Terapeutyczny jednodniowy suchy post: wyniki, jak wyjść poprawnie

Słysząc alternatywne wyrażenie "głód traktuje", wielu postrzega to jako okrutny żart. Czy możliwe jest opuszczenie ciała bez jedzenia zawierającego niezbędne użyteczne substancje? Okazuje się, że jest to możliwe, a nawet konieczne. To prawda, musisz to zrobić mądrze. Na przykład jednodniowe poszczenie nie przywiodło nikogo do grobu, ale ilu ludzi pomogło poprawić swoje zdrowie!

I nie jest to zaskakujące. Przypomnijmy sobie przynajmniej, jakie zmęczenie, psychiczne i fizyczne wyczerpanie doświadczasz, pracując prawie rok bez wakacji. Ale warto miesiąc odpoczynku, a otrzymasz nowy potężny ładunek energii. Podobnie jest z naszym ciałem, potrzebuje też odpoczynku, aby się zregenerować. A post jest jednym ze sposobów skutecznego odpoczynku.

Wskazania

Tak więc post w rozsądnych ramach może być uważany za skuteczną procedurę medyczną. Minimalny okres postu to 1 dzień (24 lub 36 godzin, jeśli odrzucisz noc i wieczór, jako okres niskiej aktywności fizycznej i powolnego metabolizmu). Takie głodzenie można bezpiecznie wykonać w domu. Obserwacje lekarza, gdy nie są wymagane, tylko wstępna konsultacja na temat możliwości postu z pewnymi diagnozami.

Jednodniowa post jest uproszczoną wersją tradycyjnej odmowy jedzenia na okres dłuższy niż 3 dni. Klasyczny post jest jednak odpowiedni dla osób, które nie mają znaczących problemów zdrowotnych. W celach terapeutycznych post trwający dłużej niż jeden dzień, uważany za bardziej skuteczny zabieg oczyszczania, przeprowadzany jest wyłącznie pod nadzorem lekarzy w szpitalu.

Jeśli chodzi o poszczenie w terminologii medycznej, istnieje nawet specjalne określenie "terapia odciążająco-dietetyczna" (RDT), która odnosi się do dobrowolnej odmowy jedzenia przez ograniczony czas, która jest prowadzona do celów medycznych i rekreacyjnych. Leczniczo-dzień i multi-dzień postu praktykowane przez wielu medycznych i spa, pojedynczych lekarzy, zwolennicy Paul Bragg, Marv Ohanyan, Alexander Woroszyłowa i innych lekarzy użyć specjalnej metody leczenia głodem.

Długotrwały post (od 3 do 40 dni) jest przeprowadzany pod ścisłym nadzorem lekarza prowadzącego. Przypisuj go ściśle indywidualnie biorąc pod uwagę istniejącą patologię, jej nasilenie, stan pacjenta, jego wiek i kilka dodatkowych czynników.

Dzięki jednodniowemu głodówkowi wszystko jest o wiele łatwiejsze. Ma praktycznie żadnych przeciwwskazań, a zatem może być stosowany do wszelkich chorób, w tym przewodu pokarmowego. W niektórych chorób przewodu pokarmowego, takich jak owrzodzenie dwunastnicy i żołądka, zapalenie trzustki, dysbioza z bolesną biegunki, krótkoterminowe odrzucenia żywności, ma wpływ na jego skuteczność jest porównywalny z przyjmowaniem leków.

Niemniej jednak następujące patologie można uznać za główne wskazania do leczenia postu:

• nadciśnienie tętnicze 1 i 2 stopnie,
• dystonia naczyniowo-naczyniowa, przepływająca przez hipertoniczny lub mieszany typ,
• dławica piersiowa, IHD,
• obturacyjne zapalenie oskrzeli o przewlekłym przebiegu,
• astma oskrzelowa,
• Pierwsze dwa etapy sarkoidozy płuc z tworzeniem łagodnych ziarniniaków w ciele,
• przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka ze zwiększoną lub zmniejszoną produkcją kwasu chlorowodorowego,
• przewlekły przebieg zapalenia trzustki, zapalenie dwunastnicy, zapalenie pęcherzyka żółciowego,
• wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy,
• dyskinezy dróg żółciowych,
• zespół jelita drażliwego (IBS),
• choroby zapalne układu mięśniowo-szkieletowego, któremu towarzyszą zmiany dystroficzne w tkankach,
• stan zapalny wyrostków, który występuje z naruszeniem planu neuroendokrynnego,
• gruczolak prostaty,
• otyłość,
• choroby o charakterze alergicznym, w tym alergie pokarmowe i na leki,
• zaburzenia nerwicowe i depresja,
• schizofrenia w łagodnej postaci,
• odporność na leczenie lekami.

Istnieje pewna grupa lekarzy, którzy wierzą, że z pomocą głodu leczniczego można nawet przerwać proces nowotworowy na raka.

Po przestudiowaniu przybliżonej listy chorób, w których, według lekarzy, przydatne będzie przeprowadzenie rozładunku i terapii dietetycznej, staje się jasne, że nie wszystkie choroby mogą być głodne przez długi czas. Na przykład, przy zapaleniu żołądka o wysokiej kwasowości, taki post może powodować wiele nieprzyjemnych objawów. Chociaż jednodniowy post nie jest przeciwwskazany nawet w przypadku tej patologii.

Ponadto, lekarze uważają, że jest to bardziej przydatne w przeziębieniach, ponieważ taka procedura zwiększy odporność i skupi system immunologiczny na zwalczaniu infekcji i wirusów.

Być może czytelnik ma błędne wrażenie, że jednodniowe poszczenie powinno być praktykowane tylko w celach leczniczych. W rzeczywistości taka praktyka jest również przydatna dla tych, którzy chcą oczyścić i odmłodzić swoje ciało bez stosowania sztywnych schematów i mikstur. Przydatny post będzie dla tych, którzy chcą dostosować swoją wagę i utrzymać ją w normie.

