Wysiłek sportowy wyzwala korzystną reakcję zapalną

Układ odpornościowy poprawia adaptację grup mięśni, które są regularnie narażone na energiczne ćwiczenia.

Reakcja zapalna jest niejednoznacznym i interesującym procesem. Jest to pierwsza odpowiedź układu odpornościowego na infekcję i uszkodzenie tkanek, które mogą być ostre lub przewlekłe, pozostać niezauważone lub być skomplikowane przez różne patologie, od cukrzycy po onkologię. Naukowcy z Harvard University i Dana-Farber Cancer Institute twierdzą, że proces zapalny może być również korzystny - na przykład, jeśli wiąże się to z regularnymi sportowymi ćwiczeniami mięśniowymi.

Termin „zapalenie mięśni sportowych” istnieje w medycynie od wielu lat. Odnosi się do reakcji spowodowanej niewielkim uszkodzeniem włókien mięśniowych przez aktywność fizyczną. Te mikro-damenty aktywują reakcję zapalną układu odpornościowego, która polega na usuwaniu tkanek i stymulacji ich naprawy. Regulacyjne limfocyty T uczestniczą w zapaleniu, ograniczając odpowiedź immunologiczną, co znacznie zmniejsza niebezpieczeństwo tego procesu dla całego ciała.

Naukowcy założyli eksperyment na gryzonie. Jedna grupa gryzoni poprowadziła pasywny styl życia, inna grupa była regularnie ćwiczona na bieżni, a trzecia grupa ćwiczyła na kole, ale nie regularnie. Stwierdzono, że u myszy „sportowca”, niezależnie od regularności ćwiczeń, w mięśniach kończyn pojawiło się wiele cząstek prozapalnych i regulacyjnych limfocytów T. Jednak u gryzoni, które ćwiczyły regularnie, t-limfocyty nie tylko hamowały reakcję zapalną, ale także wpłynęły na procesy metaboliczne w muskulaturze, co ostatecznie doprowadziło do wzrostu ich adaptacji. Zatem powtarzająca się aktywność fizyczna zmniejszyła prawdopodobieństwo nowych procesów zapalnych jako systematyczny trening wzmocniony struktury mięśni.

Podczas próby wyeliminowania regulacyjnych limfocytów T, odpowiedź zapalna została nie tylko pogorszona: korzyść regularnego szkolenia była całkowicie wyrównana, wytrzymałość nie wzrosła i nie było dostosowania procesów metabolicznych. W mięśniach bez limfocytów T, γ-interferon, jeden z mediatorów ogólnego stanu zapalnego, był znacznie zwiększony. W tej sytuacji interferon miał negatywny wpływ na włókna mięśniowe, zakłócił funkcjonowanie mitochondrialnych organelli energetycznych. Włókna mięśniowe w warunkach zwiększania deficytu energii straciły zdolność dostosowania się do przeciążenia.

Na podstawie wszystkich powyższych możemy stwierdzić, że trening sportowy wzmacnia ciało, wyzwala reakcje przeciwzapalne, które poprawiają adaptację mięśni do wysokich obciążeń. Wiedząc o tym, możliwe jest prześledzenie, w jaki sposób aktywność fizyczna może pomóc w zapobieganiu rozwojowi cukrzycy, miażdżycy itp.

Pełny artykuł można uzyskać pod adresem scuense.org