Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Właściwości witamin dla zdrowia zębów
Ostatnia recenzja: 06.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
[ Właściwości witamin i ich przedawkowanie
Retinol (witamina A)
Gdy w organizmie brakuje tej witaminy, człowiek może mieć zmniejszone wydzielanie śliny, a także stany zapalne błon śluzowych jamy ustnej. Aby temu zapobiec, witaminę A przepisuje się w nieco większych dawkach, zwłaszcza palaczom, którzy szczególnie cierpią na suchość w ustach i podatność jamy ustnej.
Jeśli zaobserwowałeś u siebie takie objawy, jak zwiększona suchość błon śluzowych, nadmierne wypadanie włosów, łuszczenie się paznokci i skóry, ból kości lub ból zęba, może to być spowodowane niedoborem witaminy A, czyli retinolu.
Ergokalcyferol (witamina D2)
Pomaga organizmowi lepiej wchłaniać wapń, wspomaga gromadzenie się wapnia w tkance kostnej oraz usuwa szkodliwe związki ołowiu z organizmu.
Niedobór witaminy D powoduje kruchość kości i zębów, bladą, łuszczącą się skórę oraz matowe białka oczu.
Nadmiar witaminy D niesie za sobą ryzyko wystąpienia tak nieprzyjemnej choroby jak osteoporoza, zmniejszenie przyswajalności minerałów przez organizm (witamina ta w dużych dawkach utrudnia ich wchłanianie), zaburzenia czynności zastawek serca i kruchość naczyń krwionośnych.
Tokoferol (witamina E)
W przypadku stanów zapalnych, erozji i owrzodzeń dziąseł i innych tkanek ciała witaminę tę stosuje się w zwiększonych dawkach. Ale tylko tymczasowo, aby tkanki się zagoiły, a stan zapalny ustąpił.
Przedawkowanie witaminy E może powodować zwiększone zmęczenie, pogorszenie wzroku i stałe osłabienie.
Witamina K lub menachinon
Jest to witamina, którą organizm człowieka sam produkuje. Jej lokalizacja znajduje się w jelitach. Jednak witaminę K należy również uzyskać z zewnątrz, stosując preparaty farmaceutyczne.
Witamina K jest przepisywana na zwiększone krwawienie dziąseł, a także inne choroby jamy ustnej. W szczególności pomaga dobrze przy zmniejszonym krzepnięciu krwi, zapaleniu przyzębia i zapaleniu dziąseł.
Tiamina (witamina B1)
Jeśli Twojemu organizmowi brakuje witaminy B1, możesz odczuwać suchość w ustach, wrzody i pęknięcia mogą pojawić się w ustach. Jeśli zauważysz te objawy, natychmiast udaj się do lekarza na badanie i przepisanie terapii witaminowej w dawkach, których potrzebujesz.
Jeśli natomiast przesadzisz z witaminą B1, może to spowodować większe zmęczenie, senność, a nawet nudności i duszność.
Witamina B1 w dawkach powyżej średniej jest przepisywana na chorobę nerwu twarzowego, zapalenie nerwu, zapalenie jamy ustnej, zapalenie języka. Pomaga bardzo dobrze!
Ryboflawina (witamina B2)
Jeśli masz pęknięcia na ustach i w jamie ustnej, a także ból brodawek języka, najprawdopodobniej zostanie Ci przepisana witamina B2, czyli ryboflawina. Alergie na nią są rzadkie, lek ten jest zwykle dobrze tolerowany, chociaż przedawkowanie jest niebezpieczne ze względu na zwiększone zmęczenie i osłabienie.
Pirydoksyna (witamina B6)
Jeśli organizmowi brakuje tej witaminy, zmarszczki mogą pojawić się wokół oczu i ust już w młodym wieku. Ponadto możesz mieć anemię, choroby błon śluzowych, zapalenie przyzębia, zapalenie języka.
Witamina B6 jest pierwszym lekarstwem na wszystkie te choroby.
Jeśli przesadzisz z dawkami, ryzykujesz zwiększeniem poziomu kwasu solnego w żołądku, a także drętwieniem rąk i nóg. Czasami nieoczekiwane skurcze mogą cię niepokoić, ale to przy bardzo wysokiej dawce witaminy B6 podawanej domięśniowo.
Cyjanokobalamina (witamina B12)
Ta słynna witamina może pomóc w przypadku suchości w ustach, chorób dziąseł, niewyjaśnionego drętwienia i cierpkości języka oraz zmiany koloru błony śluzowej na jaskrawoczerwony.
Oznacza to, że obecnie brakuje Ci witaminy B12 w organizmie. Jest ona stosowana w leczeniu anemii, a nawet choroby popromiennej, a także nerwobólu.
Witamina C (kwas foliowy)
Jeśli Twojemu organizmowi brakuje tej witaminy, możesz cierpieć na zapalenie dziąseł, chorobę przyzębia, a w ustach mogą pojawić się owrzodzenia. Wszystko to jest niedoborem witaminy C.
Przedawkowanie tej witaminy prowadzi do zaburzeń układu odpornościowego, spadku poziomu witaminy B12 we krwi. A to jest anemia i zwiększone zmęczenie, zaburzenia metaboliczne. Dlatego należy uważnie przestrzegać dawkowania witamin.
Kwas nikotynowy (witamina PP)
Jeśli masz niedobór witaminy PP w organizmie, może to być widoczne nawet zewnętrznie. Jama ustna zmienia kolor na jaskrawoczerwony, język również staje się intensywnie czerwony, puchnie, staje się wiotki i puchnie. Możliwe są również bóle głowy i letarg.
Niedobór witaminy PP powoduje zwiększone wydzielanie śliny, suchość w ustach, owrzodzenia, dyskomfort języka i zaczerwienienie skóry.
Bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed przyjmowaniem witamin dla zdrowia zębów, a także, aby nie przepisywać sobie leczenia. Bądź zdrowy z witaminami!