Musimy zrozumieć, że aby stracić 5-10 kilogramów miesięcznie, nawet przy tygodniowym poście, jest mało prawdopodobne, aby się udało. Tutaj klasyczne schematy głodu są bardziej odpowiednie. Ale jakikolwiek długi głód wymaga ostatecznego przygotowania, w końcu dietetyka nie na darmo poleca zaczynać głodować stopniowo: najpierw 1 dzień w tygodniu, potem 2 dni itd.

Przygotowanie

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że wcale nie jest trudno zrezygnować z jedzenia na jeden dzień. Niestety, wszystko, co praktykuje się po raz pierwszy, nie idzie tak gładko, jak by się tego chciało. W przypadku osoby nieprzyzwyczajonej można czuć się zranionym, a myśli o niedostępnej żywności sprawią, że będzie rozdrażniony i kapryśny. Dlatego dietetycy zalecają poświęcenie szczególnej uwagi przygotowaniom do jednodniowego poszczenia. Następnie, gdy epizody głodu stają się regularne, organizm przyzwyczaja się do jedzenia bez jedzenia przez określoną liczbę godzin lub dni, a post nie będzie tak bolesną procedurą.

Przede wszystkim, zanim zdecydujesz się na ważny krok do rozpoczęcia jednodniowego postu, musisz skontaktować się ze swoim lekarzem okręgowym lub rodzinnym i sprawdzić, jak użyteczna i bezpieczna będzie ta praktyka. Konieczne jest również wyjaśnienie, jak często można spędzać dni wyładunku i jaki rodzaj postu dać pierwszeństwo: suche lub na wodzie, ponieważ jest to sprawa ściśle indywidualna.

Ogromną rolę odgrywa postawa psychologiczna. Musimy przygotować się z wyprzedzeniem na ewentualne trudności, przeczytać recenzje tych, którzy są zainteresowani "głodnym" sposobem leczenia i odmłodzenia ciała. Wszyscy najpierw odczuwali dyskomfort, głód, irytację. Nauczywszy się z odpowiedzi na te symptomy, możesz z góry wiedzieć, do czego się przygotować.

Po raz pierwszy oczywiście będziemy musieli pokonać siebie i nasze słabości, co oznacza, że aby nie zawieść, musimy psychologicznie dostosować się do pozytywnego rezultatu, do wiary w siebie i wewnętrzne siły naszego ciała. Pożądane jest rozpoczęcie przygotowań do ważnego wydarzenia na tydzień, więc po wizycie u lekarza, natychmiast ustalamy datę pierwszego postu, najlepiej z danymi szczegółowymi: czasem rozpoczęcia i zakończenia.

Jeśli jest to pierwszy dzień postu, wybór daty musi nastąpić z najwyższą odpowiedzialnością. Nie zaleca się jednodniowego poszczenia w dniu roboczym. Po pierwsze, bardzo trudno będzie oprzeć się pokusie zjedzenia przekąski podczas przerwy obiadowej lub obiadowej, widząc kolegów do żucia. Po drugie, koledzy nie zawahają się zapytać, dlaczego nie jesz i wyrażasz swoją nie zawsze pozytywną opinię, co może źle wpłynąć na twoją determinację, by stanąć do końca.

Jest inny punkt, który przemawia przeciwko postom w dniu roboczym. Dotyczy to tych, którzy zajmują się ciężką pracą fizyczną, wymagającą dużego nakładu energii, a więc jej uzupełnienia. W takich warunkach bardzo trudno jest porzucić żywność. Głód może powodować zawroty głowy, upośledzenie uwagi i wydajność.

Wszystko zgodnie z decyzją jest najlepszym dniem na pierwszy post. Ale nawet tutaj jest mały niuans, który dotyczy tych, którzy żyją z krewnymi i przyjaciółmi. Prawdopodobnie zauważą, zaskoczą i być może nie będą zadowoleni z twojej odmowy jedzenia, więc będziesz musiał dostosować nie tylko siebie, ale także krewnych, przyjaciół, kolegów z klasy, z którymi być może będziesz musiał dzielić jeden pokój. Musimy spróbować wyjaśnić im, jak użyteczny i bezpieczny jest jeden dzień głodu, jaki wynik można osiągnąć dzięki jego pomocy, powiedzieć, ile jesteś zainteresowany i potrzebujesz go. Przy okazji, przekonując innych, zwykle masz silniejszą opinię.

To bardzo dobrze, jeśli twoi krewni wspierają cię w tak przydatnym przedsięwzięciu. Pozytywne emocje w przededniu i podczas postu pomagają w niesieniu go o wiele łatwiej.

Jeśli ćwiczysz jednodniowe głodzenie w celu utraty wagi, musisz wyznaczyć prawdziwy cel dla siebie (na przykład, aby stracić 2-3 kg w ciągu miesiąca). W tym przypadku niepowodzenia są mniej prawdopodobne, ponieważ osoba wie, czego chce, czego chce.

W ciągu tygodnia, przyjmując jedzenie, musisz myśleć o zbliżającym się głodzie. Możesz próbować stopniowo zmniejszać porcje, słuchając swoich uczuć. Przez 1-2 dni przed początkiem głodu warto przejrzeć dietę na rzecz pokarmów roślinnych, które są łatwiej trawione w przewodzie pokarmowym. Z produktów mięsnych w tych dniach zaleca się całkowicie odmówić. Przejście od lekkich pokarmów roślinnych do postu jest znacznie łatwiejsze niż w przypadku ciężkiego i tłustego mięsa.

