Nowe publikacje
6 filiżanek kawy chroni przed rakiem jelita grubego
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Większość ludzi zaczyna poranek od orzeźwiającego i aromatycznego napoju – kawy. Jest to najpopularniejszy środek na walkę z sennością i utrzymanie produktywności przez cały dzień.
A teraz miłośnicy kawy mają kolejny powód do radości, ponieważ naukowcy odkryli kolejną leczniczą właściwość tego napoju.
Jeśli chcesz chronić się przed rakiem jelita grubego, pij sześć filiżanek kawy dziennie. Do takiego wniosku doszli eksperci z amerykańskiego National Cancer Institute. Wyniki ich badań opublikowano w American Journal of Clinical Nutrition.
Twierdzą, że codzienne picie kawy zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego o 40%.
Rak jelita grubego zabija 16 000 osób rocznie. Wiele ofiar tej choroby ignoruje wczesne objawy choroby i szuka pomocy medycznej dopiero wtedy, gdy skutki raka są już nieodwracalne.
Za główne czynniki ryzyka uważa się spożycie czerwonego mięsa, produktów o wysokiej zawartości tłuszczu i siedzący tryb życia.
O leczniczych właściwościach kawy po raz pierwszy doniesiono już kilka lat temu. Jednak wyniki badań nie były jednoznaczne. Dlatego eksperci z Rockville w stanie Maryland postanowili zbadać właściwości kawy bardziej szczegółowo.
Badania, które rozpoczęły się w połowie lat 90. XX wieku, objęły 490 000 ochotników, których stan zdrowia naukowcy monitorowali przez dziesięć lat.
Przed rozpoczęciem eksperymentu uczestnicy wypełnili kwestionariusze, w których odpowiadali na pytania dotyczące stylu życia, diety i preferencji gastronomicznych.
Około jedna szósta ochotników piła od czterech do sześciu filiżanek kawy dziennie.
Jak odkryli eksperci, w ciągu następnych dziesięciu lat ryzyko zachorowania na raka jelita grubego wśród osób pijących kawę zmniejszyło się o 15% w porównaniu do osób, które w ogóle nie piły kawy. Osoby, które zwiększyły spożycie kawy do sześciu filiżanek dziennie, zmniejszyły ryzyko zachorowania na raka o 24%. „Świnki morskie”, które piły kawę bezkofeinową, również miały pewną ochronę przed rakiem jelita grubego, ale w znacznie mniejszym stopniu. Jednak miłośnicy herbaty nie mogą być zadowoleni – wszyscy, którzy pili herbatę, nie otrzymali żadnego efektu ochronnego.
W żadnym wypadku nie należy przyjmować dużych dawek kawy, ponieważ efekt może być odwrotny. Nawet jeśli ten aromatyczny napój może chronić przed rakiem jelita grubego, może również powodować choroby układu krążenia. Ponadto lekarze zalecają kobietom w ciąży ograniczenie spożycia napojów kawowych do 200 miligramów dziennie. Duże ilości kawy w czasie ciąży mogą zwiększać ryzyko poronienia.
[