Jakie są zagrożenia związane z przedawkowaniem witamin?

Jeśli jesteś zbyt pochłonięty witaminami i przyjmujesz je stale, nie zapomnij o możliwości przedawkowania. Co jest z tym związane i czy możliwe jest przyjmowanie witamin dłużej niż przepisano?

Przedawkowanie witamin: szkoda czy korzyść?

Jeśli palacze, aby zmniejszyć szkodliwość palenia, przez długi czas przyjmują karotenoidy, mogą zachorować na raka płuc. Oznacza to, że przedawkowanie nawet najbardziej użytecznych substancji jest niedopuszczalne.

Przyjmowanie kwasu foliowego w dużych dawkach lub przez zbyt długi czas może powodować podrażnienie skóry.

Jeśli przesadzisz z witaminą E, istnieje ryzyko wzrostu ciśnienia krwi i rozwoju nadciśnienia tętniczego.

Aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu, bardzo ważne jest przyjmowanie witamin w dawkach zaleconych przez lekarza i nie dłużej niż okres przez niego przepisany.

Więcej o zagrożeniach związanych z przedawkowaniem

Najpierw musimy wyjaśnić pytanie: czy istnieje coś takiego jak przedawkowanie witamin? Wiele osób uważa, że im więcej witamin przyjmujesz, tym lepiej dla swojego ciała. W rzeczywistości nie jest to absolutnie prawdą. Reakcja organizmu na przedawkowanie witamin nazywana jest hiperwitaminozą.

Konsekwencje są straszne: wewnętrzne układy i organy człowieka odmawiają pracy. A przy przedawkowaniu witamin organizm nie radzi sobie z ich nadmiarem sam. Może usunąć tylko niektóre substancje z produktami rozpadu. Pozostałe nadmiarowe dawki witamin pozostają i mogą być destrukcyjne.

Witamina D i jej nadmiar

Układ nerwowy jest zaburzony, mogą tworzyć się kamienie nerkowe, kości stają się luźne i kruche. Tak się dzieje, gdy dochodzi do przedawkowania witaminy D z powodu jej długotrwałego stosowania lub zwiększonych dawek.

Witamina E i jej nadmiar

W wyniku zwiększonych dawek i długotrwałego stosowania tej witaminy przewód pokarmowy może zawieść, układ sercowo-naczyniowy może źle funkcjonować, układ odpornościowy może stać się słaby i podatny na infekcje. Człowiek nie czuje się najlepiej: jest osłabiony, kręci mu się w głowie, nie może długo pracować.

Dlatego pod żadnym pozorem nie należy dopuszczać do nadmiaru witaminy E.

Witamina A i jej nadmiar

Taka sytuacja grozi stanem zwiększonego zmęczenia, a nawet nudnościami. Osobie dokuczają bóle głowy, zaburzone jest krzepnięcie krwi, skacze ciśnienie krwi, skóra i białka oczu mogą stać się żółte.

Jest to szczególnie niebezpieczne dla kobiet w ciąży, osób starszych i dzieci. Powinny one zachować szczególną ostrożność przy wyborze menu, które może zawierać duże dawki witaminy A. Są to produkty takie jak marchew, śmietana, śmietana, wątróbka - wieprzowa i wołowa, a także pietruszka, żółtko jaja.

Witamina C i jej nadmiar

Jeśli przesadzisz z tą witaminą i jej długotrwałym stosowaniem, mogą wystąpić następujące komplikacje. Oczywiście, witamina ta może być wydalana z organizmu wraz z moczem i potem, ale to również jest niebezpieczne. Podczas tego procesu w organizmie powstaje kwas szczawiowy, który jest niebezpieczny dla nerek (mogą w nich tworzyć się kamienie i piasek).

Ponieważ witamina C przyspiesza krzepnięcie krwi, może powodować krwawienia, które są szczególnie niebezpieczne dla kobiet w ciąży.

Zwiększone dawki witaminy C oznaczają mniejsze wchłanianie glukozy każdego dnia, co może powodować ryzyko rozwoju pseudocukrzycy. I oczywiście nadmiar witaminy C wiąże się z ryzykiem rozwoju anemii (stopniowe niszczenie czerwonych krwinek z powodu działania kwasu).

Przeczytaj więcej o witaminach i przyjmuj te najbardziej przydatne, a nie szkodliwe. I bądź zdrowy!