Nowe publikacje
Terapia śmiechem leczy serce
Ostatnia recenzja: 30.06.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Amerykańskie Towarzystwo Chirurgów Kardiologicznych twierdzi, że zdrowy śmiech łagodzi stres i napięcie mięśni, poprawia odporność i leczy nadciśnienie.
Według naukowców, za każdym razem, gdy człowiek się śmieje, nadmierne napięcie w układzie sercowo-naczyniowym zmniejsza się w organizmie na następne 45 minut, poprawia się krążenie krwi i elastyczność naczyń. Eksperci przypominają, że stres jest uważany za jedną z głównych przyczyn chorób sercowo-naczyniowych.
Lekarze zauważają, że śmiech obniża poziom hormonów stresu - kortyzolu i epinoprylu - poprzez zwiększenie tła hormonów odpowiedzialnych za odporność. Dobry żart zwiększa obecność endorfin, które są naturalnie produkowane w neuronach mózgu i mają zdolność zmniejszania bólu i poprawy stanu emocjonalnego.
Kardiolodzy zauważają jednak, że zalecana śmiechoterapia sprawdza się dobrze w połączeniu ze zdrowym stylem życia – aktywnością fizyczną, brakiem nadwagi i złych nawyków.