Zasady diety zgodnej z grupą krwi

Dieta dla grupy krwi opiera się na zasadzie, że każda osoba spożywa produkty, które pojawiły się w momencie pojawienia się tej lub innej grupy krwi. Tak więc menu diety dla każdej z 4 grup krwi obejmuje różne produkty. Opowiemy o tym szczegółowo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Jakie są opcje żywieniowe w diecie zgodnej z grupą krwi?

Aby łatwo określić, co włączyć do diety, a czego nie, musisz określić nie tylko grupy krwi, ale także grupy żywności. Oto lista.

• Dania mięsne
• Owoce morza
• Mleko, mleko fermentowane i jaja
• Tłuszcze i oleje
• Nasiona i orzechy
• Fasola i jej rodzaje
• Zboża
• Produkty piekarnicze
• Warzywa
• Owoce
• Herbaty ziołowe
• Soki
• Napoje inne niż herbaty
• Przyprawy

Wszystkie te produkty dla diety grupy krwi mogą być zabronione, ograniczone, przydatne lub neutralne. W takim przypadku łatwiej jest pozbyć się niechcianych produktów lub odwrotnie, częściej włączać je do diety.

Ważne zasady diety zgodnej z grupą krwi

Nie jedz węglowodanów i białek razem. To jeden z warunków skutecznej utraty wagi i poprawy zdrowia w diecie grupy krwi. Oddzielne odżywianie to świetny powód, aby przejść na rozsądny styl życia, poprawiając swoje zdrowie i jednocześnie tracąc na wadze.

W przypadku diety zgodnej z grupą krwi wystarczy do 1400 kilokalorii dziennie. Dietetyk-gastroenterolog pomoże Ci obliczyć optymalną dawkę dla Ciebie.

Najważniejsze jest to, że stosując się do zasad diety zgodnej z grupą krwi, wzmacniasz swój układ odpornościowy, normalizujesz funkcjonowanie układu nerwowego i poprawiasz funkcjonowanie przewodu pokarmowego, nie ograniczając się przy tym do porcji ani nie odczuwając głodu.

Korzyści z diety zgodnej z grupą krwi

Podczas opracowywania diety na podstawie Twojej grupy krwi dietetyk obliczy dla Ciebie menu, biorąc pod uwagę Twoje zatrudnienie, aktywność fizyczną, choroby, wiek i region. Pozwoli Ci to na stworzenie optymalnej diety.

Możesz schudnąć na diecie zgodnej z grupą krwi, nawet nie ograniczając swojej diety i spożycia kalorii (możesz spożywać wystarczająco dużo kalorii). Pamiętaj tylko, że osoba z pierwszą grupą krwi będzie postrzegać, trawić i przyswajać te same produkty w zupełnie inny sposób niż osoba z trzecią grupą krwi lub, powiedzmy, czwartą.

Jeżeli produkty są łatwo strawne, pobudza się metabolizm człowieka, poprawia się funkcjonowanie narządów wewnętrznych i wzmacnia się odporność.

Kiedy dana osoba je to, co akceptuje, osoba odchudzająca się zgodnie z dietą zgodną z grupą krwi może pozbyć się alergii na konkretny produkt.

Dzieje się tak, ponieważ nie drażnisz już swojego organizmu czynnikami drażniącymi w postaci substancji, których nie akceptuje, dzięki czemu możesz skupić swoje wysiłki wyłącznie na trawieniu i przyswajaniu pokarmu, zamiast na walce z niepotrzebnymi lub szkodliwymi substancjami.

Dietetycy i gastroenterolodzy twierdzą, że kobiety w ciąży, które stosują dietę zgodną z grupą krwi, mają mniejsze ryzyko poronienia, a ich dziecko rozwija się lepiej i szybciej niż matki, które jedzą wszystko bez wyjątku.

Do czego prowadzi słabe wchłanianie pokarmu?

Pokarmy, które są nie do przyjęcia dla twojej grupy krwi – a nie wiedziałeś o tym? – odkładają się w organizmie jako tłuszcze. Ale te pokarmy, które są łatwo strawne, nie stają się tłuszczowymi złogami, ale wręcz przeciwnie, dają nam maksymalną energię. Wtedy problemy z otyłością nie będą cię już niepokoić.

Schudnij łatwo i szybko dzięki naszym poradom i zawsze bądź w świetnym nastroju!