W jaki sposób hormony podczas cyklu miesiączkowego wpływają na przyrost masy ciała?

Gdy znajdziesz się w ciągłym spadku nastroju, płaczu, zwiększonym zmęczeniu, które nie zatrzymują się na kilka tygodni - dźwięk alarmu. Ten stan może być przyczyną nadwagi. Zwłaszcza jeśli ten stan pokrywa się z cyklem miesiączkowym.

[1]

Stres i zmiany hormonalne

Stres powoduje, że fluktuujemy hormony, aw rezultacie - hormonalną nierównowagę, nawet jeśli wydaje nam się, że doświadczenia całkowicie ustąpiły. Ponadto, po doświadczeniu stresu, możemy od czasu do czasu być w stanie depresji i sądzić, że jest to tylko kwestia zmian psychologicznych. W rzeczywistości winowajcami są najczęściej procesy biochemiczne, które wpływają na zmianę naszego samopoczucia i dobrego samopoczucia.

Jakie są te procesy biochemiczne? Faktem jest, że stan lęku i niepokoju w trakcie doświadczania problemów życiowych powoduje taką samą nierównowagę hormonów, jak tzw. Zespół napięcia przedmiesiączkowego. Kobieta może odczuwać drażliwość, zwiększyła płaczliwość, szybkie zmęczenie, poczucie lęku i niepokoju oraz stresu, a także w cyklu miesięcznym.

Sprawcy są tacy sami. Jest to znaczące obniżenie poziomu estradiolu i obniżenie poziomu cukru we krwi. Nawet po nasyceniu czekoladą lub cukierkami poziom cukru we krwi nie wzrasta, dodatkowa energia się nie pojawia. Metabolizm jest zepsuty (spowalnia), a kobieta może zacząć gwałtownie pulchnąć.

Podkreślamy: powód szybkiego powrotu do zdrowia, mogą pojawić się stresy związane z problemami życiowymi i wahaniami nastroju w cyklu miesięcznym, spowodowane tymi samymi zaburzeniami hormonalnymi.

Więcej na temat zaburzeń równowagi hormonalnej i przyrostu masy ciała

Kiedy doświadczasz, wzrasta poziom kortyzolu - hormonu produkowanego pod wpływem stresu. Następnie organizm zawiera mechanizm samoobrony. Wyraża się to bardzo dziwnie - ciało, chroniąc się przed stresem, gromadzi tłuszcze w rezerwie. Przede wszystkim te tłuszcze są zdeponowane w obszarze talii.

Wynika to z faktu, że podwyższony poziom hormonu stresu kortyzolu powoduje, że organizm odrzuca insulinę, powodując gromadzenie nadmiaru tłuszczu. Dodatkowo aktywowany jest męski hormon testosteronu, który również wpływa na przyrost masy ciała.

Jeśli stres trwa długo, niszczy równowagę hormonalną związaną ze zwiększoną aktywnością adrenaliny. Istnieją następujące symptomy:

• Ból głowy
• Ciśnienie wzrasta gwałtownie
• Mogą występować nieumiejętne ataki agresji, gniewu lub odwrotnie, płaczliwość i drażliwość
• Może być kolka nerkowa
• Silne napięcie mięśni
• Zwiększone zmęczenie

Jeśli masz te objawy lub większość z nich, skontaktuj się z endokrynologiem w celu sprawdzenia poziomu hormonów. Może to rozwiązać problem zarówno poziomu hormonów we krwi, jak i wahań wagi.

W jaki sposób wibracje hormonalne wpływają na odporność?

Kiedy kobieta jest w stanie długiego stresu, jej odporność mówi "do widzenia". Układ odpornościowy jest znacznie osłabiony lub, przeciwnie, zaczyna być agresywny. W pierwszym przypadku - osłabienie funkcji immunologicznych - możesz mieć zwiększone zmęczenie, osłabienie, drażliwość, możesz stale podnosić gdzieś grypę, a następnie przeziębić. Cóż, na nieszczęście będziesz wzdychał i nawet nie sądzisz, że to wszystko spowodowane jest zmianami hormonalnymi, które osłabiają odporność u nasady.

Drugi - nadpobudliwość układu odpornościowego - przejawia się w reakcjach astmatycznych: wysypka, duszność, drażliwość, kołatanie serca. Jeśli cięte lub porysowane, rany goją się powoli i niechętnie.

Może zarazić infekcję grzybem na stopach lub rzęsistkowicy. Czerwony toczeń lub taka nieprzyjemna choroba, jak zapalenie tarczycy, również może być konsekwencją niewydolności hormonalnej i zaburzeń immunologicznych. A stres i związane z tym zmiany w ciele są winne. Niestety, niestety.

