Witaminy i ciąża

A teraz jesteś w ciąży. Od tego dnia, dla własnego zdrowia i zdrowia twojego przyszłego dziecka, musisz bezwzględnie przyjmować wystarczającą ilość składników odżywczych. W szczególności witamin. Ale jakich? O tym właśnie jest nasza informacja.

Jakich witamin potrzebuje kobieta w ciąży?

Najważniejsze dla przyszłej mamy jest to, aby nie mieć niedoboru witamin A, B, C. W szczególności z witamin z grupy B - są to B1 i B6, które zmniejszają ryzyko wystąpienia wad rozwojowych płodu. Szczególnie ważne jest, aby te mikroelementy przedostały się do organizmu przyszłej mamy w trakcie karmienia piersią.

Wówczas dziecku nie będzie brakowało substancji niezbędnych dla małego, delikatnego organizmu i będzie się rozwijało prawidłowo.

Badania: Witaminy i ciąża

Naukowcy, którzy przeprowadzili długoterminowe badania w Europie, Ameryce Północnej i Izraelu, odkryli, że matki dzieci, u których zdiagnozowano skłonność do guzów mózgu, znacznie zmniejszyły ryzyko rozwoju tych guzów, przyjmując witaminy przez wszystkie miesiące ciąży. Naukowcy twierdzą również, że matki, które przyjmują multiwitaminy zgodnie z zaleceniami lekarza na 3 miesiące przed ciążą i przez sześć miesięcy w trakcie ciąży, zmniejszają ryzyko chorób serca i naczyń u swoich dzieci o 2 razy.

Należy zaznaczyć, że według badań przeprowadzonych w Bostonie, tak korzystnego efektu nie zaobserwowano przy przyjmowaniu witamin od 2 miesiąca ciąży.

Witaminy z grupy B przyjmowane przez kobiety w ciąży drastycznie zmniejszają ryzyko chorób skóry. W szczególności rozszczepu wargi i podniebienia. Jest to również dobry środek zapobiegawczy przeciwko nieprawidłowemu rozwojowi narządów moczowo-płciowych.

Witamina E (tokoferol) i ciąża

Bardzo przydatna witamina dla kobiet w ciąży. Pomaga poczęć i urodzić dziecko, dzięki czemu ryzyko przedwczesnego porodu płodu jest znacznie zmniejszone. Badania pokazują, że gdy organizmowi kobiety brakuje witaminy E, płód jest narażony na nieprawidłowy rozwój z patologiami, a nawet śmierć.

Jeżeli w organizmie kobiety w czasie ciąży brakuje tokoferolu, często występuje u niej zatrucie, zwłaszcza w ostatnich miesiącach ciąży.

Nadmiar witaminy E powoduje ryzyko nieprawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych, w szczególności zwiększa gęstość łożyska, w którym znajduje się dziecko. Ważne jest, aby prawidłowo obliczyć dawkę tej witaminy.

Nie jest to więcej niż 1 IU dziennie dla kobiety w ciąży. Nie należy mylić IU z mg - według międzynarodowych standardów farmakologicznych 1 IU witaminy E jest równoważne biologicznie od 1 do 2-3 mg dziennie (w zależności od rodzaju witaminy E, tj. tokoferolu)

Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania recepty

Lepiej nie diagnozować się i nie przepisywać witamin, zwłaszcza w ciąży. Faktem jest, że nadmiar witamin prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych, zwiększonego zmęczenia, pogorszenia wzroku i zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego.

Na przykład witamina A (retinol) w dużych dawkach może wywołać nieprawidłowości rozwojowe u nienarodzonego dziecka, gdy jest jeszcze w łonie matki. Nie należy przyjmować jej w dawce większej niż 2 mg dziennie.

Gdy matka ma więcej witaminy C niż potrzeba, może dojść do choroby nerek. Pamiętaj: jeśli zmuszasz się do przyjmowania większych dawek witaminy C, organizm dziecka nie przyjmuje takich dawek i poziom tej witaminy we krwi dziecka spada. To grozi mu nieprawidłowym i nierównomiernym rozwojem.

Średnia dzienna dawka witaminy C w czasie ciąży wynosi nie więcej niż 60-75 mg.

Twoim zadaniem jest skonsultowanie się z lekarzem, jakie witaminy powinnaś przyjmować dla swojego dobrego samopoczucia w czasie ciąży. I ścisłe przestrzeganie ich dawek. Wtedy skorygujesz niedobory w funkcjonowaniu organizmu i ustalisz stałe zaopatrzenie dziecka w składniki odżywcze.

Zajdź w ciążę i urodź dziecko bez patologii. Witaminy zawsze w tym pomogą.