Co jeszcze należy wyrzucić, więc to jest alkohol i nikotyna w papierosie, ekscytujący apetyt. Do tej samej kategorii produktów należą pikantne dania, słodkie napoje gazowane, przyprawy. Pierwszeństwo powinny mieć potrawy, które nie mają wyraźnego smaku i nie podniecają chęci zjedzenia wszystkiego razem z talerzem. Ohyda w przeddzień postu jest bardzo szkodliwa.

Cóż, w zasadzie na jednodniową post, jesteśmy psychicznie i fizycznie gotowi. Pozostaje wytrwać przyniesiony do zwycięskiego końca i wyjść z głodu poprawnie.

[1]

Informacje ogólne jednodniowe poszczenie

Przygotowanie do przechowywania dni rozładunku, które są z natury jednodniowym pością, jest ważnym etapem w procedurach leczenia, rehabilitacji i odmładzania. To psychologiczny nastrój, emocjonalne i fizyczne przygotowanie określa, czy osoba może przetrwać cały dzień bez jedzenia lub przy pierwszej sposobności powróci do zwykłej egzystencji.

Pozytywne nastawienie powinno być utrzymane nie tylko w wigilię, ale przede wszystkim w dniu postu. Aby głód był łatwiej tolerowany, lepiej przez jakiś czas trzymać się z daleka od źródeł żywności. Będąc w domu obok lodówki, nadziewanych produktów, pieca, na którym świeżo przygotowane pachnące danie pali, prawie nie zdołasz utrzymać batonika ze słodyczami i peczenajuszkami. Możesz poprosić swoich krewnych, aby nie jedli w twojej obecności, jeśli to w jakiś sposób łagodzi los osoby, która cierpi głód.

O wiele bardziej sensowne jest znalezienie fascynującego zajęcia poza domem na dzień głodu, na przykład w kraju, na łonie natury, w garażu itp. Włącz wyobraźnię! W ten sposób możesz zabić dwa ptaki jednym kamieniem: być z dala od źródeł jedzenia i przepysznych zapachów i odciągnąć się od myśli o jedzeniu. Jeśli dana osoba jest zajęta czymś interesującym (a każdy ma ulubione hobby), myśli o jedzeniu pojawiają się znacznie rzadziej.

Zajęcia sportowe i praca fizyczna są również doskonałą rozrywką, ale musisz być ostrożny. Nadmierne stresy na tle niedoboru składników odżywczych mogą powodować silne zmęczenie, zawroty głowy, bóle głowy, które zamieniają pozytywny nastrój w podrażnienie i chęć wyjścia z głodu. Lekcja powinna dawać pozytywne emocje, ale nie powinna być nużąca.

Zaczynamy pościć w ten sposób: od wieczora przed lekką kolacją, rano zapominamy o jedzeniu aż do wieczora. Rezultatem jest 36 godzin postu.

Dla początkujących zaleca się jednodniowy post na wodzie. Ten rodzaj postu jest stosunkowo łatwy do zniesienia, ponieważ żołądek nie pozostaje pusty. Gdy pojawiają się myśli o jedzeniu i głodzie, należy natychmiast wypić wodę. Ilość wody, która jest pijana w ciągu dnia, nie jest ograniczona.

Ten rodzaj postu nazywa się postem jednodniowym według Bregga. Paul Bregg jest amerykańskim dietetykiem, który opracował cały system leczenia głodu. Według jego systemu, poszczenie na wodzie może trwać 7, 8, 9, 10 lub więcej dni. Z praktyką taki post można robić w domu. Ale żeby zacząć, Bregg nadal doradza z jednodniowym rozładunkiem.

Niektóre źródła zalecają w dniu postu wykonanie procedur czyszczenia lewatywą. Paul Bregg odwołuje się do tego zalecenia negatywnie, uznając lewatywy za nieuzasadnione marnowanie energii ciała i przeszkodę w przywróceniu prawidłowego funkcjonowania jelita grubego.

Ale wbrew słonemu środek przeczyszczający amerykański dietetyk nie ma nic przeciwko temu. Jednak nie zaleca kupowania produktów aptecznych, przeczyszczającą można zrobić samemu, mieszając 50 g soli (lepiej jest zabrać naturalną sól "Barbara" z Truskawca) i pół litra wody. Weź środek przeczyszczający w przeddzień dnia postu. Po zażyciu środka przeczyszczającego nic nie jest zalecane, ale możesz zacząć pić wodę.

Pijemy wodę bez ograniczeń, preferując oczyszczoną lub destylowaną wodę, która pomoże usunąć nadmiar minerałów z organizmu w postaci soli. Woda mineralna i inne napoje nie są odpowiednie do tych celów.

Takie jednodniowe poszczenie na wodzie można praktykować z zapaleniem żołądka i wrzodem żołądka. W takim przypadku pacjent nie odczuje bolesnego bólu brzucha, gdy pojawi się uczucie głodu, ale błona śluzowa żołądka może odzyskać po drażniącym działaniu pokarmu. Przy zwiększonej czynności wydzielniczej żołądka, woda będzie rozcieńczać jego zawartość (w przypadku braku pokarmu będzie tylko sok żołądkowy zawierający kwas chlorowodorowy).

Lekarz Natveuropathic Marve Ohanyan podchodzi nieco do problemu głodu terapeutycznego, który aktywnie ćwiczy metody 1, 7 i 21-dniowego postu. Jednodniowe głodzenie w Marghah Ohanian to odmowa jedzenia na rzecz wody, ziołowych wywarów i świeżych soków przez 36 godzin. Jest to metoda codziennego czyszczenia ciała tłuszczów, toksyn i toksyn.

W przeciwieństwie do Paula Bregga, lekarz Ohanyana pozytywnie ocenia procedury czyszczenia, zaleca przyjmowanie środków przeczyszczających zarówno w przeddzień dnia przeładunku (dokładnie 19 godzin), jak iw dniu postu (w tym samym czasie). Jako środek przeczyszczający podaje się sól fizjologiczną (50 g ziaren magnezytu na ¾ szklanki ciepłej wody), którą należy zmieszać z mieszanką soku z cytryny i miodu.

