Zasady diety dla grupy krwi

Dieta dla grupy krwi opiera się na zasadzie, że każda osoba używa tych produktów, które pojawiły się w czasie, gdy pojawiła się ta lub ta grupa krwi. Tak więc, w menu diety dla każdej z 4 grup krwi - różnych pokarmów. Powiemy ci o tym szczegółowo.

[1], [2], [3], [4]

Jakie są opcje żywności dla grupy krwi

Aby łatwo określić, co należy uwzględnić w diecie, a co nie, musisz określić nie tylko grupy krwi, ale także grupy żywności. Oto lista.

• Dania mięsne
• Owoce morza
• Mleko, kwaśne mleko i jajka
• Tłuszcze i oleje
• Nasiona słonecznika i orzechy
• Fasola i jej rodzaje
• Zboża
• Produkty piekarnicze
• Warzywa
• Owoce
• Herbaty ziołowe
• Soki
• Napoje, z wyjątkiem herbat
• Przyprawy

Wszystkie te produkty do diety grupy krwi mogą być zakazane, ograniczone, użyteczne lub neutralne. W takim przypadku łatwiej pozbyć się niechcianych produktów lub odwrotnie włączyć je do diety częściej.

Ważne zasady dotyczące diety w grupie krwi

Nie jedz razem węglowodanów i protein. Jest to jeden z warunków skutecznej utraty wagi i odzyskiwania diety dla grupy krwi. Oddzielne jedzenie to doskonała okazja, aby przejść do rozsądnego stylu życia, zdrowszego i utraty wagi w tym samym czasie.

W przypadku diety dla grupy krwi wystarcza do 1400 kilokalorii dziennie. Optymalna dawka pomoże ci obliczyć dietetyka-gastroenterologa.

To wspaniałe, że przestrzegając zasad diety dla grupy krwi, wzmacniasz odporność, normalizujesz pracę układu nerwowego, ustalasz funkcje przewodu pokarmowego, nie ograniczając się porcjami i nie głodując.

Plusy diety dla grupy krwi

Opracowując dietę dla grupy krwi, dietetyk obliczy menu dla Ciebie, biorąc pod uwagę zatrudnienie, aktywność fizyczną, choroby, wiek, region. Zapewni to optymalną dietę.

Możesz schudnąć na diecie przez grupę krwi, nawet bez ograniczania swojej diety i spożycia kalorii (możesz spożywać wystarczającą ilość kalorii). Trzeba tylko wziąć pod uwagę, że osoba z pierwszą grupą krwi będzie postrzegać, trawić i przyswajać te same produkty zupełnie nie jak osoba z trzecią grupą krwi lub, powiedzmy, czwartą.

Jeśli produkty są łatwo trawione, aktywowany jest metabolizm osoby, praca narządów wewnętrznych poprawia się, a odporność poprawia się.

Kiedy osoba spożywa to, co akceptuje, utrata wagi w grupie w zależności od diety może prowadzić do uczulenia na dany produkt.

Dzieje się tak dlatego, że nie można już denerwować organizmu środkami drażniącymi w postaci substancji nieakceptowalnych dla niego, dlatego można kierować wysiłki na rzecz trawienia i przyswajania żywności, a nie walczyć z niepotrzebnymi lub szkodliwymi substancjami.

Dietetycy-gastroenterolodzy twierdzą, że kobiety w ciąży, które stosują dietę dla grupy krwi, mają mniejszą szansę na poronienie, ich dziecko rozwija się lepiej i szybciej niż te matki, które jedzą wszystko bezkrytycznie.

Co prowadzi do słabej asymilacji produktów?

Niedopuszczalne produkty dla twojej grupy krwi - a ty nie wiesz? - są przechowywane w ciele w postaci tłuszczów. Ale te produkty, które są łatwe do strawienia, nie stają się depozytami tłuszczowymi, ale wręcz przeciwnie, dają nam maksimum energii. Wtedy problemy z otyłością już ci nie będą przeszkadzać.

Schudnąć szybko i łatwo z naszych porad i być zawsze w dobrym nastroju!