Dolina Diet

Wiele kobiet z zazdrością i podziwem patrzy na słynną śpiewaczkę Larissę Dolinę. Jak możesz nie zazdrościć takiej kobiecie? Ma piękny głos, piękny wygląd i, oczywiście, szczupłą sylwetkę. Jego doświadczenie, jak osiągnąć takie wyniki i pozostać cały czas w formie, piosenkarz dzieli się z przyjemnością. I już każdy wie, że dieta Valley jest skuteczna i bardzo popularna. Najważniejsze, że będziesz mieć pozytywne nastawienie i uwierzyć w siebie.

Diet Valley: esencja i produkty

Dieta opiera się na zastosowaniu produktu kefiru, przydatnego dla organizmu, który zawiera użyteczne bakterie i mikroelementy, pręty i drożdże. Jako część kefiru jest dużo aminokwasów i witamin, dobrze podnosi lub zwiększa odporność. Intensywna dieta Valley daje możliwość stracenia około tygodnia około 7 kilogramów.

1 opcja

W pierwszym dniu diety dieta powinna składać się z trzech szklanek kefiru i ziemniaka pieczonego w piecu w mundurze (5 sztuk). Aby dystrybuować produkty, możliwe jest, jak jest to wygodne.

Drugi dzień to wykorzystanie produktów mlecznych. To 200 g kwaśnej śmietany i 3 szklanki kefiru.

Trzeciego dnia, podobnie jak drugie, będziesz musiał jeść ser twarogowy w ilości 200 gramów, a także pić kefir w ilości 3 szklanek przez cały dzień.

Czwartego dnia należy przygotować kurczaka bez skóry (500 gramów), nie należy go solić i 500 ml kefiru.

Piątego dnia wolno jeść tylko warzywa i owoce. Na przykład jabłka - powinny być spożywane nie więcej niż kilogram, suszone śliwki - 300 gramów, pół kilograma marchwi i kefiru - 3 filiżanki.

Dieta Valley, oczywiście, nie dla słabych. Szóstego dnia, musisz być zadowolony z jednego kefiru, musisz go wypić 6 szklanek, przez cały dzień.

Siódmego dnia należy wypić tylko jedną wodę mineralną, bez gazu. Musisz wypić co najmniej jeden litr. Dolina Diet w tej wersji jest bardzo skomplikowana. Należy go zachować bardzo ostrożnie dla osób cierpiących na choroby przewlekłe. Dlatego przed podjęciem decyzji, że najbardziej odpowiednią dietą jest dieta Valley, powinieneś dobrze myśleć.

Rezultat takiej diety jest dość szybki i wielu mu się podoba. Ale możliwe jest, że po diecie Dolina może mieć problemy zdrowotne.

Opcja 2

Kolejna, bardziej oszczędna wersja diety Valley, nazywa się umiarkowanie intensywną dietą kefirową. Zebrała wiele pozytywnych opinii od tych, którzy ją wypróbowali. Dolina diety w tej wersji nie jest skomplikowane, a jego zalety polega na tym, że po tygodniu diety trzeba odpocząć i zjeść, jak przyzwyczaić organizm, lecz nieznacznie zmniejszać w zakresie korzystania z produktów mącznych i słodyczy. Taka dieta ma dobry wpływ na organizm.

Pierwszego dnia diety w Dolinie powinieneś jeść 400 gram pieczonych ziemniaków, nie możesz spożywać soli i 500 mililitrów kefiru 0% tłuszczu.

Drugiego dnia - serki 0% tłuszczu (400 gramów) i 500 ml kefiru 1% tłuszczu.

Trzeci dzień - każdy owoc w ilości 300 gramów i 500 mililitrów 1% kefiru.

Czwarty dzień to białko: 400 gram gotowanego kurczaka bez skóry i 500 mililitrów kefiru.

Piąty dzień - 400 gramów owoców, lepszych jabłek i 500 mililitrów kefiru.

Szóstego dnia powinieneś pić wodę mineralną, najlepiej bez gazu.

Diet Valley w ostatnim, siódmym dniu, zaleca spożywanie 400 gramów owoców, najlepiej jabłka i 500 mililitrów 1% kefiru. Po pierwszym tygodniu diety możliwa jest utrata wagi od 3 do 5 kilogramów, aw drugim tygodniu - od 2 do 4 kilogramów.

Dolina Diet będzie działać lepiej, jeśli jedzenie będzie ściśle przez godzinę. Posiłek powinien rozpocząć się nie później niż o 8 rano, potem o godzinie 10, następnie o 12, 14, 16 i ostatnim przyjęciu o godzinie 18.