Po tym musisz leżeć po prawej stronie przez pół godziny, wkładając ciepłą butelkę z wodą do obszaru wątroby. Od 19.30 do 21.00 należy wypić kolejne 5 łyżek. Sól przeczyszczająca i idź do łóżka.

Rano następnego dnia zaczyna się wzrost o 7.00. Natychmiast trzeba wykonać lewatywę oczyszczającą składającą się z 2 litrów wody i 1,5 łyżki soli. Lewatywa wykonuje się trzy razy, klęcząc i opierając się na podłodze łokciami rąk.

Po dokładnym oczyszczeniu jelit można pić ziołowy wywar i soki. Bulion zalecany Marv Ohanyan wykonane na podstawie zbiorów ziół (rumianek, szałwia, nagietek, dziurawiec, rdest, mącznicy lekarskiej, dzika róża, krwawnik pospolity, tymianek, pokrzywy z dodatkiem korzenia lukrecji i waleriany. Jak widać, trawa nie jest wybrany przypadkowo, wszystkie one mają działanie terapeutyczne na ciele.

Zioła są mieszane w równych częściach. Na 2 litry wrzącej wody należy zebrać 4 łyżki stołowe, pozwolić im się zagotować i nalegać na pół godziny. Bulion może być przyprawiony miodem i sokiem z cytryny.

Metoda Oganyana polega na przyjmowaniu ziołowych preparatów co godzinę. Maksymalna dzienna dawka wynosi 2 litry. Jeśli głód nie zostanie uwolniony, bulion zostanie zastąpiony świeżo rozcieńczonymi sokami owocowymi i warzywnymi w ilości nieprzekraczającej 3 filiżanek.

Zacznij czczo lekarz zaleca Ohanyan dzięki procedur jednodniowych, stopniowo zwiększając liczbę dni do 21. Procedury czyszczenia u pacjentów z chorobą wrzodową zaleca nie solanka, olej rycynowy lub wywar z senesu.

Jednodniowe głodzenie wody jest łagodnym sposobem spędzania dni wyładunku, co pomaga przygotować się na bardziej skuteczną procedurę - codzienny głód z całkowitą odmową jedzenia i wody. Suchy jednodniowy głód zaleca się praktykować dopiero po tym, jak ciało nauczy się tolerować głód, odmawiając jedynie jedzenia, ale nie wody. Oznacza to, że zależność od żywności nieco się zmniejszyła.

Zasadniczo nie ma praktycznie żadnej różnicy między procedurami i ich wycofaniem. Suchy post jest uważany za bardziej skuteczny, ponieważ pozwala w pełni zrelaksować przewód pokarmowy.

Aby bać się suchego postu, a tym bardziej postu na wodzie nie jest konieczne. Naukowcy udowodnili, że bez jedzenia z wystarczającą ilością płynu do picia osoba może wytrzymać do 2 miesięcy, więc jeden dzień postu raczej nie wpłynie znacząco na twój stan i wygląd. Trudniej jest zrobić to bez wody. Tutaj prognoza jest bardziej surowa - od 2 do 10 dni w zależności od temperatury i wilgotności powietrza (chociaż zdarzały się przypadki przeżycia i 20 dni).

Ale nawet jeśli weźmiemy minimum, mamy jeden na dwa dni w rezerwie, więc całkiem możliwe, że cierpimy tylko 1 dzień. A dla tego organizmu powiemy "dziękuję".

Wielu ludzi myśli, że podczas suchego postu będą stale dręczeni przez straszliwe pragnienie. W rzeczywistości wszystko nie jest takie straszne. Nasze ciało, w przypadku braku zewnętrznych źródeł wody, będzie szukało ich w środku. I, co może być dziwne, znajdzie wodę w tłuszczach. Faktem jest, że podczas rozszczepiania tłuszczów uwalniana jest znaczna ilość wody, która podtrzymuje siły witalne. W tym samym czasie głodni nie odczuwają wcale pragnienia, ale tłuszcze w stanie suchego głodu dzielą się bardzo aktywnie, co jest atrakcyjne dla tych, którzy chcą schudnąć, osób otyłych i tych, których choroby wiążą się z nadwagą.

Bez względu na to, jaki rodzaj postu wybierze się dla zdrowia organizmu, ważne jest, aby nie tylko odpowiednio przygotować się i nie złamać w ciągu dnia, ale także bezpiecznie zakończyć post. Prawdopodobnie nie należy ponownie podkreślać, że pierwszy posiłek po poście powinien być tak lekki, jak to możliwe, i minimalna porcja.

Wyjście z jednodniowego postu lepiej wykonywać wieczorem po 18 godzinach. Nie zapominamy, że nasz żołądek jest wypoczęty i lekko ściśnięty, dlatego nie warto go obciążać ciężkim pokarmem w postaci mięsa, ryb, tłustych potraw, olejów, serów, orzechów i nasion.

Najlepszym rozwiązaniem na kolację będzie sałatka ze świeżych warzyw. Paul Bregg zaleca jako lekką sałatkę do kapusty i marchewki. Aby wypełnić sałatkę witaminową, konieczne jest nie masło, olej lub majonez oraz sok cytrynowy lub pomarańczowy.

Opisana sałatka zawiera nie tylko dużo witamin i aminokwasów, ale także doskonale oczyszcza jelita, co oznacza, że nasza kolacja może być uważana za ostatni etap procedury oczyszczania i leczenia.

