Samotność jest konsekwencją braku snu

Regularny brak snu sprawia, że zarówno człowiek, jak i jego otoczenie czują się samotni.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co się stanie, jeśli będziesz systematycznie cierpieć na niedobór snu? Będziemy myśleć wolniej, gorzej pamiętać, staniemy się drażliwi i pobudliwi. Okazuje się, że to nie jest kompletna lista konsekwencji. Eksperci reprezentujący Uniwersytet Kalifornijski (Berkeley) twierdzą, że regularny niedobór snu może skutkować samotnością. Co więcej: bliscy ludzie i przyjaciele również mogą stać się samotni.

Naukowcy przeprowadzili eksperyment z udziałem 18 facetów. Uczestnicy albo spali całą noc, albo spędzali czas aktywnie. Następnego ranka faceci zostali poddani testowi: podeszła do nich osoba i musiała zostać zatrzymana w najbardziej komfortowej odległości od nich. Test został powtórzony na wideo, które następnie zostało sfilmowane w komorze MRI, oceniając pracę mózgu w czasie badania.

W obu przypadkach dystans komfortu był znacznie dłuższy u uczestników, którzy mieli niedobór snu. Innymi słowy, brak odpoczynku dla mózgu zmusił chłopaków do niepodchodzenia zbyt blisko do innych osób. Jednocześnie w strukturach mózgu, na tle nieprzespanej nocy, aktywowany jest obszar analizujący prawdopodobieństwo nieprzyjemnych chwil związanych z innymi ludźmi. I odwrotnie, blokowany był obszar odpowiedzialny za wzajemną komunikację z drugą osobą i nawiązywanie kontaktów społecznych.

Naukowcy początkowo założyli, że osoby pozbawione snu są samotne, ponieważ ich mózgi są zmęczone i szukają schronienia przed dodatkowym ciężarem socjalizacji. I rzeczywiście, gdy 140 innych osób poproszono o noszenie specjalnych urządzeń, które wyświetlały czas trwania i jakość ich snu, okazało się, że osoby, które spędzały dużo czasu bez snu, czuły się bardziej samotne.

Następnie specjaliści postawili sobie nowe zadanie: określić, jak ludzie wokół nich reagują na tych, którzy nie śpią w nocy. Filmy z uczestnikami pokazano tysiącowi ochotników, którzy musieli ocenić, z jakimi facetami ludzie rozmawiają i który z nich wygląda bardziej samotnie.

Jak się okazało, z zewnątrz osoba cierpiąca na niedobór snu nie tylko sprawia wrażenie samotnej, ale również inni ludzie nie mają ochoty nawiązywać z nią kontaktu.

Ale podczas eksperymentu pojawił się jeden nieoczekiwany moment: ci ochotnicy, którzy oglądali wideo z uczestnikami pozbawionymi snu, również zaczęli czuć się samotni. To znaczy, wydawali się być „zarażeni” samotnością. Jak wyjaśniają naukowcy, całkiem możliwe jest, że ludzie nieświadomie przejmują czyjś problem społeczny lub niestabilny stan psychiczny, po czym zmieniają swoje uczucia, i jest to absolutnie normalne.

Kolejna praca naukowców poświęcona będzie następującemu pytaniu: czy reakcja psychiki na brak snu zależy od wieku? Wszakże w obecnym eksperymencie wzięli udział tylko młodzi ludzie. Jednak lekarze już radzą: jeśli człowiek ma skłonności do samotnego trybu życia, to aby rozwiązać ten problem, najpierw trzeba po prostu się wyspać.

Informacje te opublikowano na stronach czasopisma Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]