Najbardziej przydatne letnie drinki są nazywane
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
W letnim upale nie ma nic przyjemniejszego niż orzeźwiający napój. Który z produktów do wyboru i pragnienie, aby się go pozbyć, i zdrowie nie zaszkodzi?
Dietetycy nazywają kozie mleko i mleko krowie jako niezastąpiony napój letni. Oprócz wartości odżywczych pomaga wzmocnić układ kostny, zawiera maksimum użytecznych substancji i zapobiega pojawianiu się złogów tłuszczu. Idealny na gorące lato będzie serwatka tonizująca. Naturalny napój bogaty jest w wapń, witaminy z grupy B, fosfor i potas. Serum i napoje z niego nie tylko doskonale gasią pragnienie, ale także normalizują funkcje układu trawiennego.
Przydatnym i bardzo smacznym napojem jest kakao, które jest przyjemnie pijane, zarówno gorące, jak i schłodzone. Według specjalistów napój może spowolnić proces starzenia, zmniejszyć prawdopodobieństwo chorób układu krążenia.
Ulubioną porą roku jest zielona herbata, bogata w witaminy, mikroelementy i przeciwutleniacze. Fani tego napoju rzadziej cierpią na cukrzycę, a ich procesy metaboliczne są szybsze. Składniki zielonej herbaty - flawonoidy i polifenole wzmacniają system odpornościowy organizmu, zwiększają funkcje ochronne.
Serotin - powszechnie znany jako "hormon szczęścia" obecny jest w gorącej czekoladzie. Pęd wigoru i siły, radość i wzrost ogólnego tonu są dostarczane po filiżance aromatycznego napoju.
Smakosze smaku kawy mogą nadal rozpieszczać się ulubionym napojem w gorącym sezonie. Najważniejsze, że ilość kawy dziennie nie przekracza dwóch kubków. I nie zapomnij przywrócić równowagi wodnej. Dane medyczne wskazują, że kofeina ma działanie zapobiegawcze przeciwko chorobom Parkinsona i Alzheimera, wielu chorobom serca i rakowi okrężnicy. Używanie kawy po aktywnym treningu zmniejsza zespół bólu w mięśniach o 50%.
Trudno wyobrazić sobie lato bez warzyw i owoców. Sok z pomidorów, który wspomaga zdrowie serca i naczyń krwionośnych, zaleca się spożywać bez soli. Najsilniejszy antyoksydacyjny likopen, bogaty w pomidory, zapobiega rozwojowi raka. Oprócz działania przeciwzapalnego, przeciwdrobnoustrojowego, sok pomidorowy doskonale odbudowuje ciało po stresującym stanie i stresie fizycznym.
Sok z pomarańczy - źródło witaminy C - zwiększa odporność. Sok pomarańczowy ma wyraźne działanie moczopędne, przeciwnowotworowe i hematopoetyczne. Należy zauważyć, że produkt ma wysoką kwasowość. Pij go przez słomkę, aby zapobiec kontaktowi z szkliwem zębów.
Sok z grejpfruta pomaga poprawić apetyt, złagodzić zmęczenie i usunąć cholesterol z organizmu. Ten napój leczniczy jest najlepszym przyjacielem pacjentów z nadciśnieniem, który radzi sobie ze skokami ciśnienia i konsekwencjami doświadczanego nadmiernego wysiłku nerwowego.
Uważaj na wystarczającą ilość zwykłej, niegazowanej wody. Lekarze mówią o potrzebie picia co najmniej dwóch litrów czystej wody dziennie. Od utrzymania równowagi wodnej zależy sprawność wszystkich narządów i układów, zdrowie stawów i siła mięśni. Wykorzystanie niezbędnej ilości wody przyczynia się do rozwiązania problemu nadwagi, przyspiesza procesy wymiany.