Jeśli głód zbliża się do odbicia, można zjeść niewielką porcję płatków bez oleju lub gotowanych (duszonych) warzyw z kawałkiem chleba. W ciągu najbliższych 2 dni w diecie nie powinno być cukru, soli i pokarmów, które zwiększają kwasowość ciała. Przydatne będą gotowane, gotowane na parze i gotowane na parze warzywa i owoce, warzywa, fasola, zielona herbata, wywary ziołowe.

Suchy jednodniowy post dla chorób przewlekłych

Co to jest grzech, aby ukryć, wielu z nas już w pewnym wieku zgromadziło ciężki bagaż chorób przewlekłych. Czym są choroby przewlekłe? Jest to stan ciała, w którym znajduje się on na granicy choroby i zdrowia. W tym samym czasie choroba próbuje zająć bardziej korzystne pozycje, a organizm próbuje ją opanować z całą siłą. Oczywiste jest, że wiele energii zużywa się na zwalczanie choroby. Kiedy to nie wystarczy, choroba się pogarsza.

Jest oczywiste, że z czasem ciało jest coraz bardziej osłabione, starając się oszczędzać energię poprzez energochłonne funkcje, które nie są istotne. Przede wszystkim cierpi na tym funkcja seksualna, potem następuje spadek napięcia mięśniowego, ciało wcześniej się starzeje.

Okazuje się, że leczenie chorób przewlekłych musi polegać na przywróceniu sił życiowych organizmu, wtedy tylko on sam poradzi sobie z chorobą. Tak, ale co powoduje rozwój chorób przewlekłych, które czerpią siłę z organizmu i jak je przywrócić?

Zgodnie z opinią lekarzy naturopatów jedną z głównych przyczyn większości przewlekłych patologii można bezpiecznie uznać za intoksykację endogenną. Nie chodzi tu o zatrucie pokarmowe powszechne chemiczne, trucizn, ale zatrucia, które jest następstwem uszkodzenia w przewodzie pokarmowym oraz w wątrobie, w wyniku czego krwi do nagromadzenia toksyn w organizmie stopniowo parametrów krytycznych.

Źródłem toksyn jest oczywiście przewód żołądkowo-jelitowy. Przejadanie się i nieprawidłowe działanie układu pokarmowego prowadzi do tego, że nawet łagodne jedzenie, utrzymujące się w przewodzie pokarmowym i rozkładającym się, zamienia się w truciznę (toksyny).

Zniszczenie toksyn w zdrowym ciele jest obsługiwane przez wątrobę, a nerki i jelita pomagają usunąć wszelkie niepotrzebne i szkodliwe z organizmu. Jeśli w pracy tych narządów, a zwłaszcza wątroby, nastąpi awaria, toksyny są uwalniane do krwi i stopniowo zatruwają nasze ciało. A potem zastanawiamy się, skąd mamy choroby przewlekłe, jeśli nie ma ostrych chorób.

Jak zwykle, tam, gdzie jest cienka, tam pęka, toksyny wpływają przede wszystkim na narządy, których funkcja ochronna jest osłabiona, stąd powstaje przewlekły proces. Ciało usiłuje go powstrzymać.

Ale skąd wziąć te siły, czy ciało po prostu nie ma takiej możliwości zatrzymania się i odpoczynku. Aby pomóc przychodzi jeden dzień (i z wystarczającą praktyką i wielodniowym) suchy post. Wszakże w celu zapobieżenia dalszemu zatruwaniu organizmu odpoczynek jest wymagany przede wszystkim w przewodzie pokarmowym i wątrobie. W trakcie suchego czczo w przewodzie pokarmowym nie wchodzi jedzenia i wody i w związku z tym organizm nie zużywać energii na proces fermentacji i kosztów przywrócenia funkcji ochronnych i antytoksyczny układu trawiennego, wątroby.

Podczas postu, wątroba ma również szansę odpocząć i przywrócić jej komórki, ponieważ nie musi filtrować krwi z toksyn pochodzących z przewodu pokarmowego. Istnieje również ogólna odnowa ciała z powodu rozszczepiania tłuszczów i produkcji "żywej" wody wytwarzanej wewnątrz ciała.

Moment przejścia komórek do wewnętrznego odżywiania nazywany jest kryzysem kwasicy, w którym obserwuje się maksymalną kwasowość w organizmie. To właśnie ta stresująca sytuacja daje impuls do samooczyszczenia ciała.

Brak jedzenia i wody z zewnętrznych źródeł, które naturopaci nazywają "martwymi", ma trwałą korzyść dla organizmu, ponieważ są one źródłem nie tylko użytecznych, ale szkodliwych substancji. Nasze ciało jest złożonym systemem, który może samooczyścić i odzyskać. W czasie postu krew może przejść kilka razy w kółko i być oczyszczona niemal do idealnych parametrów. Układ odpornościowy w tym przypadku nie musi już wydawać energii na walkę ze szkodliwymi substancjami we krwi, co oznacza, że może wrzucić wszystkie swoje siły do walki z przewlekłą chorobą.

Brak pobierania wody odgrywa ważną rolę, ponieważ spalanie tłuszczu prowadzi do zniszczenia toksyn. W komórkach organizmu pod nieobecność wody wywoływana jest reakcja prowadząca do wzrostu temperatury ciała, co z kolei hamuje wzrost mikroorganizmów.

Nawet te mikroorganizmy, które mogą żyć bez tlenu, bardzo trudno jest przetrwać transport wody. Brak wody aktywuje układ odpornościowy, który wyrzuca duże ilości specjalnych komórek krwi: limfocyty, makrofagi, komórki dendrytyczne, które aktywnie poszukują immunoglobulin i niszczenia obcych drobnoustrojów.

Stres nie może wytrzymać i "ich" słabe lub zmutowane komórki, które również zostaną usunięte z ciała. Właśnie ta chwila jest kluczowa w terapii onkologii za pomocą "głodnych" praktyk.

