Badania pokazują, że pacjenci niestabilni psychicznie prędzej czy później cierpieli na zaburzenia tarczycy. I to właśnie te choroby powodowały nadmierny przyrost masy ciała i stany depresyjne.

Ważne jest, aby przynajmniej raz w roku wykonywać badania hormonalne, ponieważ ryzyko wystąpienia choroby tarczycy wzrasta wraz z wiekiem. Dlatego jeśli rutynowe badania wykażą, że tarczyca funkcjonuje prawidłowo, należy wykonać dodatkowe badania.

Hormony tarczycy: T3 i T4

Są to główne hormony produkowane przez tarczycę, mały narząd w kształcie motyla, znajdujący się tuż nad jabłkiem Adama. T3 oznacza trójjodotyroninę, a T4 oznacza tyroksynę.

Hormony te są ważnymi substancjami regulującymi metabolizm. Pomagają tkankom i komórkom nasycić się energią. Oznacza to, że dzięki hormonom tarczycy otrzymujemy energię.

Jeśli poziom T3 i T4 jest zbyt niski, osoba czuje się wyczerpana, może mieć utratę sił, osłabienie. Ta choroba nazywa się niedoczynnością tarczycy.

Jeśli poziom T3 i T4 jest zbyt wysoki, wszystkie procesy w organizmie są aktywowane. Możesz odczuwać zwiększoną pobudliwość, zaburzenia snu, a nawet bóle mięśni. Naturalnie mogą również wystąpić wahania wagi: osoba tyje, a następnie chudnie. Ta choroba nazywa się nadczynnością tarczycy.

Ale trzeba mieć uszy otwarte: objawy chorób, które powstają z powodu niedoboru lub nadmiaru hormonów, lekarze mogą w ogóle nie kojarzyć z tarczycą. Dlatego należy przeprowadzić dokładną diagnostykę, w tym badania hormonalne.

Interakcja T3 i T4

Hormony te muszą być w pewnym stosunku, tylko wtedy człowiek czuje się normalnie. Aby hormon T3 mógł zostać przekształcony w hormon T4, tarczyca wydziela specjalny enzym - TPO. A jeśli tak się nie dzieje, to w organizmie występują oczywiste zaburzenia.

Innym hormonem wydzielanym przez tarczycę jest kalcytonina. Ten hormon pomaga w przetwarzaniu i wchłanianiu wapnia.

W ten sposób można zapobiec niebezpiecznej chorobie kości - osteoporozie. Kalcytonina nie odgrywa jednak żadnej roli w zwiększaniu nadwagi.

Hormony i mózg

Sposób działania tarczycy jest bezpośrednio związany z poleceniami, jakie wydaje jej mózg. Istnieje część mózgu zwana podwzgórzem, która syntetyzuje hormon GST, który aktywuje tyreotropinę.

Kiedy kobieta przechodzi badania hormonalne, można określić poziom hormonów T3 i T4, które są skoncentrowane we krwi. Nadmiar lub niedobór tych hormonów sygnalizuje mózgowi, jak prawidłowo i wydajnie pracuje tarczyca.

Od tego zależy, czy mózg (a właściwie jego części: podwzgórze i przysadka mózgowa) będą produkować hormony tarczycy.

Hormon GH jest produkowany w większych ilościach, gdy występuje niedobór T3 i T4. Hormon GRS jest produkowany, gdy występuje ich nadmiar. I odwrotnie: gdy poziom GH jest niski (mniej niż 0,4 jednostki na ml), lekarz może stwierdzić, że tarczyca pracuje zbyt aktywnie.

Objawy niedoczynności tarczycy (niski poziom hormonów tarczycy)

• Nadprogramowe kilogramy, które bardzo trudno usunąć
• Osłabienie, letarg, wyczerpanie energii
• Objawy depresji: długotrwałe - zły nastrój, negatywne myśli
• Bezpłodność
• Zaburzenia cyklu miesiączkowego
• Niezdolność do posiadania dziecka
• Temperatura ciała poniżej 36 stopni (przyczyną może być również niedobór testosteronu i estradiolu w organizmie)
• Objawy przedwczesnej menopauzy: uderzenia gorąca i zimna, wahania nastroju
• Wypadanie włosów
• Nierównomierna praca jelit, zaparcia
• Chrypka głosu
• Szybkie bicie serca
• Niskie ciśnienie krwi
• Alergia na zimno
• Bóle mięśni i stawów
• Powolne reakcje
• Uczucie „mrowienia” w dłoniach i nadgarstkach
• Pogorszenie uwagi i pamięci, niemożność koncentracji nawet w wyjątkowych przypadkach
• Niemożność uzyskania wystarczającej ilości snu, przerywany sen
• Alergie na żywność, kurz, zapachy

Co mogą wykazać badania hormonalne?

