Spożycie wapnia i cynku przed poczęciem wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem zaburzeń nadciśnieniowych w ciąży

Według nowych badań osoby, które spożywały większe ilości wapnia i cynku na trzy miesiące przed poczęciem, były znacznie mniej narażone na nadciśnienie w czasie ciąży w porównaniu z osobami, które spożywały małe ilości tych niezbędnych minerałów.

Wyniki badań podkreślają, jak ważne jest skupienie się na odżywianiu jeszcze przed poczęciem, a nie tylko w trakcie ciąży, aby zapewnić jej zdrowy przebieg.

„Nasze odkrycia podkreślają znaczenie spożycia wapnia i cynku w diecie przed poczęciem, co może potencjalnie zmniejszyć ryzyko zaburzeń nadciśnieniowych w czasie ciąży” — mówi dr Liping Lu, który przeprowadził badanie jako adiunkt na Uniwersytecie Columbia, a obecnie jest adiunktem na Uniwersytecie Stanowym Ball. „Wyższe spożycie cynku i wapnia przed poczęciem, z diety i suplementów, wiąże się z niższym ryzykiem zaburzeń nadciśnieniowych w czasie ciąży”.

Lou przedstawi te wyniki na konferencji NUTRITION 2024, najważniejszym corocznym spotkaniu Amerykańskiego Towarzystwa Żywienia, które odbędzie się w dniach 29 czerwca–2 lipca w Chicago.

Nadciśnienie tętnicze, czyli wysokie ciśnienie krwi, jest jednym z najczęstszych zaburzeń w czasie ciąży i może wyrządzić krzywdę zarówno kobiecie w ciąży, jak i rozwijającemu się płodowi. Biorąc pod uwagę potencjalne negatywne skutki leków przeciwnadciśnieniowych w czasie ciąży, naukowcy skupili się na możliwości zapobiegania niebezpiecznym zaburzeniom nadciśnieniowym, takim jak stan przedrzucawkowy, poprzez modyfikowalne czynniki, takie jak odżywianie.

Chociaż wiele kobiet zaczyna zwracać uwagę na swoje odżywianie dopiero po zajściu w ciążę, naukowcy zauważyli, że istotne jest również odżywianie kobiety przed poczęciem, ponieważ organizmowi może zająć trochę czasu skorygowanie niedoborów lub zaburzeń.

„Zdrowie kobiety w okresie przedpoczęciowym jest silnie związane z wynikiem ciąży. Odpowiednie zapasy składników odżywczych lub minerałów w organizmie przed poczęciem mogą zapewnić optymalny poziom składników odżywczych do poczęcia i wspierać wczesne etapy wzrostu i rozwoju płodu” — mówi dr Liping Lu, adiunkt na Ball State University.

Naukowcy przeprowadzili dwa oddzielne badania, wykorzystując dane od ponad 7700 kobiet w ciąży w Stanach Zjednoczonych, które dostarczyły informacji o swoim zdrowiu i diecie w badaniu o nazwie First Pregnancy Outcomes Study: Monitoring Expectant Mothers. Jedno badanie koncentrowało się na wapniu, a drugie na cynku. Naukowcy przeanalizowali związek między spożyciem każdego minerału przed poczęciem a występowaniem zaburzeń nadciśnieniowych w czasie ciąży, uwzględniając czynniki demograficzne, związane ze stylem życia i zdrowiem, które również są związane z ryzykiem nadciśnienia.

Wyniki pokazały, że osoby w najwyższym kwintylu spożycia wapnia przed poczęciem były o 24% mniej narażone na wystąpienie zaburzeń nadciśnieniowych w czasie ciąży w porównaniu do osób w najniższym kwintylu. W przypadku cynku uczestnicy zostali podzieleni na kwartyle, a osoby z najwyższym spożyciem cynku przed poczęciem były o 38% mniej narażone na wystąpienie zaburzeń nadciśnieniowych w czasie ciąży niż osoby z najniższym spożyciem cynku.

Jak w przypadku każdego badania obserwacyjnego, wyniki niekoniecznie dowodzą związku przyczynowo-skutkowego. Jednak wyniki są zgodne z innymi badaniami, które powiązały wyższe spożycie tych dwóch minerałów z niższym ryzykiem nadciśnienia poza ciążą. Ponadto wiadomo, że wapń i cynk odgrywają ważną rolę w procesach metabolicznych związanych z utrzymaniem zdrowych naczyń krwionośnych, co stanowi wiarygodne biologiczne wyjaśnienie, dlaczego te minerały mogą pomóc w zapobieganiu zaburzeniom ciśnienia krwi.

Narodowe Akademie Nauk, Inżynierii i Medycyny zalecają, aby kobiety w wieku rozrodczym spożywały 1000 miligramów wapnia i 8 miligramów cynku dziennie.