Jest oczywiste, że nie warto pokładać wielkich nadziei w jednodniowym poście w przypadku chorób przewlekłych. Nawet długi głód nie pomoże ciału całkowicie oczyścić się z tego, co zostało w nim zgromadzone przez wiele lat. Dlatego leczenie chorób przewlekłych za pomocą postu obejmuje kilka kursów leczenia, a następnie roczną prewencję.

Liczba dni suchego postu, częstotliwość powtarzania kursów i czas trwania leczenia są ustalane indywidualnie dla każdego pacjenta. Czasami trzeba spędzić kilka lat, ale będzie to ostateczne zwycięstwo nad chorobą, a nie osiągnięcie remisji, jak w przypadku tradycyjnego leczenia.

[2]

Korzyści

Nie ma sensu kłócić się z prawdą, że otrzymujemy energię z pożywienia. Jednak w pewnym momencie nasze ciało zaczyna się męczyć i nie może już prawidłowo pozbyć się tej energii. Wystarczy krótki odpoczynek i wszystko wraca do normy.

Ta cecha została zauważona przez naszych przodków w czasach Hipokratesa. Starożytny grecki filozof Socrates wyraził pogląd, że najlepszą przyprawą do jedzenia jest głód. Hipokrates stosował jednodniowe poszczenie w praktyce leczenia wielu chorób.

Idea leczenia głodu nie straciła na aktualności w naszych czasach. Co więcej, jego trafność stała się jeszcze większa. Zanieczyszczenie środowiska, nieodpowiednia dieta, pełna „chemia” i GMO, bez trybu dnia, z powodu których jedzenie wchodzi regularnie ciało iw większej ilości, niż niezbędne ciągłym stresie - to właśnie do czynienia codziennie przez organizm. Czy jest mu łatwo pracować w takich warunkach? Nie, nie, aw niektórych organach lub systemach nastąpi awaria.

Wszystkie powyższe, a zwłaszcza niewłaściwy pokarm i dominacja w naczyniach o różnych smakach, konserwanty, wzmacniacze smaku, przyprawy i przyprawy o wątpliwej jakości przede wszystkim biją układ trawienny i hormonalny. Nadmierny stres prowadzi do zmęczenia ciał, które nie radzą sobie z obowiązkami, osłabienia, zachorowania.

W rezultacie mamy ostre lub przewlekłe zapalenie żołądka, zapalenie dwunastnicy, zapalenie okrężnicy, zapalenie pęcherzyka żółciowego itp. Zaburzenia metaboliczne powodują rozwój takich patologii, jak otyłość, cukrzyca, patologie sercowo-naczyniowe, nieprawidłowe funkcjonowanie układu nerwowo-mięśniowego i innych. Osoba zaczyna odczuwać spadek siły, bóle głowy, uczucie ciężkości w żołądku, dyskomfort w stawach. Jego stan stopniowo się pogarsza, nawet jeśli na pierwszy rzut oka nie ma żadnych oczywistych powodów.

Chodzi o to, że ciało potrzebuje odpoczynku, rozładunku, co można osiągnąć za pomocą postu. Jednocześnie dajemy możliwość zrelaksowania się i oczyszczenia przewodu pokarmowego. Praca w układzie pokarmowym nie kończy się, ale odwieczne zapasy tłuszczu, żużla, toksyn, które w zależności od okresu postu, są częściowo lub całkowicie eliminowane z organizmu.

Wybredny czytelnik może powiedzieć, że nasze ciało ma czas odpoczynku każdego dnia (lub raczej wieczorem). Należy jednak wziąć pod uwagę, że procesy metaboliczne spowalniają w nocy, więc ten odpoczynek nie przyczynia się do oczyszczenia organizmu. Ale to właśnie szkodliwa akumulacja przeszkadza mu w pracy z pełną mocą.

Kiedy podczas jednodniowego lub dłuższego postu pokarm nie dostaje się do organizmu, ma on możliwość radzenia sobie z nagromadzoną nadwyżką, która hamuje jego pracę. Oczywiste jest, że w jeden dzień wycofać wszystko, co nagromadziło się przez lata. Jest mało prawdopodobne, że się uda, ale jeśli takie dni rozładowania będą powtarzane regularnie, wtedy ciało w końcu wróci do normy, a także:

• wiele chorób ustąpi (jest to fakt, ponieważ siły, które organizm spędza w ciągu dnia, aby strawić pokarm wchodzący do żołądka, można go z powodzeniem stosować do zwalczania chorób),
• ogólny stan ulegnie poprawie,
• metabolizm jest znormalizowany,
• zwiększyć odporność,
• rozpocznie się proces aktywnej odnowy komórek, który będzie promował odmłodzenie organizmu,
• To zmienia postawę ludzkiego pożywienia, ponieważ wielu z nas może dobrze rozważyć sam niewolnikiem brzuchu (jemy, kiedy zadowolony, jeść, kiedy smutny, siedzieć przy stole, kiedy chce jeść, a kiedy nadejdzie czas, aby to zrobić, a brak pożywienia szybko prowadzi nas ze strefy komfortu).

Za pomocą regularnego codziennego poszczenia możesz nauczyć się kontrolować swój apetyt i wagę, dostosować dietę, pozbyć się szkodliwej zależności, "wykorzystać" swoje problemy.

Tak, każdy głód, nawet z minimalnym okresem, reprezentuje dla ciała pewien stres. Jednak taki mały stres jest użyteczny, ponieważ aktywuje obronę organizmu, zatrzymują się procesy zapalne, patologiczny podział komórek zostaje zawieszony, co obserwujemy w przypadku chorób onkologicznych.

