Smehoterapiya leczy serce
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Pracownicy Towarzystwa Chirurgów Sercowo-Naczyniowych Stanów Zjednoczonych twierdzą, że zdrowy śmiech łagodzi stres i napięcie mięśni, zwiększa odporność i leczy nadciśnienie.
Zdaniem naukowców za każdym razem, gdy człowiek śmieje się w swoim ciele, redukuje nadmierny stres układu sercowo-naczyniowego przez następne 45 minut, poprawia się krążenie krwi i elastyczność naczyń krwionośnych. Eksperci przypominają, że stres jest uważany za jedną z głównych przyczyn chorób sercowo-naczyniowych.
Lekarze twierdzą, że śmiech obniża poziom hormonów stresu - kortyzolu i epinoprilu, - wzmacniając tło hormonów odpowiedzialnych za odporność. Dobry żart zwiększa obecność endorfin, które są naturalnie wytwarzane w neuronach mózgu i mają zdolność zmniejszania bólu i poprawy stanu emocjonalnego.
Kardiolodzy jednak zauważają, że przepisana terapia śmiechem działa dobrze w połączeniu ze zdrowym stylem życia - aktywnością fizyczną, brakiem nadwagi i złymi nawykami.