Produkty do wymiany hormonów u kobiet i mężczyzn

Zdarza się, że hormonalne tło zostaje zakłócone z powodu braku lub nadmiaru niektórych składników odżywczych, które wpływają na sferę seksualną. W związku z tym sytuację można normalizować w ten sam sposób, wprowadzając do produktów dietetycznych w celu przywrócenia hormonalnego tła.

Produkty do zastępowania hormonów

W tym samym czasie należy dostosować dietę i dawkę porcji. Musisz jeść 4 - 5 razy dziennie, maksymalna ilość pojedynczej porcji - do 300 ml, a zawartość kaloryczna powinna być poprowadzona przez śniadanie i lunch. Kolacja jest najłatwiejsza. Dieta powinna odpowiadać zegarowi biologicznemu, a ostatni posiłek jest ważny, aby zakończyć nie później niż trzy godziny przed snem.

Po zapoznaniu się z zaleceniami dietetyków możemy spokojnie powiedzieć, że prawidłowe odżywianie jest obietnicą równowagi hormonalnej i ogólnego stanu zdrowia kobiety. Oznacza to, że produkty do przywrócenia organizmu jako całości zapewniają normalny stan układu hormonalnego.

• Woda

Pij dosyć, krok po kroku: pierwsza dawka - po przebudzeniu, a następnie w ciągu dnia i na końcu - na godzinę przed snem.

• Okoń morski, pstrąg, łosoś

Przydatne tłuszcze rybne promują zdrowie kobiet, pobudzają aktywność mózgu.

• Kalmary, krewetki, kapusta morska

Owoce morza są źródłem jodu, wapnia. Pobudzają pracę epifizi, przysadki mózgowej, tarczycy, produkują różne hormony.

• Naturalne produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu

Szczególnie niezbędne produkty do przywrócenia hormonów i ogólnego zdrowia kobiet. Normalizacja przewodu pokarmowego jest korzystna dla trzustki i nadnerczy.

• Owoce, warzywa, warzywa

Obowiązkowe składniki diety kobiety: nadrabiają koszty witamin, pektyn, błonnika.

• Wołowina, boczek

Zawierają pierwiastki śladowe, cynk, selen.

• Orzechy

Źródła tłuszczów roślinnych, białka.

• Czosnek

Bogaty w fitoncidy.

• Świeże i koktajle owocowe

Dostawcy witamin, minerałów, błonnika.

• Naturalna czekolada

Antydepresant, źródło energii.

Produkty do przywracania siły

Od niepamiętnych czasów ludzkość przywiązywała wielką wagę do życia intymnego i roli odżywiania w tej dziedzinie. Wśród produktów do renowacji ciała wyodrębniono nawet osobną grupę - tzw. Afrodyzjaki, nazwane imieniem czci greckiej bogini miłości Afrodyty.

Jeśli odrzucisz takie egzotyczne potrawy dla Europejczyków, takich jak żołądek wielbłąda czy pies z krwi żółwia, reszta menu do przywracania potencji jest ogólnie akceptowana przez współczesnych naukowców. Autorzy uważają, że korpus wtykowy, oraz czasu potrzeba specjalnych produktów, aby przywrócić moc, bogate w witaminy „odtwarzania”, A, E, (b), jak również białka, cholesterol, fosfor, selen, cynk i inne minerały ..

W końcu, z jakich plemników są zbudowane? Kwasy nukleinowe i substancje bioaktywne są skoncentrowane w komórkach płciowych w celu ich syntezy. Produkty do odzyskania ciała są dostarczane przez te komponenty. W szczególności:

1. Orzechy.
2. Warzywa, korzenne zioła, liście mniszka lekarskiego.
3. Jajka.
4. Kochanie.
5. Repa.
6. Grzyby.
7. Nasiona.
8. Gotowana makrela, flądra.
9. Ostrygi, małże, owoce morza rakowe.
10. Gra (bażant, drozd).

Duże znaczenie ma jakość, a także ilość jedzenia. A przejadanie się w męskiej potencji jest znacznie gorsze niż niedożywienie. A prawda, jak zawsze, jest pośrodku.

Wiele produktów do przywracania potencji jest bardziej skutecznych w połączeniu ze sobą, na przykład jajecznica z cebulą, gotowana rzepa z mięsem, miód z mlekiem, jaja, drożdże.

Produkty do odzyskiwania nasienia

Twierdzi się, że niepłodność męska jest spowodowana przez niewystarczającą produkcję plemników w 90% przypadków. Aby aktywować proces, nie musisz uciekać się do narkotyków syntetycznych; na początek wystarczy wprowadzić poprawki w żywności i wprowadzić specjalne produkty dietetyczne do odnowienia nasienia.

Wśród najbardziej skutecznych produktów dla spermatogenezy - i konwencjonalnych produktów do rehabilitacji i klasycznych afrodyzjaków, takich jak ostrygi, które są zaangażowane w rozwój i żeńskiej i męskich hormonów płciowych, zwiększa popęd seksualny i możliwości. Żeń-szeń ma reputację korzenia męskości, czosnek jest odpowiedzialny za stabilność plemników, a jagody i szpinak zwiększają ich "umiejętności" i zręczność.