[3]

Możliwe zagrożenia

Dla tych, którzy nie są jeszcze zdeterminowani, aby spróbować głodu jednego dnia z powodu strachu przed głodem, pamiętamy, że bez jedzenia i wody, przy braku wysiłku fizycznego, osoba może bezpiecznie wytrzymać 3 do 7 dni. Powiedzmy od razu, że medycyna nie zna żadnych przypadków, tak że pacjent zmarł w wyniku dziennego postu. Ale przypadki leczenia pacjentów, którzy przeszli kilka kursów leczenia głodu, bardzo wielu.

Jednego dnia post trudno jest nazwać głodem w dosłownym znaczeniu tego słowa, szczególnie w przypadkach, gdy nie jest zabronione picie wody. Głód w ciągu 24-36 godzin należy traktować jako przygotowanie do bardziej skutecznych procedur na wielodniową post.

Chodzenie w cyklach z jednodniowym głodem nie jest konieczne, po tym wszystkim organizm w odpowiednim czasie przyzwyczaja się do niego i reaguje bardziej skrupulatnie. Jako zapobieganie rozwojowi różnych patologii zdrowotnych i zabiegowi, który daje radość i lekkość w ciele i umyśle, jednodniowy post może być praktykowany przez długi czas. Jednak w tym przypadku głodzenie na wodzie, gdy się do niej przyzwyczaja, powinno zostać zastąpione suchym głodzeniem, które pozwoli na prawidłowe wypoczęcie przewodu pokarmowego i całego ciała i rozpoczęcie procesów samoleczenia.

Aby przyspieszyć jednodniowe post nie staje się dla ciebie wielkim stresem, musisz podejść z całą odpowiedzialnością do jego przygotowania, do przemyślenia interesujących działań w "głodnym" dniu, a przede wszystkim do prawidłowego wydostania się z głodu. Wymóg stopniowego wycofywania się z postu nie jest przypadkowy. Głód i tak stanowi pewien stres dla ciała, ale ten stres jest korzystny.

Jednak spożywanie żywności w dużych ilościach po 24-godzinnej odmowie jedzenia będzie obciążeniem negatywnego planu, a przede wszystkim przewodu pokarmowego. Przewód pokarmowy w odpowiedzi na ciężki pokarm lub jego dużą ilość może odpowiedzieć zaburzeniem żołądka lub jego zatrzymaniem. W każdym razie jest to pewien dyskomfort i brak korzyści dla organizmu.

Niektórzy autorzy uważają, że praktyka jednodniowego postu przynosi nie tylko korzyści, ale także szkody. Ale czy można nazwać szkodą niską efektywność jednodniowych głodów w walce z nadwagą lub zwiększonym apetytem po wydostaniu się z postu, które, jeśli jest to pożądane, można kontrolować?

Tak, jeśli codziennie wykonujesz próbę postu, możesz zauważyć zauważalną utratę wagi z powodu usunięcia wody i kału z organizmu. Po powrocie do trybu normalnego i mocy waga zostaje przywrócona. Ale nie mówimy o pojedynczych epizodach głodu, ale o regularnych praktykach raz w tygodniu. Może chcesz przeprowadzić eksperyment z jednodniową czczo 2 razy w tygodniu, ale praktyka pokazuje, że najbardziej skuteczne mimo to tygodniowy czczo 1 dzień w tygodniu na czczo i więcej niż 3 kolejne dni w obecności codziennych praktyk czczo.

Jeśli chodzi o zwiększony apetyt, możesz także walczyć z nim, usuwając różne pokusy ze strefy zasięgu. Jest oczywiste, że po raz pierwszy trudno będzie utrzymać dzień bez jedzenia, a następnie przez kilka dni ograniczyć się do jedzenia. Ale, według opinii "doświadczonych", zawsze jest to trudne pierwsze 2-3 razy, a następnie organizm przyzwyczaja się do jedzenia z umiarem.

Tak więc, musisz być przygotowany, że pierwszy dzień postu nie będzie całkiem gładki. Możliwe powikłania lub raczej nieprzyjemne objawy jeden dzień postu należą: bóle głowy, nudności, zawroty głowy, zmęczenie i senność, pojawienie się negatywnych myśli, drażliwość. Ludzie z chorobami żołądka mogą mieć głodne bóle (przy okazji, z dłuższym głodem w ciągu 3-5 dni znikają bez uszkodzenia przewodu pokarmowego). Objawy te, będące następstwami stresu, szybko mijają, gdy tylko wrócisz do normalnej diety.

Dla tych, którzy są trudne do tolerowania nawet krótkotrwałe oddzielenie od jedzenia i bardzo dotkliwie odczuwa głód w celu uniknięcia nudności i bóle głowy mogą być zalecane podczas pierwszych zabiegów 1 raz dziennie nie piją czystą wodę i słodzone miodem lub acidulated sokiem z cytryny. Składniki te nie mogą znacznie uszkodzić zdrowia organizmu, ponieważ same mają zauważalny efekt oczyszczania.

Oczywiste jest, że potrzeba dużo cierpliwości i wytrwałości, aby opanować praktykę jednodniowego, a potem wielodniowego postu. Dlatego też, jeśli dana osoba nie jest pewna korzyści płynących z takiego przedsięwzięcia i nie wyznacza konkretnych celów, nie warto zaczynać, jest mało prawdopodobne, że sprawa zostanie zakończona.

Recenzje i wyniki

Głód jest nieprzyjemnym uczuciem, które w skrajnym przejawie może zmusić osobę nawet do zdradzenia swoich zasad. Ilu z nich wiadomo o takich przypadkach, gdy duchowo uparta osoba podczas wojny o kawałek chleba była gotowa zabić lub zdradzić własną. Oczywiste jest, że post w czasie pokoju nie może wywoływać nieprzyjemnych wrażeń, szczególnie gdy dana osoba nie jest na nie gotowa.

