Dieta kefirowa Larisy Doliny

Kiedy Larisa Dolina chudła na swojej superdiecie, wszystkie kobiety w kraju podążały za nią z entuzjazmem. I mężczyźni oczywiście też – ale prawdopodobnie z innym celem. Dieta Larisy Doliny to skuteczny system odchudzania, który chcemy wam przedstawić.

Dieta Valley - Istota

Stosuj plan posiłków 6 razy dziennie o określonej porze. Pij nie więcej niż pół litra płynów dziennie (wyjątkiem jest 6. dzień diety). Cukier i sól są tabu w diecie Dolina.

Czas trwania: 7 dni

Wynik: od 3 do 8 kilogramów na tydzień

Cechy diety Larisy Doliny

Aby dieta była skuteczna i abyś łatwo schudł, nie zmieniaj kolejności produktów w diecie. Kefir należy pić po innych potrawach, wtedy będą lepiej trawione i wchłaniane.

Po zakończeniu diety Valley pamiętaj, że przez co najmniej tydzień musisz jeść lekkie posiłki, unikać potraw smażonych i tłustych, aby nie przeciążać organizmu ciężkim jedzeniem.

Menu dla Diety Doliny

• Dzień 1 diety

400 g pieczonych w piekarniku ziemniaków

0,5 litra kefiru o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

• Dzień 2 diety

400 g serka wiejskiego 0% tłuszczu

0,5 litra kefiru o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

• Dzień 3 diety

400 g świeżych owoców

0,5 litra kefiru o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

• Dzień 4 diety

400 g gotowanego mięsa z kurczaka (piersi)

0,5 litra kefiru o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

• Dzień 5 diety

400 g świeżych owoców

0,5 litra kefiru o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

• Dzień 6 diety

Półtora litra niegazowanej wody mineralnej, 0,5 litra kefiru o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

• Dzień 7 diety

400 g świeżych owoców

0,5 litra kefiru o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

Dieta Larisy Doliny - wady

Według opinii dieta Dolina jest bardzo dobra na odchudzanie, ale trudno się jej trzymać. To jedna z istotnych wad.

Inną wadą diety, według osób odchudzających się, jest odmowa spożywania soli. Produkt ten tak mocno zakorzenił się w naszym życiu, że wiele osób (zwłaszcza kobiet) uważa, że wykluczenie go ze swojej diety jest niezwykle trudne.

Dieta Doliny ma jeszcze jedną niedogodność – jedzenie według zegara. Nie można złamać tego harmonogramu. Ale nie wszyscy mogą jeść ściśle w określonych odstępach czasu, jeśli są w pracy, a nie w domu. Dlatego dieta Doliny może być nie do przyjęcia dla pracowników biurowych.

Dieta kefirowa Doliny to system żywieniowy, który można stosować wyłącznie po konsultacji z dietetykiem (jak i każda inna dieta). Każdy, kto ma choroby przewodu pokarmowego, powinien być świadomy, że taka dieta może powodować zaostrzenia. Dlatego jeśli lekarz zaleci rezygnację z diety kefirowej, należy to zrobić.

Recenzje Diety Kefirowej Doliny

• Oksana

Utrzymanie się na takiej diecie było dla mnie dość trudne, bo żeby siedzieć na kefirze przez całe 6 dni – trzeba mieć dużo silnej woli. Te same dania dzień w dzień – to trudne nawet dla tych, którzy już kilka diet wypróbowali.

Choć muszę przyznać, że efekty diety mnie nie zawiodły – schudłam 4,5 kg.

• Tatiana

Trudno mi było wykluczyć sól z diety podczas diety Larisy Doliny. Przyzwyczaiłam się do tej przyprawy. A skoro drugie dania można jeść bez soli, to zupy i barszcz są niemożliwe.

Czwarty dzień diety był dla mnie szczególnie trudny, ponieważ zalecano gotowane piersi kurczaka, których nie można popijać niczym. Po zjedzeniu mięsa dręczyło mnie uczucie pragnienia.

Rzeczywiście, efekt jest tego wart - udało mi się schudnąć 6 kg w zaledwie tydzień.

• Walentyna

Przeszłam przez wszystkie trudności diety Dolina i mogę śmiało powiedzieć: schudłam bardzo dobrze, zrzuciłam 5 kilogramów nadwagi w ciągu zaledwie tygodnia. Teraz wyglądam o wiele szczuplej i nie żałuję żadnych niedogodności spowodowanych dietą.

Schudnij łatwo dzięki naszym wskazówkom i diecie Larisy Doliny!