Jakie są opinie na temat diety Larisy Doliny?

Opinie na temat diety Dolina są bardzo różne. Osoby, które schudły na tej diecie, zauważają wyraźną utratę nadmiaru wagi. Ale dieta Dolina ma też swoje wady. Oto, co mówią o niej nasi czytelnicy.

Dyskomfort w jamie brzusznej

Kiedy po raz pierwszy zaczęłam tracić na wadze na diecie Doliny, miałam nieprzyjemne odczucia w żołądku. Nie były to bóle, ale raczej pewien rodzaj dyskomfortu w okolicy jelit. To uczucie prześladowało mnie przez całą dietę.

Ponieważ nie mogłam jeść moich zwykłych i ulubionych potraw, bardzo cierpiałam z powodu tego, że zawsze chciałam zjeść coś kwaśnego lub słonego. A sól jest dokładnie tym, co jest zakazane w diecie Doliny. Naprawdę chciałam po prostu wziąć szczyptę soli i zlizać ją językiem - ciało domagało się swojej zwykłej diety i wrażeń smakowych.

To prawda, postanowiłam przekonać samą siebie, że jeśli wytrwam do końca, będę szczupła i piękna. Ta myśl wspierała mnie przez całą dietę.

Najtrudniejszym dniem dla mnie był 4. dzień diety Dolina bez przypraw i słonych rzeczy. Ale i tak udało mi się to wytrzymać. Punktem zwrotnym był 6. dzień diety: w końcu się załamałam i jadłam wszystko, na co miałam ochotę. W efekcie w ciągu 5 dni siedzenia na tej diecie udało mi się zrzucić 5 kg nadwagi, ale już 6. dnia (kiedy nie wytrzymałam egzekucji) przytyłam z powrotem 1,5 kg.

Spróbuję ponownie trochę później.

Olga, 35 lat

[ 1 ]

Trudno mi było obyć się bez przekąsek.

W maju ubiegłego roku wypróbowałam dietę Dolina. I nie sama, ale z koleżanką. Skusiła nas informacja, że w krótkim okresie jednego tygodnia można schudnąć 6 kilo.

Na początku wspieraliśmy się nawzajem, pytając przez telefon: „Czy się załamałaś? Co jadłaś dzisiaj? Jak udało ci się zrezygnować z bułek?” i przez pierwsze 3-4 dni stosunkowo łatwo było trzymać się diety.

Jedyną trudnością było to, że dużo pracuję przy komputerze, mając elastyczny grafik, więc zawsze mam okazję wstać i coś przekąsić. To była bardzo duża pokusa. Zwłaszcza, że zarówno ja, jak i moja przyjaciółka miałyśmy już dość kefiru. Chciałam urozmaicić swoją dietę czymś smaczniejszym.

Jabłka i gruszki, które oboje uwielbiamy, naprawdę pomogły. Mogliśmy je jeść i nie znudziło nam się. To prawda, wieczorem byliśmy bardzo głodni. Nie załamałam się i wytrzymałam, ale ciągle śniły mi się ciasta i ciastka, których teraz tak bardzo mi brakowało.

Bardzo mnie zachęcił fakt, że na diecie Doliny rzeczywiście zaczęliśmy szybko tracić na wadze. Na przykład udało mi się schudnąć 5 kg w 4 dni, a mojej koleżance - 3. Minęło pół roku i mogę śmiało powiedzieć, że moja nowa waga utrzymuje się już dość długo - wrócił tylko 1 kg, ale mówią, że to normalne przy wyjściu z diety.

Zimą planuję ponownie wypróbować dietę Valley, aby utrzymać formę.

Maria, 28 lat

Rezygnacja ze spożywania cukru była znacznie łatwiejsza niż rezygnacja z soli

Bardzo chciałam schudnąć szybko - w tydzień, a opinie o diecie Doliny były jak najbardziej pozytywne. I postanowiłam wypróbować ten system żywieniowy, zwłaszcza że bardzo lubię kefir i twaróg.

Nietypowe było dla mnie zmienianie diety – jedzenie ułamkowe, przynajmniej 6 razy dziennie. Ale stopniowo się do tego przyzwyczaiłem i do dziś stosuję ten system odżywiania. Przyzwyczaiłem się do jedzenia godzinowego, tworząc dla siebie harmonogram posiłków i drukując go na papierze.

W domu miałem kopię harmonogramu wiszącą na lodówce, a w pracy trzymałem ją obok komputera. Oczywiście, byłem pewien, że przez cały tydzień koledzy będą na mnie patrzeć ze zdziwieniem.

Powiem szczerze: być może taka dieta jest dobra dla tych, którzy odchudzają się w domu. Ale nie polecałbym tej diety pracownikom biurowym z ich intensywnym reżimem i niemożnością jedzenia o każdej porze.

W diecie Doliny nic nie było dla mnie trudne, poza rezygnacją z soli. Naprawdę lubię słone potrawy! Cukier nie jest taki zły - stopniowo przyzwyczaiłam się do picia herbaty i kawy bez cukru, zwłaszcza że wcześniej to praktykowałam. Ale bez soli było bardzo trudno.

Pewnego razu tak bardzo chciałam soli, że upiekłam ziemniaki i mimo wszystko posypałam je solą. Za co potem długo się strofowałam.

Najtrudniejszy był dla mnie dzień 5. Dieta była tak monotonna, a ja tak bardzo chciałam mięsa i słodkich bułeczek, że ledwo wytrzymałam do końca diety. Tak, udało mi się schudnąć prawie 6 kg w 6 dni, ale jakim kosztem!

Ostatecznie stwierdziłam, że nie będę chciała drugi raz próbować tej diety, chociaż efekty jej stosowania utrzymują się dość długo – kilka miesięcy.

Waleria, 42 lata

Recenzje diety Doliny nie są naszymi zaleceniami ani zaleceniami osób odchudzających się. Naszym celem było dostarczenie Ci jak największej ilości obiektywnych informacji na temat systemu odchudzania Larisy Doliny. I to Ty musisz zdecydować.

[ 2 ]