Jeśli Twoja tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo, lekarz może stwierdzić następujące objawy:

• Hormon HSH jest wyższy niż normalnie
• Duża liczba przeciwciał wytwarzanych przez tarczycę
• Cholesterol jest wyższy niż normalnie
• Enzymy wątrobowe są wyższe niż normalnie

Uwaga: Te objawy można łatwo pomylić z innymi chorobami. Dlatego jeśli masz wątpliwości co do testów, lekarz powinien zalecić Ci dodatkowe badania.

Należy pamiętać, że podobne objawy mogą wystąpić przy niedoczynności lub nadczynności tarczycy. A także przy zaburzeniach autoimmunologicznych, które mogą powodować nieprawidłowe działanie hormonów.

Zespół niewydolności tarczycy

Hormony wpływają na błony komórkowe. Potwierdzają to badania naukowe. Są sytuacje, kiedy kobieta odczuwa objawy zmęczenia, wyczerpania, wraz z nadwagą.

Przyczyną może być wpływ hormonów na komórki. Ale lekarze nazywają ten efekt nieprawidłowym, gdy powoduje takie objawy. Ponadto poziom hormonów w organizmie w tym czasie może być absolutnie normalny.

Jak nazywa się ten stan? Lekarze nazywają go zespołem niedoczynności tarczycy. Naukowcy nie zbadali go jeszcze w pełni i nadal pracują nad badaniami. Uważają, że zespół ten może dotknąć osoby, które nawet nie podejrzewają jego obecności.

Zgadnij, jaki stan ciała towarzyszy temu zespołowi? Tak, nadwaga.

Diety powodują zaburzenia hormonalne i powodują nadwagę

Naukowcy doszli do tego wniosku po zbadaniu wpływu diety na równowagę hormonalną i wahania wagi. W szczególności hormon T3, który jest produkowany przez tarczycę, przyspiesza metabolizm i aktywuje funkcje komórkowe bardziej niż hormon T4.

Jeśli równowaga jest zaburzona, wywołuje otyłość. Dlatego bardzo ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu hormonu T3 w organizmie. Dzięki niemu komórki produkują energię, która daje nam witalność.

Hormon T3 może występować w dwóch formach: związanej, biernej (wtedy organizm pobiera go z rezerw we krwi) i wolnej (w aktywnej, czynnej formie). Jakie hormony T3 stosować - związane czy wolne - organizm reguluje się sam.

Jeśli w organizmie jest zbyt mało wolnego hormonu T3, przyjmuje on formę związaną, a jeśli nie ma wystarczającej ilości związanego T3, wiele funkcji narządów i układów ulega zaburzeniu.

Nadmiar wolnego hormonu T3 jest również zły. Wtedy następuje tzw. „burza tarczycowa” lub burza tarczycowa, gdy T3 nadmiernie pobudza tarczycę.

To z kolei wpływa na komórki, które również stają się bardzo aktywne, a całe ciało staje się jak zepsuty mechanizm zegara, w którym wskazówki kręcą się z szaloną prędkością, jak im się podoba.

Nadmierna ekspozycja na hormon T3 może nawet zniszczyć komórki. Oznacza to, że serce, płuca, układ nerwowy i inne organy i układy danej osoby mogą zostać zaburzone.

Najgorszą rzeczą związaną z nadaktywnością hormonu T3 jest serce. Włókna mięśnia sercowego mogą zostać zniszczone, co powoduje chorobę serca.

Dlatego kiedy w organizmie występuje nadmiar hormonu T3, uruchamia się mechanizm obronny, który reguluje poziom hormonów i ich wpływ na narządy.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Ochrona przed hormonem T3

Nie bądź zaskoczony, taka naturalna ochrona istnieje. Jej zasada jest taka, że gdy jest nadmiar hormonu T3, jego aktywna forma przekształca się w związaną, nieaktywną.

