Naukowcy radzą, aby nie ograniczać emocji

Emocjonalni ludzie często wypluwają nagromadzone emocje, trudno jest im zatrzymać coś wewnątrz siebie i po cichu przeżyć smutek lub radość. Kiedy patrzysz na radosną osobę, która nie kryje radości i dobrego samopoczucia, wydaje się, że istnieje jeden ciągły pozytywny wokół.

Ale co z negatywnymi emocjami? Gdzie je umieścić, jeśli serce jest twarde i nie chce zepsuć nastrój ludzi. Zwykle większość ludzi uważa, że zły nastrój i te ostre, od wewnątrz ostre doświadczenia powinny być starannie ukrywane i nie pokazywane publicznie, zgodnie z podstawowymi zasadami etykiety. Niektórzy ludzie to robią. Ktoś może nie pokazać swojego stanu z powodu przekonania, że niewłaściwe jest pokazywać innym ludziom ich problemy i doświadczenia, a ktoś po prostu nie lubi "ładować" ich bliskich, kolegów i przyjaciół.

Ale, jak się okazuje, tacy milczący ludzie tylko podkopują własne zdrowie.

Naukowcy z Uniwersytetu w Jenie w Niemczech twierdzą, że ludzie, którzy sami "zakopują" w sobie całą szkodę. Szczególnie dotknięci są ci, którzy nieustannie działają w ten sposób, z różnych powodów, tłumiąc własne emocje i ograniczając eksplozję wrzących pasji wulkanu.

Jeśli uważasz, że naukowcy, stały odstraszanie, gniew lub niezadowolenie prowadzi do podwyższonego ciśnienia krwi i zwiększenia częstości akcji serca, a to jest bezpośrednia ścieżka do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.

W porównaniu do tych, którzy nie są przyzwyczajeni do głośnego wyrażania swoich emocji, ludzie, którzy w żalu i radości dają uczucia na zewnątrz, żyją średnio o dwa lata dłużej.

Eksperci twierdzą, że w porównaniu ze wzburzonymi ludźmi, którzy szybko wyładowują emocje, w powściągliwych "krakersach" częstotliwość skurczów serca (tachykardia) pozostaje podwyższona przez długi czas. W rezultacie zwiększa się ryzyko choroby wieńcowej, nadciśnienia tętniczego, choroby nerek, a nawet raka.

Autorzy badania przez okres 10 lat zaobserwowali grupę pacjentów kliniki uniwersyteckiej, której liczba wynosiła 6000 osób, i na tej podstawie uzyskali powyższe wyniki.

Ale nie wszystko jest tak złe, a nawet ci, którzy posiadają emocje i uczucia w swoich rękawiczkach, mogą rywalizować ze zbyt podekscytowanym i gorącym. Eksperci ustalili, że mistrzowie samokontroli boją się nawet chorób, ponieważ w porównaniu z ludźmi emocjonalnymi, o wiele szybciej się regenerują. Naukowcy zauważają, że w zasadzie ten trend jest śledzony w chorobach zakaźnych.

Według głównego autora badania profesor Marcus Mund, nawyk ciągłego kontrolowania emocji i żelaznej dyscypliny wewnętrznej, pozwala właścicielowi takich cech dostosować się do reżimu z łatwością, co jest ważne w przebiegu choroby. Ponadto, tacy ludzie zazwyczaj ściśle przestrzegają zaleceń lekarza i wykonują wszystkie niezbędne procedury dla szybkiego powrotu do zdrowia.

[1], [2], [3]