Nowe publikacje
Zielona herbata poprawia jakość życia w starszym wieku
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Żaden inny napój nie przyciągnął w ostatnich latach tak dużej uwagi naukowców jak zielona herbata. Wydaje się, że zielona herbata to wyjątkowy eliksir leczniczy, który może pomóc wyleczyć wiele chorób. Nowe badanie twierdzi, że zielona herbata może pomóc zachować aktywność i zdrowie nawet w podeszłym wieku.
Uniwersalne właściwości lecznicze zielonej herbaty pomagają zwalczać wiele chorób. Cokolwiek to jest: wysypka skórna u dzieci lub choroby autoimmunologiczne, choroby serca i nowotwory u dorosłych.
Wiadomo, że mieszkańcy wyspy Okinawa (Japonia) mają jedną z najwyższych oczekiwanych długości życia na Ziemi. Początkowo przypisywano to dziedziczności. Później okazało się jednak, że tak nie jest. Przesiedlenie Japończyków z Okinawy do innych części świata, takich jak Brazylia i Stany Zjednoczone, znacznie skróciło ich oczekiwaną długość życia i zwiększyło ryzyko zachorowania na inne choroby.
W przeciwieństwie do większości innych narodów azjatyckich, Okinawanowie tradycyjnie piją duże ilości zielonej herbaty wraz z jaśminem. Prawidłowo uprawiana na dużych wysokościach, zielona herbata musi być zbierana i spożywana w odpowiednim czasie. Pomaga to zachować wysoką jakość zielonej herbaty i jej dobroczynne składniki.
Zapewnia to również, że herbata nie zawiera dużych ilości fluoru i pozwala uzyskać potrzebną dawkę przeciwutleniaczy. Jak potwierdziło wiele badań nad rakiem, polifenole z ekstraktu z zielonej herbaty pomagają niszczyć komórki rakowe bez uszkadzania normalnych komórek.
Niedawno odkryto również, że zielona herbata może mieć wpływ na jakość życia w podeszłym wieku.
Badanie przeprowadzone w Japonii przez specjalistów z Tohoku University Graduate School of Medicine zbadało zdrowie prawie 14 000 osób starszych powyżej 65 roku życia. Naukowcy porównali zdrowie i aktywność funkcjonalną osób, które piły pięć filiżanek zielonej herbaty dziennie, z tymi, które piły jedną lub mniej.
Biorąc pod uwagę, że tradycyjna japońska filiżanka mieści około 100 ml płynu, całkowita objętość wypijanej dziennie zielonej herbaty powinna wynosić co najmniej pół litra. W procesie porównywania obu grup naukowcy wzięli pod uwagę wspólne czynniki wpływające na zdrowie, takie jak styl życia, jakość odżywiania, miejsce zamieszkania i stan środowiska.
Wyniki pokazały, że około 13% osób, które piły mniej niż jedną filiżankę zielonej herbaty, cierpiało na choroby prowadzące do niepełnosprawności funkcjonalnej. Jednocześnie tylko 7% osób starszych, które piły około 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie, miało takie zaburzenia.
Mimo że różnica między grupami nie jest drastyczna, naukowcy planują przeprowadzić dalsze badania nad związkiem pomiędzy spożyciem zielonej herbaty i starzeniem się.
[