Dieta kefirowa Larissa Dolina

Kiedy Larissa Dolina traciła na wadze, była podążana z entuzjazmem przez wszystkie kobiety w kraju. A mężczyźni, oczywiście, także - tylko na pewno w innym celu. Dieta Larissa Dolina to skuteczny system odchudzania, z którym chcemy Cię poznać.

Diet Valley - esencja

Obserwuj posiłki 6 razy dziennie o określonej godzinie. Płyny nie powinny pić więcej niż pół litra dziennie (z wyjątkiem 6 dnia diety). Cukier i sól w diecie Dolina - tabu.

Czas trwania: 7 dni

Wynik wynosi od 3 do 8 kilogramów na tydzień

Funkcje diety Larissa Dolina

Aby dieta była skuteczna i łatwo schudnąć, nie zmieniaj jedzenia w diecie. Kefir musi być pijany po innych potrawach, wtedy będą lepiej trawione i wchłaniane.

Kiedy opuszczasz dietę Valley, pamiętaj, że jesz lekkie posiłki bez smażenia i tłustych potrzeb co najmniej tydzień, aby nie przeciążać ciała ciężkimi posiłkami.

Menu dla diety Valley

• Pierwszy dzień diety

400 gramów ziemniaków upieczonych w piekarniku

0,5 litra jogurtu o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

• Drugi dzień diety

400 g twarożku o zawartości tłuszczu 0%

0,5 litra jogurtu o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

• Dzień 3 diety

400 g świeżych owoców

0,5 litra jogurtu o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

• 4. Dzień diety

400 g mięsa gotowanego z kurczaka (piersi)

0,5 litra jogurtu o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

• 5 dzień diety

400 g świeżych owoców

0,5 litra jogurtu o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

• Szósty dzień diety

Półtora litra wody mineralnej bez gazu 0,5 litra kefiru o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

• 7 dzień diety

400 g świeżych owoców

0,5 litra jogurtu o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

Dieta Larissa Dolina - niedociągnięcia

Według opinii, dieta Valley jest bardzo dobra dla utraty wagi, ale trudno ją utrzymać. Jest to jedna z ważnych wad.

Kolejna wada diety, w zależności od utraty wagi - odrzucenie soli. Produkt ten tak mocno wkroczył w nasze życie, że wielu osobom (szczególnie kobietom) niezwykle trudno jest wykluczyć je z diety.

Dieta Valley ma kolejną wadę - jedzenie przez całą dobę. Nie możesz złamać tego harmonogramu. Ale nie wszyscy ludzie mogą jeść ściśle w regularnych odstępach czasu, jeśli są w pracy, a nie w domu. Dlatego dieta Valley może być nie do przyjęcia dla osób pracujących w biurze.

Dolina żywienia kefiru - system żywnościowy, który można zabrać tylko po konsultacji z dietetykiem (tak jak i jakakolwiek inna dieta). Ci, którzy mają choroby przewodu pokarmowego, powinni dobrze rozumieć, że podczas takiego odżywiania mogą rozpocząć się zaostrzenia. Dlatego, jeśli lekarz zaleci porzucić dietę kefirową, powinieneś to zrobić.

Opinie o diecie kefir Valley

• Oksana

Było mi dość trudno utrzymać się na takiej diecie, bo potrzeba 6 dni, aby usiąść na kefirze - trzeba mieć dużo siły woli. Te same potrawy z dnia na dzień - to trudne nawet dla tych, którzy już nie próbowali wielu diet.

Chociaż muszę przyznać, że wynik nie rozczarował diety - straciłem 4,5 kg.

• Tatiana

Trudno było mi wykluczyć sól z diety podczas diety Larisa Dolina. Jestem przyzwyczajony do tej przyprawy. A jeśli drugie danie bez soli nadal może być czymś do zjedzenia, to zupy i barszcz - to niemożliwe.

Czwarty dzień diety był dla mnie szczególnie trudny, ponieważ zaleca się tu ugotowane piersi z kurczaka, których nie można zmywać niczym. Uczucie pragnienia pogorszyło się po zjedzeniu mięsa.

Jednak wynik jest tego warty - udało mi się stracić 6 kg w ciągu zaledwie jednego tygodnia.

• Valentina

Przeszedłem przez wszystkie trudy Doliny Odżywiania iz przekonaniem mogę powiedzieć: bardzo dobrze schudłem, tylko tydzień upuszczając 5 kilogramów nadwagi. Teraz wyglądam znacznie smuklej i nie żałuję niedogodności spowodowanych przez dietę.

Łatwo schudnąć dzięki naszej radie i diecie Larisa Dolina!