Plusy i minusy diety dr Dukana

Opinie na temat diety Dukana wskazują, że odchudzanie z jej pomocą jest bardzo skuteczne. Wielu osobom, które osiągnęły już dość szanowany wiek, w którym bardzo trudno jest schudnąć, udało się to zrobić. W tym materiale opowiemy o zaletach i wadach diety dr Dukana.

Zalety diety dr Dukana

1. Podstawą diety Dukana są wyłącznie produkty naturalne. Nie zawiera przypraw lub zawiera ich minimalną ilość, dlatego dieta na odchudzanie jest polecana szerokiemu gronu osób. Dieta Dukana, według opinii, pomaga pozbyć się nadmiaru kilogramów na długi czas. Jej stosowanie jest skuteczne nawet dla tych, którzy wypróbowali już wiele innych diet na odchudzanie i nie uzyskali trwałego rezultatu.
2. Ci, którzy tracą na wadze na diecie Dukana, szybko tracą na wadze w pierwszym tygodniu. A efekt utrzymuje się przez długi czas.
3. Jedną ze stałych zalet diety Dukana jest to, że ma ona łagodny wpływ na organizm i zawiera niewiele zakazanych produktów. Dzięki temu osoba odchudzająca się nie musi rezygnować ze swoich ulubionych potraw i bez problemu jeść produkty mięsne.
4. Dieta Dukana nie oznacza ścisłych ograniczeń w diecie. Możesz wybrać czas na menu według własnego uznania, a to jest kolejny plus dla wygodnej utraty wagi.
5. Dieta Dukana nie jest skomplikowana, więc możesz jeść swoje ulubione potrawy nawet na pikniku. Ten system żywieniowy nie wymaga specjalnych warunków.
6. Dieta Dukana, o ile nie ma przeciwwskazań ze strony lekarza prowadzącego, daje bardzo trwały i skuteczny efekt - utratę wagi przy zachowaniu idealnej dla człowieka wagi.

Czego jeszcze potrzebuje ktoś, kto już obliczył wszystkie korzyści płynące z komfortowej utraty wagi i poprawy wyglądu?

Wady diety Dukana

1. W pierwszych tygodniach diety Dukana człowiek może odczuwać zwiększone zmęczenie, a nawet osłabienie. Wynika to z faktu, że w wyniku zmiany odżywiania organizm produkuje mnóstwo ciał ketonowych, które mają właściwość zmniejszania nie tylko apetytu, ale także zmniejszania witalności
2. Ponieważ nie wszystkie pokarmy mogą być spożywane podczas diety Dukana, osoba nie otrzymuje niektórych witamin. Może to powodować zwiększoną senność. Ale z czasem ustępuje.
3. Aby pozbyć się osłabienia i senności, dietetycy zalecają zakup kompleksu witaminowego na zalecenie lekarza i przyjęcie całej kuracji. Z reguły trwa ona 21 dni.
4. Ci, którzy nie lubią gotować, mogą nie lubić diety Dukana. W końcu obejmuje ona owsiankę i inne dania poddane obróbce termicznej. Na przykład mięso.
5. Jedną z wad diety Dukana jest to, że należy ją stosować wyłącznie według wskazań. Ponieważ odmowa niektórych produktów może prowadzić do problemów z przewodem pokarmowym u osób z wieloma chorobami.
6. Dla osób z alergiami na niektóre pokarmy ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem diety Dukana. On lub ona może w ogóle nie zalecić tego typu diety.

[ 1 ]