To właśnie te negatywne uczucia są przyczyną negatywnych opinii na temat jednodniowego postu. Oczywiste jest, że traktowanie takich recenzji ma kluczowe znaczenie. Nie wszystkie zabiegi są przyjemne dla pacjentów, ale nie jest to powodem odrzucenia ich i postu. Każdy sam decyduje, czy emu potrzebuje tego alternatywnego leczenia, czy też preferuje się tradycyjne praktyki medyczne.

Odrębnym punktem są wyniki odchudzania z jednodniowym poszczeniem. Przyczyną negatywnych opinii jest wynik krótkoterminowy. Ale przecież jednodniowe poszczenie nie jest przez nikogo deklarowane jako skuteczna metoda walki z nadwagą, dlaczego ma być przesadzone. Mówimy o oczyszczaniu ciała, zdolności przywracania sił, poprawie metabolizmu. Potrzebne są długoterminowe wyniki - aby pomóc ćwiczyć post przez wiele dni, ćwiczenia oddechowe na odchudzanie, różne diety, pracować na siłowni.

I oczywiście w reakcjach pojawia się pewien lęk: czy głód zaszkodzi zdrowiu, czy choroba nie pogorszy się, czy stanie się źródłem odurzenia (dotyczy suchego postu). Z tego powodu większość osób, które są zainteresowane systemem cotygodniowych postów, preferuje głodzenie na wodzie, uważając je za bezpieczniejsze. Sucha głód jest praktykowana głównie w celu zwalczania chorób.

Zadowolenie wiele pozytywnych opinii, a nawet co. Niektórzy dostrzegają atrakcyjny blask w oczach i rumieniec na policzkach podczas jednodniowego postu, podczas gdy inni podkreślają lekkość i lekkość, przypływ energii po wyjściu z zabiegu.

Ludzie z humorem odnoszą się do jednodniowego postu jako okazji do zaoszczędzenia pieniędzy na zakupie żywności. Może to zabawne, ale przecież każdy żart ma ziarno prawdy. Jednodniowy post jest uważany za bardzo przystępny cenowo sposób na oczyszczenie i ulepszenie ciała, co wymaga jedynie cierpliwości i siły woli, a nie inwestycji finansowych.

Komentarze lekarzy na temat jednodniowego postu są w większości nieprecyzyjne. Nie zabronić korzystania z chwilowej głodu niektórych schorzeń przewodu pokarmowego (na przykład zapalenie trzustki, wrzód żołądka, itd.) I sercowo-naczyniowa (ciśnienie krwi, niewydolność serca, choroba niedokrwienna serca, zawał mięśnia sercowego). Zaleca się krótką odmowę jedzenia i podczas leczenia przeziębień lub chorób alergicznych. A jednak w tym przypadku jednodniowe poszczenie jest stosowane jako element pomocniczy w kompleksowej terapii, a nie jako metoda leczenia.

Najczęściej metody postu są praktykowane w instytucjach planu sanatoryjno-uzdrowiskowego pod nadzorem doświadczonego personelu medycznego.

Z większym stopniu optymizmu spojrzeć na czczo dla oczyszczenia i uzdrowienia, naturopatyczne lekarze, którzy wierzą, że ciało jest w stanie poradzić sobie z niemal każdej choroby, tylko trzeba dać mu szansę, aby to zrobić, naciśnij pokrętło, aby pomóc siły. Optymizm naturopatów nie opiera się na suchej teorii, ale na prawdziwych rezultatach.

Najbardziej niesamowite wyniki zaobserwowano w ginekologii w przypadkach nowotworów torbielowatych, które nie pozwalają kobietom doświadczać radości z macierzyństwa. Lekarze w wielu przypadkach byli wychowywani, a zdesperowane kobiety zwracały się ku nietradycyjnym metodom. Wiele z nich stało się mamami z powodu praktyki suchego postu.

I nie jest to zaskakujące, ponieważ przyczyną powstawania cyst są istniejące w ciele przewlekłe choroby. Jeśli przyczyna zostanie usunięta, torbiel zmniejsza się i często ustępuje całkowicie. Głód leczniczy pomógł ciału w walce z przewlekłymi chorobami, a zniknięcie torbieli miało zaprogramowany charakter.

Na tej samej zasadzie istnieje również walka z niepłodnością, której przyczyną są w większości przypadków te same choroby przewlekłe. Poszczególne wyniki są dodatnie w pierwszym etapie obróbki, raka gruczołu krokowego BPH, astmy, miażdżycy tętnic i nadciśnienia, chorób alergicznych, a nawet plan patologie neurologiczne (ból pleców, migreną, przepuklina kręgów itp). Nawiasem mówiąc, wielu pacjentów, wraz z przypływem energii, również zauważyło wzrost ich seksualnej mocy. A bardziej aktywni w seksie byli nie tylko mężczyźni, ale także kobiety.

Oczywiste jest, że osiągnięcie znaczących rezultatów w leczeniu problemów zdrowotnych wymaga czasu i przejścia kilku kursów leczniczego postu. Każdy kurs trwa 3 lub więcej dni, a każdy kolejny kurs trwa wraz ze wzrostem dni głodu.

Natychmiast rozpocząć leczenie w trakcie 3-dniowej niedoświadczonego człowieka jest bardzo trudne, więc ścieżka zdrowia zaleca, aby przygotować swoje ciało do odpowiedzialnego kroku w celu zwalczania choroby, po uprawiania jednodniowego postu. Tylko ucząc się wytrzymać głód mocno, płynnie (nawet najmniejszy kęs jedzenia może zmniejszyć cały proces na „nie”, ponieważ ze względu na jego kwasiczą kryzysu, czyli od rozpoczęcia leczenia, nie może przyjść), bez negatywnych można uzyskać wymierne rezultaty w niektóre przypadki ciężkiej pracy nad sobą i całkowitego wyleczenia.