6 filiżanek kawy chroni przed rakiem jelita
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Poranek większości ludzi zaczyna się od orzeźwiającego i pachnącego napoju - kawy. Jest to najbardziej popularne narzędzie w walce z sennością i utrzymuje zdolność do pracy przez cały dzień.
A teraz producenci kawy mają jeszcze jeden powód do szczęścia, ponieważ naukowcy odkryli kolejną uzdrawiającą właściwość napoju.
Jeśli chcesz uchronić się przed rakiem okrężnicy, wypij sześć filiżanek kawy dziennie. Ten wniosek wyciągnęli eksperci z National Cancer Institute w Stanach Zjednoczonych. Wyniki ich badań zostały opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition.
Twierdzą, że przy codziennym spożywaniu kawy ryzyko zachorowania na raka jelita jest zmniejszone o 40%.
Rak jelita grubego zabija rocznie 16 000 osób. Wiele ofiar tej choroby ignoruje wczesne objawy choroby i szuka pomocy medycznej tylko wtedy, gdy konsekwencje raka są nieodwracalne.
Głównymi czynnikami ryzyka są stosowanie czerwonego mięsa, żywności o wysokiej zawartości tłuszczu i siedzący tryb życia.
O właściwościach leczniczych kawy po raz pierwszy dowiedziano się kilka lat temu, ale dane z tych badań były mieszane, więc eksperci z Rockville w stanie Maryland postanowili bardziej szczegółowo zbadać właściwości kawy.
W badaniach, które rozpoczęły się w połowie lat 90. Wzięło udział 490 000 wolontariuszy, dla których naukowcy obserwowali stan zdrowia przez dziesięć lat.
Przed rozpoczęciem eksperymentu uczestnicy wypełniali ankiety, w których odpowiadali na pytania dotyczące stylu życia, diety i preferencji kulinarnych.
Około jedna szósta wolontariuszy spożywała od czterech do sześciu filiżanek kawy dziennie.
Jak odkryli eksperci, w ciągu następnych dziesięciu lat ryzyko zachorowania na raka jelita u producentów kawy spadło o 15% w porównaniu do osób, które w ogóle nie piły kawy. Ci, którzy zwiększali konsumpcję kawy do sześciu filiżanek dziennie, zmniejszyli ryzyko zachorowania na raka o 24%. "Pacjenci", którzy pili bezkofeinową kawę, mieli również pewną ochronę przed rakiem jelita, ale w mniejszym stopniu. Ale miłośnicy herbaty nie mogą być zadowoleni - każdy, kto spożywał herbatę, nie miał żadnego efektu ochronnego.
W żadnym wypadku nie należy podejmować się porcji kawy z powodu wstrząsów, ponieważ efekt można odwrócić. Jeśli ten pachnący napój może chronić przed rakiem jelita, jednocześnie może powodować choroby sercowo-naczyniowe. Ponadto lekarze zalecają ograniczenie spożycia napojów kawowych w ciąży do 200 miligramów na dobę. Duża ilość kawy w czasie ciąży może zwiększyć zagrożenie poronieniem.
[