Jak stres wpływa na pracę jajników

Ich praca pod wpływem trwałych zaburzeń zostaje stłumiona. Oznacza to, że jajniki już nie aktywnie produkują hormonów płciowych. Oznacza to, że hormony płciowe w organizmie będą niekorzystne. Wpływa to przede wszystkim na tarczycę, staje się słabe, a także produkuje hormony niechętnie i niewiele.

Stres, estradiol i smutne konsekwencje

Hormon estradiolu, który produkuje jajniki, wpływa na ogólne samopoczucie. Jest to hormon zdolny do hamowania wytwarzania innych hormonów (serotoniny - hormonu szczęścia, norepinefryny, aetilcholiny, dopaminy) na niskim poziomie w organizmie. Takie niezbyt dobre połączenie słabego poziomu hormonów może powodować ogólne osłabienie w postaci bezsenności lub innych zaburzeń snu, słabego apetytu, zapadnięć pamięci, wahań nastroju.

Uwaga: jeśli organizm ma niski poziom estradiolu, stres i inne stresy (w tym pracowników), będzie o wiele trudniejsze w obsłudze niż przy normalnym poziomie estradiolu. Dlatego warto sprawdzić równowagę hormonalną organizmu i otrzymywać estradiol w postaci doustnych leków, jeśli to nie wystarczy.

Kiedy estradiol nie wystarcza?

Poziom estradiolu może być ciągle niższy. Wiedz, że może to przeszkadzać w pracy mózgu, a następnie ludzie wokół nas widzą nas jako zmęczonych i ociężałych. Przy tych objawach zdecydowanie powinieneś skontaktować się z endokrynologiem w celu uzyskania porady i badania.

W jakich warunkach poziom estradiolu spada i hamuje pracę całego organizmu? Kto jest najbardziej zagrożony i w jakich okresach życia?

• Zespół napięcia przedmiesiączkowego (ból w głowie, plecach, brzuchu, zawroty głowy, drażliwość)
• Depresja po porodzie
• Zespół policystycznych jajników
• Perimenopause
• Ostre wahania masy
• Stałe i silne zmęczenie
• Częsty stres
• Okres przed i menopauza

W tym czasie w organizmie może wystąpić zaburzenie równowagi hormonalnej: estradiol nie jest wytwarzany w wystarczającym stopniu, a poziom hormonów stresu - kortyzolu i androgenów - stale się zmienia. Do tego obrazu działanie estrogenów dodaje się również do faktu, że kobieta zaczyna aktywnie odzyskiwać.

Co jeszcze wpływa na szybki przyrost wagi

Gdy zmienia się poziom hormonów estrogenu i estradiolu, zmienia się ich stosunek. Są to hormony wydzielane przez jajniki

• Poziom DHEA, estradiolu i testosteronu jest znacznie zmniejszony, a ich stosunek (równowaga) również się zmienia.
• Progesteron w organizmie jest czymś więcej niż estrogenem
• Androgeny w organizmie są znacznie wyższe niż normalnie, poziom kortyzolu (hormonu stresu) jest przekroczony, tłumiąc poziom estradiolu
• Niewielka ilość estradiolu, który przyczynia się zbytnio do produkcji insuliny (najczęściej zdarza się to w średnim i starszym wieku)
• Gruczoł tarczowy wytwarza coraz mniej hormonów, które hamują procesy metaboliczne w ciele i prowadzą do przyrostu masy ciała

Wiedz, że taka hormonalna nierównowaga w połączeniu ze stresem silnie hamuje wszystkie procesy metaboliczne w organizmie. Przyczynia się to do osadzania się tłuszczów, szczególnie na bokach i w talii. Masy mięśniowej w tym samym czasie - nie pochwalaj się! - szybko zgubiony. Wpływa na to utrata hormonów estradiolu i testosteronu, zwiększenie apetytu, aw konsekwencji - chroniczne zmęczenie i bezradność przed stresem.

Co powinienem zrobić?

Do równowagi hormonalnej i wagi masz wszystko w porządku, pomimo wieku i psychologicznego narguzki, musisz koniecznie skoordynować poziom testosteronu, estradiolu, hormonów tarczycy, DHEA, a także insuliny i kortyzolu. Jeśli tego nie zrobisz, twoja sylwetka zacznie się zmieniać wraz z wiekiem, tłuszcz gromadzi się po bokach i talii, a także na biodrach.

Z czasem skonsultuj się z lekarzem endokrynologiem i nie pozbawiaj się zdrowia, tylko dlatego, że jesteś zbyt leniwy, aby zrobić swoje zdrowie.