Nowe publikacje
Jakie są zalety wody morskiej?
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Wybierając się na wakacje nad morze – bez względu na to, czy jest to ciepłe morze południowe, czy chłodne morze północne – ważne jest, aby wiedzieć, jak w pełni wykorzystać możliwości i zalety wody morskiej.
Wszyscy wiemy, że życie na naszej planecie pochodzi z wody. I z wody morskiej. Naturalna czysta woda morska jest tak aktywnym i czasami agresywnym roztworem soli, gazów i związków organicznych, że nawet krótki pobyt w niej ma bardzo silny wpływ na nasz organizm. Jak możemy spędzać czas na morzu z korzyścią?
Unieruchamianie antystresowe. Jest to rodzaj naturopatycznego leczenia przewlekłej i sezonowej depresji, oparty na prostym ćwiczeniu wodnym: leżeniu w wodzie morskiej bez ruchu w najbardziej zrelaksowanej pozycji. Ciepłe morze z bardzo słoną wodą jest idealne do tego typu terapii, takie jak Morze Czerwone lub Egejskie. Musisz zejść na wygodną głębokość w spokojnej pogodzie, która nie powoduje niepokoju - na przykład do pasa, połóż się na plecach, zrelaksuj się i zamknij oczy. Staraj się odwrócić uwagę od wszystkiego. Najważniejsze jest rozluźnienie kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego: to one zamykają się podczas przewlekłego stresu. Najlepszy czas na ten zabieg to wczesny wieczór, około pół godziny przed zachodem słońca. Możesz spróbować rano, ale zwykle woda w morzu rano jest chłodniejsza i nieprzyjemna.
Spacery venotonic w wodzie morskiej. To bardzo przyjemna i bardzo pożyteczna rozrywka: wystarczy wejść do morza na głębokość połowy łydki i spacerować wzdłuż brzegu - tak daleko i tak długo, jak się da! Hydromasaż wodą morską i delikatne obciążenie naczyń nóg pomoże poprawić stan żył w przypadku żylaków (jeśli już je masz) lub zapobiegnie ich rozwojowi. Takie spacery są szczególnie przydatne dla fanów wysokich obcasów i tych, którzy ze względu na swój zawód długo stoją na nogach lub siedzą za kierownicą. Nawiasem mówiąc, takie spacery są szczególnie przydatne w chłodnym morzu o temperaturze wody 18 - 20 C.
Hydroabdominoterapia. To wymyślne określenie jest używane przez naturopatów do opisu naturalnego masażu morskiego jamy brzusznej, który jest przydatny w przypadku różnych problemów - od zespołu leniwego jelita po problemy układu moczowo-płciowego związane z zastojem. Poczekaj na lekką burzę (wysokość fali do 60 cm), a następnie wejdź do nadmuchiwanego pierścienia o odpowiedniej wielkości, wejdź do wody do około klatki piersiowej i po prostu rozluźnij dolną część ciała, aby fale morskie swobodnie się po nim przetaczały. Nie sposób wymyślić bezpieczniejszego i jednocześnie skuteczniejszego masażu narządów jamy brzusznej! Najważniejsze, aby woda była dość ciepła.