Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Nadmierne korzystanie z telefonu komórkowego i komputera jest obarczone depresją i bezsennością.
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Zdaniem badaczki Sary Tome z Akademii Sahlgrenska w Göteborgu nadmierne korzystanie z telefonów komórkowych i komputerów może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne młodych ludzi, powodując zaburzenia snu, depresję i zwiększony poziom stresu.
Swoje wnioski opiera na wynikach badań, w których wzięło udział 4100 osób – za pomocą kwestionariuszy – a także danych z ankiety przeprowadzonej na próbie 32 zapalonych użytkowników technologii informacyjno-komunikacyjnych. Uczestnicy badania byli obserwowani przez okres 1 roku.
W swojej pracy Sarah Tome podsumowuje na przykład, że nadmierne korzystanie z komunikacji mobilnej prowadzi do patologii snu u młodych mężczyzn i, między innymi, do powstawania zaburzeń depresyjnych u obu płci. Nierozerwalność z komputerem zwiększa ryzyko trudności ze snem, stresu i depresji u dziewcząt, podczas gdy silniejsza płeć w tym przypadku ryzykuje jedynie normalnym snem.
„Istnieje związek między systematycznym siedzeniem przed komputerem późno w nocy a problemami ze snem i epizodami depresyjnymi zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet” – podkreśla Sarah Tohme.
Jednym z głównych wniosków wyciągniętych z badania jest to, że władze ochrony zdrowia powinny informować młodych ludzi o możliwych negatywnych skutkach ubocznych zaawansowanych technologii. W tym przypadku szczególnie pożądane są „przerwy w ich stosowaniu, czas na regenerację po aktywnej pracy, ustalenie granic własnej dostępności”.
[