W odniesieniu do konkretnych składników, ludzi, zdrowie układu rozrodczego, konieczne jest: kwas foliowy, cynk, magnez, selen, żelazo, argininę, witaminę E, C, zdrowe tłuszcze, koenzym Q10, aminokwasów. Są w stanie zapewnić żywność i napoje wykonane z takich surowców:

1. Żeń-szeń.
2. Orzech brazylijski.
3. Czosnek.
4. Mięso ptaka.
5. Nasiona dyni.
6. Popcorn.
7. Jagoda.
8. Migdały.
9. Szpinak, pietruszka
10. Ostrygi.

Spermę nie przywracają mężczyźni, którzy nadużywają alkoholu, palą, tłuste, smażone i inne niezdrowe potrawy.

Produkty do odzyskiwania miesiączki

Żeński organizm, który otrzymuje niezbędne składniki razem z żywnością, działa harmonijnie i harmonijnie. Jednak nie wszystko zależy tylko od jedzenia, a większość kobiet w wieku rozrodczym napotkało w swoim życiu różne zaburzenia cyklu. Jednym z częstych czynników prowokujących - ostre ograniczenie żywienia, aby schudnąć.

Dlaczego tak się dzieje? Faktem jest, że hormony płciowe powstają z cholesterolu, którego brakuje w skromnym pożywieniu. Część estrogenu wytwarza podskórną tkankę tłuszczową, która w procesie odchudzania jest krytycznie wyczerpana. Tak więc ilość hormonów sztucznie maleje, co prowadzi do opóźnień, bolesnych miesiączek i innych zaburzeń cyklu.

Czy mogę rozwiązać problem bez leków za pomocą produktów, aby przywrócić cykl menstruacyjny? Okazuje się, że dieta wybrana dla różnych faz w znacznym stopniu przyczynia się do zapobiegania zaburzeniom miesiączkowania i normalizacji tła hormonalnego.

Z ogólnego koszyka z produktami do renowacji ciała kobiety należy wybrać te, które zawierają więcej karotenu, witaminy E, B6, cholinę, kwas foliowy, selen, magnez, potas, wapń, żelazo. Może to być:

• Jasne owoce - uzupełniają brak karotenoidów.
• Banany, gruszki - dostarczają potas.
• Nasiona słonecznika są źródłem tłuszczu roślinnego, białka i potasu.
• Różne odmiany kapusty, szpinaku - nasycone tokoferolem (witamina E).
• Zarodki pszenne - bogate w witaminę E.
• Produkty sojowe w asortymencie - dostarcza cholinę niezbędną do działania hormonów steroidowych.
• Oleje roślinne są źródłem nienasyconych tłuszczów, tokoferoli, witamin.
• Wątroba jest magazynem żelaza niezbędnym do syntezy hemoglobiny.
• Chleb, drożdże - dostawcy witamin, błonnika.
• Olej z ryb jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3.

Jedzenie jedzenia jest jedną z przyjemności dostarczanych przez naturę każdemu człowiekowi. Jedzenie nie tylko zaspokaja i przywraca niezbędną energię, ale także promuje wysoką jakość życia: dobre zdrowie, żywość, dobry nastrój. Najważniejsze jest to, że dania w codziennej diecie są odpowiednio przygotowane z wysokiej jakości produktów, aby przywrócić ciało. Aby spełnić ten warunek jest dostępny dla wszystkich, którzy dbają o własne zdrowie i dążą do wysokiej jakości życia.

Produkty do przywracania co miesiąc

Jeśli coś poszło nie tak w ciele kobiety, a cykl menstruacyjny nie powiódł się, samoleczenie jest niedopuszczalne. Obowiązkowa wizyta u lekarza dotrze do "i" i odpowie na pytanie, jak rozwiązać problem. Ale ponieważ porażka systemu często występuje jako niepożądana reakcja na zbyt restrykcyjną dietę, to w każdym razie pojawi się pytanie o produkty do przywrócenia miesięcznego.

Aby miesiączka była regularna, szczególnie ważne jest, aby jeść tuż przed ich rozpoczęciem, kiedy krew jest tak nasycona, jak to możliwe estrogenami. W tym celu należy unikać produktów wykonanych z białej mąki, ryżu, ziemniaków. Powodują wzrost ilości insuliny, która zakłóca naturalny cykl menstruacyjny i promuje nadmiar tkanki tłuszczowej. Zamiast tzw. "Białe produkty" organizm musi oferować menu z wystarczającą ilością przydatnych tłuszczów, białek, w tym warzyw, witaminy D, flawonoidów, przeciwutleniaczy.

Normalizacja cyklu pomoże "kolorowym" produktom przywrócić ciało:

1. Tuńczyk, sardynki.
2. Olej rybny.
3. Jajka, żółtka.
4. Po oleju.
5. Soja.
6. Twarożek, ser.
7. Wątróbka dorsza.
8. Orzeszki ziemne, migdały, orzechy włoskie.
9. Kakao, gorzka czekolada.
10. Buliony natki pietruszki, oregano, inne zioła lecznicze.