Menu dietetyczne Xenia Borodina

Zacznijmy od diety pod nazwą "dieta Borodiny" i wycofajmy się z przedmów.

Zaplanuj dietę Borodina - efektywna praca nad sobą

Śniadanie

Rano, zanim rozpoczniesz śniadanie, wypijesz grama zimnej wody, wtedy twoje ciało wyda energię na rozgrzanie. Zatem, pewna ilość kalorii jest spalana, to jest ważne. Następnie zjedz kromkę chleba i kilka ogórków.

Lunch

Kiedy zaczynasz obiad, masz większy wybór produktów. Co staje się bardziej zróżnicowane. Zrób sobie zieloną sałatkę lub sałatkę z ogórków,. Jeśli masz nastrój, przygotuj sobie zupę warzywną.

W zupie mogą być dowolne warzywa, z wyjątkiem ziemniaków. Ziemniaki są najbardziej wysokokalorycznymi warzywami (103 kcal w 100 gramach ziemniaków). Kilka razy w tygodniu można ugotować kurczaka i zjeść z sałatką.

Kolacja

Kolacja nie różni się zbytnio od śniadania. Ograniczone do 2 lub 3 ogórków i surówek. Nie przeciążaj ciała w nocy, to bezużyteczne.

Funkcje diety Borodino

W ciągu dnia wypij co najmniej 2 litry wody i zjedz co najmniej 5 ogórków, ale nie przejadaj się. Konieczne jest przestrzeganie diety niezbyt długiej - tylko dwa tygodnie. Ksyusha Borodina z tą dietą udało się schudnąć aż o 12 kilogramów.

Wszystkie dane na temat tej diety znajdują się w Internecie, ponieważ dieta w Borodino osiągnęła ogromną popularność. I będziemy zadowoleni, jeśli pokonasz siebie i wzmocnisz, podnieś swoje ciało i ducha, korzystając z naszej rady.

Schudnij na ogórkach z witaminami

Obserwując dietę Xenia Borodina, należy pić dużo wody, zaczynając od dwóch litrów. Radzimy oprócz przyjmowania witamin, ale nie w dodatkowych posiłkach, ale zaleca się kupowanie witamin w aptekach.

Aby urozmaicić metody odchudzania - rób enemy codziennie.

Ogórki ze szklarni lub bezpośrednio z ogrodu?

Ogórki z szklarni są mniej przydatne niż z łóżek i zawierają w swoim składzie mniej użytecznych składników odżywczych, mniej kalorii i mniej potasu, dzięki czemu występuje działanie moczopędne.

Ogórki ze złoża zawierają znacznie więcej włókien, a gazy cieplarniane są przeważnie wodniste. Tak, a mielone ogórki są smaczniejsze, ale lubimy smakołyki, szczególnie podczas diety. Wybierz te, które najbardziej Ci się podobają i dokonaj właściwego wyboru.

Tylko jeden wyjątek. Radzimy nie jeść pierwszych zbiorów ogórków, są one najbardziej nasycone chemikaliami i azotanami.

Dieta Borodina: słuchaj siebie i swojego ciała

Dieta Xenia Borodina nie powinna trwać dłużej niż dwa tygodnie. W przeciwnym razie organizm po prostu przyzwyczai się do niskich kalorii i przestanie spalać tłuszcze. Jeśli podoba ci się ta dieta, zacznij ją ponownie po dwóch tygodniach.

Surowe środki - ostateczny wynik

Kiedy skończysz dietę, nie jedz tłustych, mącznych i słodkich, lub przynajmniej zminimalizuj użycie tego pokarmu. W ogóle przestań pić alkohol (jeśli był wcześniej używany), aż do wytrawnego wina. Radzimy również nie jeść nic po godzinie 19, co może doprowadzić do załamania metabolizmu.

Dieta Borodina, bez żadnych wątpliwości, można przypisać ścisłym miarom utraty wagi. Ta metoda najlepiej nadaje się do pilnej utraty wagi o określoną datę. Ale jeśli czujesz, to jest twój wybór - śmiało! Wszystko zmienia się tylko na lepsze!