Jak to się dzieje? W naszym mózgu i innych częściach ciała znajdują się czujniki, które są w stanie wychwycić sygnały o problemach w ciele, awariach w dowolnym systemie. Na przykład w systemie pobierania pokarmu.

Następnie, poprzez metabolizm, w ciele regulowane są rezerwy energii. Na przykład, jeśli nie ma wystarczającego zaopatrzenia energetycznego z komórek, metabolizm zwalnia, aby człowiek miał siłę. A jeśli komórki są przepracowane, metabolizm przyspiesza, wtedy otrzymujemy jeszcze więcej energii, niż powinniśmy.

Kiedy metabolizm zwalnia, człowiek może przytyć. Kiedy przyspiesza, może stracić na wadze. I to pomimo ścisłych diet i przejadania się.

Jakie zagrożenia grożą niedożywionym kobietom?

Porozmawiajmy o tym, co się dzieje, gdy ktoś stosuje ścisłą dietę lub jest niedożywiony z jakiegoś innego powodu. Organizm produkuje znacznie mniej hormonu T3. A ten, który jest produkowany, pozostaje głównie w formie związanej (pasywnej).

Ciało wykrywa to za pomocą swoich czujników i, aby zachować energię, której komórkom teraz brakuje, spowalnia swój metabolizm. W ten sposób może przetrwać na skromnej diecie przez jakiś czas.

I powstaje paradoks: powinieneś schudnąć, bo mniej jesz i twoja tkanka tłuszczowa powinna się zmniejszyć. A ty, wręcz przeciwnie, tyjesz!

Organizm zaczyna odbierać stan głodu jako zagrażający i gromadzi tkankę tłuszczową „w rezerwie”. Jednocześnie kalorie są spalane bardzo powoli, a Ty nie chudniesz, a tyjesz.

Soja ratunkiem na nadwagę?

Produkty sojowe są teraz sprzedawane w dużych ilościach. Są reklamowane jako zdrowe i odchudzające produkty. Jakie substancje są faktycznie zawarte w soi i czy jest ona naprawdę taka zdrowa?

Naukowcy nazwali te substancje izoflawonami. Mają one właściwość przekształcania hormonu tarczycy T4 w hormon T3.

Izoflawon składa się z genisteiny i daidzeiny, substancji, które mają właściwość hamowania procesów przetwarzania jodu w tarczycy. Oznacza to, że organizm człowieka rozwija niedobór jodu, gdy w diecie jest nadmiar soi.

Udowodniono naukowo, że duża ilość soi w menu może wywołać choroby wola lub słabą funkcję tarczycy. W szczególności może zatrzymać lub spowolnić produkcję hormonów tarczycy, powodując niedoczynność tarczycy.

Na przykład w Japonii produkty sojowe są częstszym powodem występowania tych chorób niż gdziekolwiek indziej na świecie, ponieważ Japończycy spożywają duże ilości soi.

Soja i ciało dziecka

Amerykańskie badania przeprowadzone w 1950 r. wykazały, że produkty sojowe nie powinny być dodawane do żywności dla niemowląt. Enzym zawarty w soi może zaburzać pracę tarczycy u dzieci.

Wyniki tych badań nie zostały udostępnione opinii publicznej, a soję nadal reklamuje się jako produkt zdrowy.

Produkty sojowe dla kobiet w średnim wieku

Opinie o nich nie są zbyt pochlebne. Według statystyk kobiety po 40. roku życia mają problemy z tarczycą 20 razy częściej niż te młodsze. Stan ten pogarszają produkty sojowe lub suplementy.

Soja w diecie kobiet po 40. roku życia może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób tarczycy, zaostrzać przebieg menstruacji oraz powodować problemy z nadwagą.

Koniczyna i proso (małe żółte ziarenka, którymi karmi się kury) mogą mieć równie szkodliwe skutki.

Badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazały, że kobiety w okresie przedmenopauzalnym, które spożywały do 60 g soi raz dziennie przez miesiąc, bardzo szybko zaczęły skarżyć się na nieregularne miesiączki.

Zaburzenia te utrzymywały się nawet 3 miesiące po tym, jak kobiety zaprzestały spożywania produktów sojowych, w tym picia mleka sojowego.

Dlatego hormony tarczycy odgrywają ważną rolę w Twoim samopoczuciu i wyglądzie. Ważne jest, aby wiedzieć, jaka jest ich równowaga, aby kontrolować swoją wagę i móc ją z czasem unormować.