Plusy i minusy skutecznych diet odchudzających

Wszyscy chcą wyglądać pięknie i atrakcyjnie, a Ty nie jesteś wyjątkiem. Wybierajmy metody odchudzania mądrze. Wypiszmy wspólnie zalety i wady diet.

[ 1 ], [ 2 ]

Plusy i minusy diety egzotycznej - grejpfrut

Grejpfrut jest często porównywany do ananasa. Podobno te dwa romantyczne owoce skrywają właściwości ułatwiające utratę wagi. Czy to prawda? Najlepsi dietetycy na świecie od dawna potrafią obalić ten fakt, ale dieta stała się popularna i nadszedł czas, aby ci o niej opowiedzieć.

Istnieją różne metody odchudzania, ale teraz wyróżnimy jedną z nich. Jest całkiem prosta. Za każdym razem, gdy siadasz do stołu, musisz dodać sok z połowy grejpfruta do swojego jedzenia.

Prawdopodobnie już myślałeś, że taka ilość soku grejpfrutowego nie powinna wpłynąć na Twoją całkowitą masę ciała, a tym bardziej prowadzić do utraty wagi. Czy uważasz, że sok z cytryny zamiast kwasu cytrynowego pomaga Ci schudnąć?

Zasada tej diety jest taka sama jak w przypadku innych. Zmniejszenie zawartości kalorii w jedzeniu, ograniczone, małe porcje i ścisła kontrola nad tym, co możesz jeść, a czego nie.

Grejpfruty odgrywają mistyczną rolę w tej diecie. Jedz grejpfruty i chudnij, o to właśnie chodzi.

Dieta kolorowa i jej wady i zalety

Ta dieta to genialny owoc ludzkiej wyobraźni. Na każdy dzień diety wybierany jest określony kolor produktów. Możesz wybrać zielony w środę lub czerwony w niedzielę. Wątpimy, że z takiej kreatywności zrzucisz dodatkowe kilogramy, ale będziesz w stanie rozweselić i zadowolić swoich bliskich.

Główną wadą takiej diety jest jej nierównowaga. Ponadto, zgodnie z warunkami diety, nie można spożywać tłuszczów zwierzęcych.

Podsumujmy to

Nie chcę cię denerwować, ale nic nie ma końca. Diety również mają tendencję do kończenia się. Stracone kilogramy wracają na swoje miejsce, a wszystko, co pozostaje, to przyjemne wspomnienie, jak szczupłe było twoje ciało, kiedy chudłaś.

Aby skutecznie schudnąć, dostosuj wszystko jako całość. Nikt nie zmusza cię do ćwiczeń. Ale jeśli całkowicie zmienisz dietę na stałe, będziesz mieć większą szansę pożegnać się z tymi kilogramami tłuszczu.

To lepsze niż bezsensowne próby stosowania popularnych diet i cieszenie się przerwami między jedną a drugą.

Czy diety są za czy przeciw, tego nikt nie powie, ale trzeba się rozwijać i zacząć od siebie.

Frakcyjna dieta. „Zalety” i „wady”

Żywienie frakcyjne jest najbardziej odpowiednie dla osób, które ukończyły już 30 rok życia.

Głównym elementem takiej diety jest spożywanie małych porcji jedzenia i wykluczenie niezdrowych produktów. Jedz mało, ale 5-6 razy dziennie, aby organizm nie był przeciążony dużą ilością przyjmowanego pokarmu i nie gromadził go.

Jedz tylko naturalne pokarmy. Zabronione jest rozpieszczanie się mąką, zbyt tłustymi, zbyt ostrymi, słodką wodą, smażonymi i panierowanymi produktami oraz słodyczami w jakiejkolwiek formie.

Pozytywna strona żywienia frakcyjnego 1. Pozytywna jakość to bardzo przemyślana metoda żywienia, która idealnie odpowiada opiniom lekarzy na temat tego, co najlepiej jeść. 2. Nie będziesz szaleńczo głodny, uczucie głodu, w większości, nie będzie Ci przeszkadzać. Oznacza to, że nie będziesz się przejadać.

Wady żywienia frakcyjnego

Jeśli Twój harmonogram i natężenie pracy nie pozwalają Ci jeść regularnie i robić sobie tylko półgodzinną przerwę - jedz w miejscu pracy, to normalne, że człowiek je. Nikt nie odwołał przekąsek.

Nie licz na magię i niebiańską protekcjonalność. Twój demon apetytu opuści cię powoli. Ale dzięki pilności i wysiłkowi możesz stracić 0,5 kilograma tygodniowo.

Wszędzie, jak i we wszystkim, można znaleźć zalety i wady diet. Kochajmy siebie i nie bądźmy sceptyczni co do naszej wagi i wyglądu. Miłego nastroju!